¿Es realmente necesario el confinamiento?
No supe hasta que di a luz a un bebé que la conciencia de algunas madres aumenta nivel tras nivel.
Cuando estaba embarazada, pensé que estaría bien después de dar a luz, pero resultó que no estaba tan bien como cuando estaba embarazada.
Después de dar a luz, pensé que dar a luz era lo más doloroso de la vida. Después de amamantar, descubrí que el dolor de la congestión mamaria no era menos doloroso que las contracciones uterinas o el parto, y la alimentación nocturna era aún más agotadora.
Lo más frustrante es el encierro. Mi cuerpo está abrumado por el embarazo y el parto, y quiero descansar bien durante el encierro. ¿Quién hubiera pensado que no habría tiempo para descansar durante el confinamiento?
Hace dos días, Papi Jiang de Ziyue pronunció un discurso sobre Ziyue. Ella dijo: Confucio no estaba destinado a descansar en absoluto, ¡y es aún más doloroso entenderlo!
Después de más de un mes de confinamiento, la comprensión de Papi Jiang sobre ser madre se renueva constantemente.
Después de descargar la mercancía a principios de marzo, Papi Jiang se elogió a sí misma. Después de una ola de "Soy tan increíble", Weibo básicamente se detuvo porque no tenía tiempo para trabajar. Sólo ocasionalmente se lamenta de su vida como madre tocando la trompeta.
¿Cómo es para Papi ser madre? Su estado de ánimo en Weibo es su avanzado historial de embarazo y parto.
“Estoy tan cansado,…………”
“Los niños son realmente una máquina que quema dinero,…………”
“Después dar a luz, todavía tengo que hacerlo. Es mejor estar embarazada..."
"Zi dijo que no hay ningún descanso."
p>Esta mujer que combina belleza y El talento parece haber sido golpeado por la luna.
Al ver a Papi así, muchos internautas la "iluminaron":
"La luna está puramente en cuclillas y todavía queda un largo camino por recorrer. Agachémonos juntos lentamente".
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"Bestias de cuatro patas devoradoras de oro, ganen la vida y manténganlas, esto no se puede devolver".
"Ahora solo estamos quemando dinero. A continuación, quemaremos nuestros cerebros, corazones e hígados. La situación actual está simplemente sentando las bases para…………”
Aunque son un grupo de internautas que observan la emoción y no les importa mucho, qué. dicen que es verdad.
Una madre compartió su experiencia de encierro, que despertó algo más que el * * * de la madre. Quizás papá y su mamá lograron salir adelante.
“La primera dificultad que encontré durante el encierro fue el dolor desgarrante. Tuve un parto normal y el desgarro fue fuerte y necesité más de 30 puntos. Tenía heridas por todas partes.
Ya sea que esté acostado de lado o acostado, los loquios pasarán por la herida. En una palabra, duele tanto que tiene miedo de ir al baño. p>
Porque la herida está suturada. Me duele cuando la jalo aunque sea un poco. No puedo sentarme o medio acostarme, solo puedo acostarme y pararme. Finalmente, me duele la espalda cuando me acuesto. me duelen los talones cuando me pongo de pie.
La segunda dificultad más grande es la lactancia y la hinchazón del pecho. Es como una piedra, estalla. El dolor no es menor que el de las contracciones. Lo terrible es que los pezones están sensibles y sensibles al amamantar. Sí, no habrá dolor cuando el bebé succione los callos. Este proceso es succionar, cicatrizar, succionar y volver a cicatrizar. Luego, el bebé inconscientemente quiere esconderse, pero. No se alimenta, tiene que quedarse con la leche y el dolor se repite.
La alimentación nocturna también puede hacer que las personas se sientan tan cansadas que se sientan mareadas después de dar a luz. Me siento muy despierto, por lo que me despierto a las tres de la mañana todos los días.
En los primeros 20 días de encierro, básicamente sufrí dolores desgarrantes, dolor al orinar, dolor al defecar y. dolor de espalda, dolor en el talón, dolor por contracciones, dolor en los senos, pezones agrietados.
Además, no puedo dormir bien y mis familiares y amigos vienen a verme todos los días. Es imposible dormir.
En general, la sensación de encierro se hace pedazos. Si quieres descansar bien, primero debes cuidar al bebé, y el tiempo de descanso es lamentable.
Esto es realmente lo que dijo Papi Jiang: La luna no es para descansar en absoluto
¡La luna es realmente dura!
¡Te golpeará todo tipo de dolor! . El cuerpo, la lactancia materna, el aumento de pecho, los pezones agrietados, la lactancia nocturna... todo puede hacer que una madre se desplome y dude de su vida.
Pero como decía un internauta: Aunque el confinamiento es difícil, todo es cuestión de postura. la base. Es mejor tomar este camino con tu bebé en el futuro.
Es cierto.
Una vez finalizado el encierro, el cuerpo de la madre se recuperará y tendrá energía para cuidar mejor al bebé.
Por lo tanto, las madres deben cuidarse bien durante el próximo mes. Podrás recordar muy bien los conocimientos del próximo mes.
1. Cuida bien la herida y alivia el dolor.
Si una madre que da a luz tiene de forma natural un desgarro o una herida en el costado, puede utilizar una bolsa de hielo para aplicar una compresa fría. aliviar el dolor. También puede considerar tomar analgésicos bajo la dirección de un médico. Las madres que han tenido una cesárea tardan entre 1 y 2 semanas en no sentir dolor por la herida. La herida externa tarda aproximadamente 4 semanas en sanar. La herida debe mantenerse limpia y seca antes de que sane.
2. Protege tus senos y pezones
El agrandamiento de los senos, la obstrucción de los senos y los pezones agrietados harán que las madres colapsen. Cuide sus senos con anticipación y aprenda las técnicas de cuidado correctas. Después de amamantar, aplique lanolina pura para proteger los pezones, lávelos solo con agua y alimente ambos senos. No alimente sólo el lado que no le duele sólo porque le duele un seno. La única forma de fortalecer los pezones es amamantar más.
3. Disfrutar de la comida del confinamiento.
No complementes la sopa al principio, porque es demasiado para el organismo. La comida posparto es muy importante, las madres deben comer bien.
① Dieta en la primera semana del mes: Esta semana es la etapa de desintoxicación metabólica. Las recetas son principalmente comida líquida, comida semilíquida y sopa. Coma más frutas y verduras, trate de mantener el sabor original de los ingredientes y beba más sopa. Las madres que tuvieron una cesárea estaban demasiado cansadas para comer al día siguiente. Hasta entonces, recibirá líquidos por vía intravenosa.
② Dieta en la segunda y tercera semana del segundo mes: Esta semana es la etapa de contracción visceral, por lo que puedes utilizar algunas recetas de lactancia.
Dieta en la cuarta semana del tercer mes: Esta semana es la etapa nutritiva. Preste atención a una dieta diversificada, coma más frutas, verduras y cereales, coma carne, huevos y leche con moderación y preste atención a la higiene dietética.
④ Dieta en la quinta y sexta semana del próximo mes: Esta semana es un período de adaptación y podrás mantener una dieta saludable. Las madres que amamantan deben prestar atención a una dieta diversificada, comer más frutas, verduras y cereales, comer carne, huevos y leche con moderación y prestar atención a la higiene dietética.
4. Dormir bien durante el confinamiento.
Puede ser difícil hacer esto, porque el bebé beberá leche básicamente cada 2 o 3 horas las 24 horas del día, intentará asegurar 8 horas de sueño y discutirá con los miembros de la familia el tiempo que tienen los amigos para dormir. visita. Las madres estarán más cansadas si no duermen lo suficiente. Deben desarrollar el hábito de dormir con sus bebés para dormir lo suficiente y recuperarse rápidamente.
5. No levantar objetos pesados durante el confinamiento y sujetar menos a los niños.
La tenosinovitis (mano de la madre) de Xiong Dailin fue causada por sostener demasiado al bebé durante el confinamiento. Muchas veces las "manos de mamá" son causadas por madres primerizas que cargan a sus bebés durante demasiado tiempo, retuercen los pañales durante largos períodos de tiempo y no descansan lo suficiente. Muchas madres también dicen que cargar demasiado a sus bebés durante el encierro puede provocarles dolor de espalda.
6. No te excedas durante el confinamiento.
Déjale estas cosas a tu familia durante el segundo mes. Durante el segundo mes, sólo tienes que permitirte moverte y descansar lo suficiente. Después de todo, amamantar a los niños ya es bastante agotador. Esfuerzo excesivo prolongado, agacharse excesivamente, sentarse, levantar objetos pesados, etc. Esto puede causar dolor de espalda.
7. Mantente activo y presta atención a los músculos del suelo pélvico.
Permítase moverse lentamente después del parto. La madre necesita moverse dentro de las 24 horas posteriores a su regreso a la sala. Las madres que han tenido una cesárea deben levantarse entre 8 y 24 horas después de la operación. No te quedes quieto por mucho tiempo. Después la herida ya no me dolía, así que me levanté de la cama y caminé más. Caminar más te ayudará a recuperarte más rápido. Presta atención a los músculos del suelo pélvico. Después de dar a luz, es posible que experimente pérdidas de orina. Una vez que la herida ha sanado, comenzar con los ejercicios de Kegel puede mejorar la condición. El objetivo de los ejercicios de Kegel es aumentar el tono muscular estirando los músculos pubococcígeos del suelo pélvico. Este es un ejercicio prescrito para mujeres embarazadas y en posparto.
También hago ejercicios de suelo pélvico antes de las clases particulares. Aprieto y relajo según la respiración abdominal, y el profesor me marca el ritmo. Nadie tiene el ritmo para el ejercicio diario en casa, así que instalé G-motion en mi teléfono y utilicé un plan de recuperación posparto personalizado, combinado con ejercicios de respiración abdominal.
g El ejercicio primero evaluará su condición física actual y luego recomendará un ritmo de ejercicio de Kegel personalizado, cinco o seis minutos cada vez, tres veces al día. Aunque el tiempo es corto, la frecuencia no es mala y debería ser más científica y conveniente. También puedes hacer ejercicio ocasionalmente cuando no estés en casa. También es muy conveniente para Ma Bao, que todavía trabaja, y Ma Ma, que está ocupada cuidando a su bebé después de dar a luz.
Si es posible, existe un plan de expansión y también puedes hacer ejercicio con algunos movimientos ~
8. Come más frutas y verduras
La vitamina C contenida en las frutas y verduras es buena. para las nuevas madres Es un nutriente muy importante. La vitamina C puede ayudar al canal del parto y a la cicatrización de heridas, especialmente las de cesárea. Por ello, durante el parto se debe prestar atención a la ingesta de verduras y frutas, y procurar que la alimentación sea equilibrada, variada y suficiente, pero no excesiva, para asegurar la salud de la madre y la calidad de su leche.
9. Asegúrate de beber más agua.
No bebas menos agua por el dolor o la frecuencia al orinar. Después del parto, el cuerpo está débil y suda profusamente. Es necesaria la rehidratación. El agua elimina los residuos y purifica tu organismo. Para las madres que amamantan, el agua se “pierde” aún más. Por eso se necesitan muchos suplementos. Se recomienda beber de 8 a 12 vasos de agua al día.
10. Mantenerse abrigado durante el confinamiento.
Prepare pantuflas para envolver sus pies o póngase una capa de calcetines y use pijamas finos de manga larga en la habitación con aire acondicionado. Por supuesto el espesor depende del clima donde te encuentres. En este clima bochornoso, es bueno mantenerse abrigado. Recuerde, el aire acondicionado no debe apuntar hacia nadie, ya sea la madre o el bebé.
Las madres durante el período de encierro también deben prestar atención: la limpieza corporal también es un gran problema. El período de encierro debe realizarse científicamente para evitar caer en trampas.
1. Cepillarse bien los dientes después del confinamiento.
Cepilla tus dientes dos veces al día con un cepillo de cerdas suaves y agua tibia. Después de cada comida, enjuágate la boca con agua tibia. No cepillarse los dientes es perjudicial y las bacterias pueden crecer rápidamente. Por su propio bien y el de su bebé, cepille sus dientes con frecuencia.
2. Lávate el pelo y báñate durante el confinamiento.
No se puede bañar ni lavarse el pelo. Esto es lo que se llevaba en la antigüedad. En ese momento no había secadores de pelo de alta tecnología, pero ahora hay calentadores de aire y calentadores de baño que pueden mantenerte caliente y secarte a tiempo. No hay ningún problema. Pero si no te bañas ni te lavas el cabello durante mucho tiempo, tu cuerpo se cubrirá de bacterias y el contacto con tu bebé será antihigiénico y poco saludable.
Las madres que han dado a luz de forma natural pueden darse un baño en unos 4 días, pudiendo retrasarse dependiendo de la herida. Cuando no pueden bañarse, también pueden bañarse y lavarse el cabello. Después de la cesárea, debes bañarte después de que la herida haya crecido (generalmente 2 semanas). Durante este período, puedes frotarte y lavarte el cabello para evitar contaminar la herida;
3. Limpiar las partes íntimas.
Madres que dan a luz de forma natural:
●Después de defecar, utilice la ducha para enjuagar la herida perineal de adelante hacia atrás.
Cambie las toallas sanitarias con frecuencia y preste atención a la higiene personal para ayudar a que las heridas cicatricen rápidamente.
●Si la herida perineal está ligeramente hinchada o agrietada, consulte a su médico.
Madres que tuvieron una cesárea:
●Cambie las toallas sanitarias con frecuencia y preste atención a la higiene personal para prevenir el crecimiento bacteriano.
●Si la incisión se enrojece, se hincha, duele, se calienta o supura líquido, debe consultar a un médico de inmediato para que lo examine y le dé tratamiento.
Finalmente, ya sea una cesárea o un parto vaginal, debes prestar atención a los siguientes puntos:
1. Presta atención a la secreción de loquios. Los loquios generalmente cambian de rojo a blanco, de variables a inodoros, y se eliminan en aproximadamente un mes. Si no se ha limpiado o si hay alguna anomalía, busque atención médica de inmediato.
2. Es muy importante mantenerse alegre y prevenir la depresión posparto. Los miembros de la familia deben ser considerados con sus esposas y brindarles pleno apoyo tanto espiritual como en la vida. Si sienten que están de mal humor, deben buscar ayuda lo antes posible.
3. Utiliza menos tu teléfono móvil durante el mes. Está bien jugar con el teléfono de forma adecuada, pero dejar de mirarlo durante mucho tiempo le hará daño a la vista. La primera tarea durante el confinamiento es descansar bien, y lo mismo ocurre con la vista. Controla cuánto tiempo pasas mirando tu teléfono.
4. Intenta no llorar durante el confinamiento. Comuníquese con los miembros de su familia de inmediato si tiene malas emociones. Un marido fuerte y un bebé encantador pueden curar todas tus malas emociones. No llores sólo porque no tienes leche. Eres la mejor madre. Si no tiene leche, la perseguiremos, pero no podremos alcanzar la leche de fórmula. Tanto como podamos.
5. Bebe menos té, menos café y menos refrescos de cola. Las madres lactantes que tienen la costumbre de tomar café y té no deben exceder una taza al día y beberla 2 horas antes de amamantar.
6. Está prohibido tener relaciones sexuales el próximo mes. Si comienza a comprar por pánico demasiado pronto, puede causar fácilmente diversas infecciones. Hay que esperar hasta que termine el período de los loquios, que probablemente sea entre la cuarta y sexta semana posparto. Una vez que los loquios hayan desaparecido, si la incisión o la incisión/desgarro lateral han sanado, puede continuar con el corte con su esposo, pero debe prestar atención a los métodos anticonceptivos.
7. Insistir en el ejercicio necesario y hacer gimnasia posparto. Generalmente, puedes hacer algunas cosas sencillas dentro de los 14 días posteriores al parto, pero no demasiado drásticas.
8. Deja que tu marido aprenda a cuidar al bebé. Un gran compañero de equipo puede desempeñar un papel importante a la hora de brindarles a los futuros padres el conocimiento necesario para cuidar a sus bebés con anticipación.
Las personas mayores suelen decir que los 42 días de encierro son el momento de reconstruir el cuerpo, lo que demuestra la importancia del encierro para las mujeres.
Por eso, las madres deben descansar bien, comer bien y dormir bien durante el segundo mes para que sus cuerpos recuperen sus mejores condiciones.