¿Puedo comer arroz glutinoso durante la lactancia?
¿Puedo comer arroz glutinoso durante la lactancia?
Se puede comer arroz glutinoso durante la lactancia, pero no en exceso de una vez. El arroz glutinoso es rico en vitamina B, que puede calentar el bazo y el estómago y reponer el qi. Puede aliviar la deficiencia del bazo y del estómago, la pérdida de apetito, la distensión abdominal y la diarrea. Si la nodriza ingiere alimentos propensos a la producción de gases, como patatas, coliflor, puerros, ajetes, ajos, etc. , provocando su hinchazón y transmitiéndola al bebé a través de la leche, provocando gases. En este momento, es posible que las madres lactantes deseen comer algunos alimentos de arroz glutinoso de fácil digestión, como gachas de arroz glutinoso, para aliviar la distensión abdominal.
Muela el arroz glutinoso hasta convertirlo en polvo o cocínelo para convertirlo en papilla y luego agregue algunos otros ingredientes para hacer gachas y pasteles aromatizados. No solo puede aumentar el apetito sino también nutrir la nutrición. salud débil. Si una madre lactante acaba de pasar por la etapa del parto y parece débil, es posible que desee mezclar arroz glutinoso con ingredientes tonificantes del Qi. Sin embargo, cabe señalar que aunque el pastel de arroz glutinoso también es un tipo de alimento de arroz glutinoso, su contenido en carbohidratos y sodio es muy alto, por lo que si una madre lactante con sobrepeso lo ingiere, debe suspenderlo con moderación.
¿Cuáles son los beneficios de comer arroz glutinoso durante la lactancia?
El arroz glutinoso es un alimento tónico cálido, rico en almidón, calcio, hierro, vitamina B1, vitamina B2 y otros ingredientes. Entonces, ¿cuáles son los beneficios de comer arroz glutinoso durante la lactancia? Comer arroz glutinoso durante la lactancia puede complementar el calcio y aliviar la micción frecuente.
1. Comer arroz glutinoso durante la lactancia puede complementar el calcio.
Las nodrizas que tienen deficiencia de calcio pueden causar dolor de espalda y piernas, y también pueden afectar el crecimiento y desarrollo de su bebé debido a la falta de calcio en la leche. Además, amamantar cuando no hay suficiente calcio también puede provocar una ingesta excesiva de calcio en las madres lactantes, provocando problemas como la osteoporosis. El arroz glutinoso es rico en calcio y puede ayudar a las madres lactantes a complementar el calcio.
2. Comer arroz glutinoso durante la lactancia puede aliviar la micción frecuente.
Las madres que amamantan necesitan mucha agua porque la función de excreción de su piel se vuelve extremadamente fuerte, especialmente cuando sudan, y aumenta la tarea de amamantar a sus hijos. Esta es también la razón por la que las madres que amamantan necesitan mucha agua. Un motivo para ir al baño con frecuencia. El arroz glutinoso tiene un efecto astringente y tiene un buen efecto terapéutico sobre la micción frecuente y la sudoración espontánea.
Tabúes sobre el consumo de arroz glutinoso durante la lactancia
Muchas nodrizas escucharán que el arroz glutinoso tiene el efecto de restaurar la producción de leche. De hecho, el arroz glutinoso no tiene la función de restaurar la leche. Sin embargo, debido a las características del propio arroz glutinoso y a la particularidad de las madres lactantes, el arroz glutinoso no es adecuado para las madres lactantes cuando se combina con manzanas y pollo. Por ello, estas combinaciones de alimentos se han convertido en un tabú para comer arroz glutinoso durante la lactancia.
1. Las madres que amamantan no son aptas para comer tazas de arroz glutinoso con manzana, de lo contrario sufrirán fácilmente indigestión.
La taza de arroz glutinoso con manzana está hecha de manzanas. Después de vaciarlo, agregue el arroz glutinoso y cocine al vapor. El arroz glutinoso producido de esta manera tiene un ligero sabor a manzana. Sin embargo, el fósforo y otros minerales del arroz glutinoso se combinan con el ácido de la fruta de las manzanas para producir sustancias que no son fáciles de digerir y que también pueden provocar síntomas como náuseas, vómitos y dolor abdominal. Por tanto, el arroz glutinoso y las manzanas no son aptos para comer juntos.
2. Combinar arroz glutinoso con pollo puede causar molestias a las madres lactantes después de comerlo.
La función principal del arroz glutinoso es calentar y nutrir el bazo y el estómago, por lo que algunas nodrizas con deficiencia de bazo y estómago y diarrea frecuente pueden tener un buen efecto terapéutico, pero comerlo con pollo provocará lesiones físicas. malestar. Pero comer pollo con arroz glutinoso no es un gran problema. Debido a que el pollo con arroz glutinoso es una verdura cocida al vapor y la temperatura de procesamiento es de 100°C, no se producirán nuevas sustancias nocivas. El pollo con arroz glutinoso también tiene un efecto suplementario de proteínas, por lo que, siempre que no se coma en exceso, generalmente no causará molestias físicas. Este plato es grasoso, por lo que las madres lactantes deberían comer menos.
¿Cómo comer arroz glutinoso de forma segura durante la lactancia?
Durante el periodo de lactancia, por la salud de ellas y de sus bebés, las mujeres deben prestar más atención a cómo comer de forma segura. A continuación, el editor le dirá cómo comer arroz glutinoso de forma segura.
1. Consumir arroz glutinoso o alimentos a base de arroz glutinoso durante la lactancia y calentarlos antes de comer.
Hay tres razones para esto. 1. Los alimentos crudos y fríos afectarán la función digestiva de los dientes y dañarán el bazo y el estómago. En segundo lugar, las cosas frías pueden causar fácilmente congestión y no favorecen la descarga de loquios; en tercer lugar, porque el arroz glutinoso enfriado es más difícil de digerir;
2. Si comes arroz glutinoso durante la lactancia, no lo comas con pollo, de lo contrario te provocará fácilmente indigestión.
3. El arroz glutinoso es un alimento para el calor interno.
Después de comer arroz glutinoso, la nodriza debe prestar atención al estado del bebé para ver si parece sonrojado, molesto, sediento, etc. Si este es el caso, las madres lactantes deben dejar de tomar arroz glutinoso inmediatamente.
4. Durante el período de lactancia, no se recomienda a las madres lactantes consumir licor de arroz glutinoso. El licor de arroz glutinoso, como el vino normal, contiene una determinada proporción de alcohol. Sin embargo, incluso una pequeña cantidad de alcohol puede entrar al feto a través de la placenta sin ningún obstáculo, lo que dificulta la división de las células cerebrales del feto y provoca su subdesarrollo.