¿Comer batata morada y taro puede ayudarte a perder peso?
La batata morada es un alimento alcalino, que resulta útil para mantener el equilibrio ácido-base de la sangre. Las batatas contienen una gran cantidad de mucina y mucopolisacáridos, que pueden mantener la elasticidad de las paredes de los vasos sanguíneos humanos, prevenir la aparición de aterosclerosis y mantener la lubricación del tracto respiratorio, el tracto digestivo y las cavidades de las articulaciones.
El almidón de celulosa que contiene el boniato morado puede absorber una gran cantidad de agua en los intestinos, lo que resulta beneficioso para prevenir el estreñimiento y reducir la aparición de cáncer intestinal.
La batata morada también es un alimento ideal para adelgazar. Su contenido calórico es muy bajo, mucho menor que el del arroz común, por lo que comerlo puede ayudar a adelgazar. Las batatas moradas también contienen una sustancia similar al estrógeno, que tiene cierto efecto en la protección de la piel humana y retrasa el envejecimiento. Por eso, muchas mujeres extranjeras consideran las batatas como un alimento de belleza.
El taro es rico en nutrientes y contiene un 13% de hidratos de carbono, principalmente almidón. Contiene aproximadamente un 2% de proteínas y casi nada de grasa. El taro también contiene potasio, calcio, caroteno, vitamina C, vitaminas B, saponinas y otros ingredientes. El contenido de flúor es alto y tiene el efecto de proteger los dientes.
El taro contiene un polisacárido natural, la goma vegetal, que puede aumentar el apetito, ayudar a la digestión y detener la diarrea. Al mismo tiempo, tiene la función de fibra dietética, que puede hidratar los intestinos y prevenir el estreñimiento; también puede mejorar la resistencia del cuerpo a las enfermedades y ayudar a la recuperación después de una enfermedad;
El taro se puede utilizar como alimento básico, verdura, comida al vapor, sopa y es delicioso en varios métodos de cocción. Sin embargo, dado que el taro contiene mucho almidón, conviene tomar de 50 a 100 gramos a la vez. Evite los alimentos crudos, que pueden irritar la garganta.
El taro contiene un tipo de mucina, que el cuerpo puede absorber para producir inmunoglobulina o globulina anticuerpo, que puede mejorar la resistencia del cuerpo. Por lo tanto, la medicina china cree que el taro tiene la capacidad de desintoxicar, inhibir y digerir la hinchazón y el dolor tóxico en el cuerpo humano, incluidas las toxinas del cáncer, y puede usarse para prevenir y tratar tumores y tuberculosis en los ganglios linfáticos.
El taro es un alimento alcalino que puede neutralizar las sustancias ácidas acumuladas en el cuerpo, regular el equilibrio ácido-base del cuerpo, producir belleza y belleza, y también puede usarse para prevenir y tratar la hiperacidez.