¿Qué alimentos pueden raspar la grasa, eliminar las heces viejas y aun así tener un vientre plano y una buena figura?

Galletas de trigo negro con semillas de chía 1. Tamizar la harina de trigo. Combine la harina para pastel, la harina de trigo sarraceno y el polvo para hornear y tamice. Los internautas que nunca han hecho galletas pueden preguntarse: ¿por qué es necesario tamizar la harina de trigo? La razón principal es que la harina baja en gluten se aglutina muy fácilmente. Después de tamizarla, quedará más fina y las galletas tendrán mejor sabor. En las galletas de trigo negro con semillas de Chiaya, utilicé 2 tazones de harina de trigo, 1 plato pequeño de harina para pasteles y 1 plato pequeño de harina de trigo sarraceno. El trigo negro que utilizo es harina de trigo sarraceno común, también llamada trigo sarraceno dulce, que tiene un sabor muy fragante y no se parece al trigo sarraceno tartar. En comparación con las personas que intentan perder peso, les sugiero que coman más triticale porque es muy nutritivo y ayuda a perder peso. El triticale contiene fosfato cálcico, hierro, manganeso, zinc y otros nutrientes que son más ricos que los cereales comunes. Y como el triticale contiene una gran cantidad de fibra dietética, su consumo regular puede aliviar el estreñimiento. La harina de trigo sarraceno también se puede comprar a partir de triticale en el mercado de agricultores y molerla hasta obtener harina, o se puede comprar harina de trigo sarraceno ya preparada.

2. Añade las semillas de chía y la sal. Agrega las semillas de chía y la sal a la mezcla del polvo tamizada, mezcla bien y reserva. ¿Has comido alguna vez semillas de chía? Las semillas de Kaya se parecen un poco a las semillas de sésamo blancas en apariencia, pero tienen forma ovalada, con una superficie lisa, que varía en color del beige claro al marrón oscuro, y una superficie similar al mármol. Las semillas de Kaya son muy nutritivas y su consumo regular es útil para el cuerpo y el cerebro. Es rico en fibra dietética soluble y su contenido es 12 veces mayor que el del salvado integral. Las semillas de chía se expanden muchas veces cuando se exponen al agua, lo que puede mejorar eficazmente la saciedad, acelerar la motilidad gastrointestinal y aliviar el estreñimiento. La ingesta diaria por persona puede oscilar entre 10 y 30 gramos y se puede tomar en dos veces. Tomar demasiado no es fácil de digerir ni absorber.

3. Mezclar la pasta de tomate. Agregue el aceite de cocina a la pasta de tomate y revuelva hasta que se combinen la pasta de tomate y el aceite. Lo que hay que recordar es que es mejor elegir salsa de tomate baja en azúcar, sin sal y sin ácidos grasos trans. El estreñimiento severo se puede curar tomando pasta de tomate, principalmente porque el maní contiene vitaminas y fibra dietética. Comer un poco de pasta de tomate puede promover la defecación y relajar los intestinos. De hecho, tomar salsa de tomate sin ingredientes puede ayudar a las personas a sentir hambre y también puede complementar los nutrientes que necesita el cuerpo humano, lo que es beneficioso para perder peso. Preste atención a los suplementos de calcio y zinc durante la limpieza intestinal, la desintoxicación y la eliminación de grasa. Una cantidad adecuada de calcio puede ayudar al cuerpo a reducir la absorción de grasas tanto como sea posible. Por lo tanto, verá ketchup en muchos menús dietéticos. 4. Amasar la masa poco a poco. Como snack para la limpieza intestinal, desintoxicación y eliminación de grasa, se recomienda ser bajo en azúcar y aceite. Todo el mundo utiliza agua y una pequeña cantidad de aceite de cocina en lugar de mantequilla. Vierte la harina mezclada en la salsa de tomate frito, luego agrega agua tibia y revuelve hasta que no quede harina y se forme una masa suave. Si la temperatura interior es alta, también puedes meter la masa en el frigorífico durante 30 minutos. Si la temperatura interior no es demasiado alta, puedes continuar con los siguientes pasos.

5. Hacer embriones de galleta. Espolvorea una pequeña cantidad de harina fina sobre la losa de piedra, no es necesario espolvorear más. Coloca el pan sobre la tabla de piedra, extiéndelo hasta obtener una masa de 2 mm de espesor y aplana con un molinillo. Cortar los bordes, juntarlos, luego agruparlos, molerlos hasta obtener una masa y luego presionarlos con un molinillo. Después de continuas operaciones prácticas, las galletas están listas. Hornee lentamente. No necesitas un horno eléctrico para hacer estas galletas de trigo negro con semillas de Chiaya, solo un soporte eléctrico para galletas. Coloca la base de galleta prensada en el molde para hornear eléctrico durante 6 minutos, selecciona fuego lento, enciende y apaga, tapa y hornea durante unos 5 a 6 minutos. Dale la vuelta una vez por el medio para que el color quede más bonito en ambos lados. Cuando se acabe el tiempo, apaga el fuego y hornea en tibio durante 2 minutos más. Ajuste el tiempo de horneado según el tamaño y grosor de las galletas que esté haciendo. Después de hornear, simplemente sácalo y déjalo enfriar. También queda delicioso ponerle un poco de ketchup al comer.