¿Qué es lo más útil que puedes hacer después de comer?

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Sal a caminar después de cenar

Después de comer, no te sientes ni te acuestes inmediatamente. Si eres perezoso, te resultará difícil de digerir y si no haces ejercicio extenuante, te dañará el estómago. La mejor forma es permanecer un rato de pie después de una comida o dar un paseo a un ritmo más lento.

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Bebe té de forma adecuada

Media hora después de una comida, puedes beber un poco de té de forma adecuada. El té suele ayudar a la digestión. Depende del tipo de té que te guste beber y elige el té adecuado según tu condición física. Si no tienes la costumbre de beber té, se recomienda no beber té fuerte y elegir un té más suave.

Tres

Zumo de limón

El agua de limón tiene un buen efecto sobre la digestión. Normalmente puedes tomar una copa si no tienes nada que hacer. Pero si una persona tiene una mala condición gastrointestinal, debe beber con moderación y no en exceso.

Fin

Método/Paso 2

Agua de Huangpi o vino de Huangpi

Huangpi también ayuda a la digestión. Si tienes ponche de piel amarilla salado casero o vino de piel amarilla casero, el efecto también será muy bueno, con un poquito es suficiente.

¿Comer más frutas y verduras?

Comer más frutas y verduras a diario para ayudar a la digestión, hidratar los intestinos y purificar los intestinos.