¿Comer pepinos puede ayudarte a perder peso?
Los pepinos tienen un bajo contenido de azúcar, son ricos en fibra, son deliciosos y prácticos, por eso a muchos amigos que están perdiendo peso les gusta comer pepinos para reducir el consumo de energía. De hecho, tiene sentido comer pepinos para adelgazar. El pepino contiene ácido propanol acético, que puede inhibir la conversión de los carbohidratos de los alimentos en grasas en el cuerpo, lo que lo convierte en un buen alimento para perder peso.
Aunque comer pepinos tiene cierto efecto adelgazante, no se pueden consumir en grandes cantidades durante mucho tiempo, porque si solo se comen pepinos durante mucho tiempo, fácilmente se pueden producir deficiencias nutricionales. Por ello, es necesario combinarlo con una dieta equilibrada, aprovechar al máximo sus ventajas, evitar una dieta única y sentar una buena base física para la pérdida de peso y la vida diaria. Es necesario diversificar su alimentación, llevar una buena dieta y hacer más ejercicio para lograr resultados eficaces en la pérdida de peso.
El pepino no solo tiene el efecto de perder peso, sino que también tiene efectos deshumidificantes, hipolipemiantes, diuresis, analgesia y promoción de la digestión. En particular, la celulosa contenida en los pepinos puede promover eficazmente la excreción de alimentos putrefactos en los intestinos. El propanol, el etanol y el ácido malónico contenidos en los pepinos también pueden inhibir la conversión de carbohidratos en grasas. Por lo tanto, comer pepinos con regularidad es bueno para la hipertensión. presión, también es muy beneficioso para pacientes con hiperlipidemia.
Materiales de referencia:
People's Daily Online - ¿Comer pepinos puede ayudarte a perder peso? El pepino tiene un gran efecto adelgazante