¡¡¡Debido a que mi espalda tocó accidentalmente la pared durante el encierro, ahora tengo frío en invierno!!!
Categoría: Salud Médica >> Medicina Interna
Descripción del problema:
Al cuarto día después de dar a luz, accidentalmente toqué mi espalda contra la pared. Mientras hace frío, mi espalda no puede tocar cosas frías y, a veces, me duele un poco, ¿qué debo hacer?
Además, como conduzco una motocicleta en invierno sin rodilleras, ahora cada vez que hace frío, mis rodillas se sienten como ¿Qué debo hacer si siento que sopla un viento frío? ¿Se pueden curar estos dos problemas?
¡Te daré puntos si tienes buenas opiniones, de verdad! ¡¡promesa!!
Análisis:
En medicina, el frío frecuente y prolongado de manos y pies se puede denominar "síndrome del resfriado".
Si el síndrome del resfriado no es muy grave (generalmente no es muy grave y no será insoportable un frío mordiente), se puede prevenir y autorregular.
1. Potenciar el ejercicio físico
Especialmente aquellos que permanecen mucho tiempo sentados o de pie, deben prestar atención a los ejercicios del horario laboral y realizar más actividades de manos, pies y cintura. para mejorar la circulación sanguínea.
2. Presta atención a tu dieta.
Come más alimentos de naturaleza cálida para mejorar la tolerancia del cuerpo al frío. Los alimentos calientes comunes incluyen: vaca, oveja, perro, pollo, ajo, pimiento, jengibre, cebolla, ñame, longan, etc.
3. Tres recetas
1. Cordero salteado con jengibre rallado
Corta el cordero en rodajas finas. Corta el jengibre en tiras finas.
Añadimos un poco de aceite a la olla y ponemos a fuego alto. Cuando el aceite emita un humo claro, añadimos los granos de pimienta y el anís estrellado y sofreímos hasta que estén fragantes. Añadimos el jengibre rallado y sofreímos brevemente. y saltee agregue sal y glutamato monosódico. Simplemente vierta aceite de sésamo en la olla.
2. Sopa de azufaifo, baya de goji y cordero.
Cortar el cordero en ocho trozos grandes, hervir la sangre en una olla con agua hirviendo y reservar. Lave la azufaifa y la baya de goji y reserve.
Añadimos agua a la olla, añadimos el cordero, la cebolla, el jengibre y el anís y cocinamos juntos. Cuando esté medio cocido, agregue la azufaifa, la baya de goji y la sal, cocine nuevamente hasta que esté bien cocido. Si no te gusta el olor a cordero, puedes añadir uno o dos trozos de piel de naranja con los dátiles para reducir el olor.
3. Pimientos tres especias
Pimientos rojos (elige la variedad de pimientos según lo picante que te guste), ásalos al fuego hasta que estén casi carbonizados y fríelos; maní hasta que esté cocido y crujiente (las semillas de sésamo también son aceptables); asar las cebollas verdes al fuego hasta que la capa exterior esté carbonizada, luego pelar la capa exterior.
Triture las tres materias primas anteriores por separado en un mortero, luego mézclelas, agregue sal y glutamato monosódico y listo.
Este plato es el más delicioso para quienes gustan de la comida picante y los cereales integrales. Los chiles de tres especias se enrollan en panqueques. Es el más agradable para comer en grandes bocados. " (wotou), Unta el ají de tres especias en el agujero del panecillo al vapor y ¡será un placer comerlo!
Los platos anteriores son definitivamente útiles para los amigos con síndrome del resfriado, así que también puedes probarlos.
¿Qué debes comer si tienes las manos y los pies fríos en invierno?
1. Cordero, ternera, pollo, codornices, zanahorias, ajos, puerros, pimientos, jengibre, cilantro, cebollas, pimientos, ñame. Alimentos como las nueces, el longan y los lichis son todos "alimentos calientes" y pueden hacer que el cuerpo produzca más calor. Los científicos médicos japoneses creen que para fortalecer a las personas y resistir el frío severo, es mejor comer más verduras con raíces y piel, como zanahorias, patatas, patatas, jengibre, etc., guisarlas con carne y tomarlas. con sopa para mejorar la condición física.
2. La anemia y la hipotensión son también los principales motivos por los que muchas personas tienen miedo al frío. Por lo tanto, conviene prestar atención a comer más alimentos ricos en hierro, como hígado de cerdo, hígado de pollo, corazón de pollo, tofu sanguíneo, carne de res y cordero, dátiles frescos, espino, semillas de sésamo negro, hongos, etc., para complementar el hierro y manténgase alejado del frío.
3. Además, para mejorar la función de la glándula tiroides, se pueden consumir más alimentos ricos en yodo, zinc y ácidos nucleicos, como algas marinas, mariscos, ostras, sardinas, cangrejos, espinacas, etc.
4. Se recomienda complementar adecuadamente los nutrientes. La vitamina E y la vitamina C pueden mejorar la circulación sanguínea; la familia de la vitamina B promueve el metabolismo del hierro y el zinc, puede mejorar la anemia y aumentar la tasa metabólica. Tomar una cápsula de múltiples nutrientes cada día o cada dos días también puede ayudar. Asegúrese de tomarla inmediatamente después de una comida para asegurar la absorción.