¿Comer miel te ayuda a crecer?
La miel contiene casi todos los nutrientes de las verduras. Beber 3-4 cucharadas de miel todos los días en invierno no solo complementa la nutrición, sino que también garantiza una evacuación intestinal suave.
Según el informe "Health Times", el antiguo médico griego Hipócrates y el famoso científico Demócrito comían miel a menudo y ambos vivieron hasta los 107 años. El profesor ruso Murbach toma miel todas las mañanas y todas las noches y todavía tiene energía a sus 120 años. Según una encuesta, el 80% de los 130 centenarios toman miel con regularidad.
La miel se puede utilizar como tratamiento auxiliar para personas frágiles y enfermas y para la recuperación tras una enfermedad. Es muy beneficioso para las personas mayores con presión arterial alta beber 1 taza de agua con miel cada mañana y noche, porque el potasio de la miel puede excretar sodio y mantener el equilibrio de electrolitos en la sangre que suelen comer los pacientes con hepatitis crónica y función hepática deficiente; miel para mejorar la función hepática; para la tuberculosis Para pacientes con enfermedades crónicas como úlceras intestinales y úlceras gastrointestinales, la miel es un buen complemento nutricional que puede mejorar su condición física. Además, la miel se puede aplicar directamente o untar y usar para tratar cortes, heridas, quemaduras y sabañones.
La miel también es un producto de belleza natural. Como emoliente, cuando se aplica externamente con frecuencia, tiene un efecto nutricional directo sobre la epidermis y la dermis de la piel, favorece la regeneración celular y mejora la capacidad metabólica de la piel.
La miel tiene los siguientes efectos terapéuticos:
1. Puede usarse para prevenir y tratar el estreñimiento. El néctar de aceite, el néctar de camelia y la miel de níspero son los mejores.
2. Humedece los pulmones y alivia la tos. La miel es eficaz para la tos causada por deficiencia pulmonar.
3. Desintoxica, alivia y alivia el dolor. La miel aplicada directamente sobre la piel o las heridas puede reducir la inflamación, aliviar el dolor, detener el sangrado, reducir la hinchazón y promover la cicatrización de heridas. Su consumo puede aliviar la intoxicación alimentaria y tratar las úlceras gastrointestinales y el dolor abdominal. Si bebes demasiado, bebe una cucharada de miel antes de acostarte para aliviar la resaca y detener los dolores de cabeza.
4. Personas beneficiarias. Puede utilizarse para tratamientos auxiliares, recuperación de la salud y atención médica de personas mayores y enfermas (especialmente aquellos con bazo y estómago débiles).
5. Coordinar los fármacos y mejorar su rendimiento. La miel es de naturaleza neutra y de sabor dulce y, a menudo, se utiliza como medicina.
Los usos mágicos de la miel
La miel tiene una amplia gama de funciones y puede usarse para "tratar los pies de la cabeza a los pies". También es fácil de usar, a menudo solo unas pocas cucharadas.
Acné: Utilice 1 cucharada de café de aceite de germen de trigo y aceite de vaselina en cantidades iguales, agregue un poco de propóleo, revuelva uniformemente hasta obtener una pasta, aplique en el área afectada, masajee suavemente, una vez por la mañana y Una vez por la noche, el tratamiento dura una semana.
Afta: 1 cucharada de miel, añadir unas gotas de oleína de limón, derretir lentamente en la boca, 2-3 veces al día hasta que desaparezca la inflamación.
Quitar el olor a vino: Sólo 3 cucharadas de miel, 1 cucharada cada una por la mañana, tarde y noche, pueden eliminar el olor a vino.
Anemia: La miel puede estimular el crecimiento de la hemoglobina, que juega un papel extremadamente importante en el crecimiento de los glóbulos rojos. Por supuesto, además de la miel, la jalea real también es bastante eficaz. Tomar 1 cucharada de jalea real en ayunas todas las mañanas y el tratamiento es de 3 semanas.
Gingivitis: Infección e inflamación de la gingivitis. Colocar una tableta de 1 a 2 g de propóleo dentro y alrededor de las encías inflamadas tres veces al día acelerará la curación de la gingivitis.
Debilidad muscular: Tomar una cucharada de polen cada mañana durante un mes. Podrás realizar el examen dentro de los próximos 6 meses. Si sientes un gran estrés físico o mental mientras lo tomas, debes aumentar la dosis a 3 cucharadas de polen al día.
Bronquitis: Mastica 1 trozo de propóleo en la boca todos los días, o derrite lentamente en la boca 1 cucharada de miel de castaño. Es mejor tomarlo una vez por la mañana y otra por la noche.
Caída del cabello: Tomar 1 cucharada de propóleo en ayunas todos los días durante un mes. El efecto es especialmente bueno cuando se toma en primavera y otoño.
Cistitis: Tomar 1 cucharada de miel antes de las comidas todos los días puede ayudar durante el tratamiento prescrito por tu médico. Si es necesario se puede consolidar ampliando el tiempo de toma tras la recuperación.
Estreñimiento: Tomar 1 cucharada de polen antes de las comidas todos los días durante al menos un mes, o 2 cucharadas de miel antes de la comida todos los días.
Rosácea: Pelar y triturar 1 plátano maduro, mezclar 1 dosis de jalea real del tamaño de una nuez y 1 cucharada de aceite de oliva en el puré de plátano, mezclar bien, luego aplicar sobre las lías y masajear suavemente. Después de un cuarto de hora, limpie suavemente el puré de plátano y luego límpielo con un algodón humedecido en agua tibia durante 5 días.
Sabañones: Mezclar unas gotas de aceite de germen de trigo, 3 cucharadas de vaselina y 1 cucharada de propóleo hasta formar una pasta, aplicar sobre la zona afectada, masajear suavemente y limpiar con una gasa esterilizada, una vez en el mañana y tarde.
Para reducir la hinchazón: tomar 1 cucharada de propóleo mañana y noche durante una semana. Después de un mes, si todavía te sientes hinchado, continúa tomándolo y mastica bien el propóleo cada vez que lo tomes.
Inflamación de ojos: Hervir 0,1 litro de agua, dejar enfriar, añadir 1 cucharada de miel para limpiar los ojos inflamados, 3-4 veces al día.
Dolor de garganta: Hervir pétalos de rosa con 1 litro de agua para hacer una preparación, enfriar y filtrar, añadir 5 cucharadas de miel para hacer gárgaras, varias veces al día hasta que desaparezca la inflamación.
"Menopausia": La miel puede "fijar" el calcio en los huesos. Agrega azúcar a tu bebida matutina y bebe 1 cucharada de miel todos los días.
Dermatitis: Hervir 40 gramos de hojas de salvia en 1 litro de agua para hacer un preparado, filtrar a los 10 minutos, luego añadir 10 cucharadas de miel y aplicar en la zona inflamada. Después de 20 minutos, lava con agua limpia (agrega unas gotas de jugo de limón) y seca suavemente. Aplicar una vez al día por la mañana y por la noche hasta que desaparezca la inflamación.
Quemaduras: Tritura dos patatas grandes hasta convertirlas en puré, añade 2 cucharadas de miel y aplícala en la zona quemada. Después de 10 minutos, enjuague el puré de papas con agua fría, luego séquelo y aplíquelo tres veces al día.
Relaja tu mente y tu cuerpo: Tomar unos 30 gramos de miel cada mañana, durante 10 días como tratamiento, o tomar 2 cucharadas de propóleo en ayunas todos los días. El efecto tónico es especialmente evidente en primavera y otoño.
Picaduras de mosquitos: Mezcle miel y propóleo con lavanda en una proporción de 2:3 y 1:3 respectivamente, aplíquelo sobre la picadura del mosquito, envuélvalo con una gasa y cambie el vendaje después de 3-4 horas. hasta que se enrojezca y desaparezca.
Arrugas: Aplicar una capa de miel semiseca sobre un trozo de gasa y aplicarla sobre las arrugas. Después de 15 minutos, limpie con un algodón esterilizado húmedo, una vez a la semana.
Reumatismo: Aplicar una capa de miel en la zona afectada, envolverla con una gasa y luego masajear suavemente. Después de 10 minutos, lavar con agua tibia y secar. 65438+0-2 veces al día.
Úlcera gástrica: Tomar 100g de miel cada mañana. Durante el periodo de toma, debes prestar atención a la estructura de tu dieta para evitar generar demasiado calor.
La miel tiene una amplia gama de efectos y puede usarse para "tratar los pies desde la cabeza hasta los pies". También es fácil de usar y a menudo solo requiere unas pocas cucharadas.
Acné: Utilice 1 cucharada de café de aceite de germen de trigo y aceite de vaselina en cantidades iguales, agregue un poco de propóleo, revuelva uniformemente hasta obtener una pasta, aplique en el área afectada, masajee suavemente, una vez por la mañana y Una vez por la noche, el tratamiento dura una semana.
Afta: 1 cucharada de miel, añadir unas gotas de oleína de limón, derretir lentamente en la boca, 2-3 veces al día hasta que desaparezca la inflamación.
Quitar el olor a vino: Sólo 3 cucharadas de miel, 1 cucharada cada una por la mañana, tarde y noche, pueden eliminar el olor a vino.
Anemia: La miel puede estimular el crecimiento de la hemoglobina, que juega un papel extremadamente importante en el crecimiento de los glóbulos rojos. Por supuesto, además de la miel, la jalea real también es bastante eficaz. Tomar 1 cucharada de jalea real en ayunas todas las mañanas y el tratamiento es de 3 semanas.
Gingivitis: La gingivitis es una infección e inflamación de las encías. Colocar una tableta de 1 a 2 g de propóleo dentro y alrededor de las encías inflamadas tres veces al día acelerará la curación de la gingivitis.
Debilidad muscular: Tomar una cucharada de polen cada mañana durante un mes. Podrás realizar el examen dentro de los próximos 6 meses. Si sientes un gran estrés físico o mental mientras lo tomas, debes aumentar la dosis a 3 cucharadas de polen al día.
Bronquitis: Mastica 1 trozo de propóleo en la boca todos los días, o derrite lentamente en la boca 1 cucharada de miel de castaño. Es mejor tomarlo una vez por la mañana y otra por la noche.
Caída del cabello: Tomar 1 cucharada de propóleo en ayunas todos los días durante un mes. El efecto es especialmente bueno cuando se toma en primavera y otoño.
Cistitis: Tomar 1 cucharada de miel antes de las comidas todos los días puede ayudar durante el tratamiento prescrito por tu médico. Si es necesario, se puede consolidar ampliando el tiempo de toma tras la recuperación.
Estreñimiento: Tomar 1 cucharada de polen antes de las comidas todos los días durante al menos un mes, o 2 cucharadas de miel antes de la comida todos los días.
Rosácea: Pelar y triturar 1 plátano maduro, mezclar 1 dosis de jalea real del tamaño de una nuez y 1 cucharada de aceite de oliva en el puré de plátano, mezclar bien, luego aplicar sobre las lías y masajear suavemente. Después de un cuarto de hora, limpie suavemente el puré de plátano y luego límpielo con un algodón humedecido en agua tibia durante 5 días.
Sabañones: Mezclar unas gotas de aceite de germen de trigo, 3 cucharadas de vaselina y 1 cucharada de propóleo hasta formar una pasta, aplicar sobre la zona afectada, masajear suavemente y limpiar con una gasa esterilizada, una vez en el mañana y tarde.
Para reducir la hinchazón: tomar 1 cucharada de propóleo mañana y noche durante una semana.
Después de un mes, si todavía te sientes hinchado, continúa tomándolo y mastica bien el propóleo cada vez que lo tomes.
Inflamación de ojos: Hervir 0,1 litro de agua, dejar enfriar, añadir 1 cucharada de miel para limpiar los ojos inflamados, 3-4 veces al día.
Dolor de garganta: Hervir pétalos de rosa con 1 litro de agua para hacer una preparación, enfriar y filtrar, añadir 5 cucharadas de miel para hacer gárgaras, varias veces al día hasta que desaparezca la inflamación.
"Menopausia": La miel puede "fijar" el calcio en los huesos. Agrega azúcar a tu bebida matutina y bebe 1 cucharada de miel todos los días.
Dermatitis: Hervir 40 gramos de hojas de salvia en 1 litro de agua para hacer un preparado, filtrar a los 10 minutos, luego añadir 10 cucharadas de miel y aplicar en la zona inflamada. Después de 20 minutos, lava con agua limpia (agrega unas gotas de jugo de limón) y seca suavemente. Aplicar una vez al día por la mañana y por la noche hasta que desaparezca la inflamación.
Quemaduras: Tritura dos patatas grandes hasta convertirlas en puré, añade 2 cucharadas de miel y aplícala en la zona quemada. Después de 10 minutos, enjuague el puré de papas con agua fría, luego séquelo y aplíquelo tres veces al día.
Relaja tu mente y tu cuerpo: Tomar unos 30 gramos de miel cada mañana, durante 10 días como tratamiento, o tomar 2 cucharadas de propóleo en ayunas todos los días. El efecto tónico es especialmente evidente en primavera y otoño.
Picaduras de mosquitos: Mezcle miel y propóleo con lavanda en una proporción de 2:3 y 1:3 respectivamente, aplíquelo sobre la picadura del mosquito, envuélvalo con una gasa y cambie el vendaje después de 3-4 horas. hasta que se enrojezca y desaparezca.
Arrugas: Aplicar una capa de miel semiseca sobre un trozo de gasa y aplicarla sobre las arrugas. Después de 15 minutos, limpie con un algodón esterilizado húmedo, una vez a la semana.
Reumatismo: Aplicar una capa de miel en la zona afectada, envolverla con una gasa y luego masajear suavemente. Después de 10 minutos, lavar con agua tibia y secar. 65438+0-2 veces al día.
Úlcera gástrica: Tomar 100g de miel cada mañana. Durante el periodo de toma, debes prestar atención a la estructura de tu dieta para evitar generar demasiado calor.
La miel tiene una amplia gama de efectos y puede usarse para "tratar los pies desde la cabeza hasta los pies". También es fácil de usar y a menudo solo requiere unas pocas cucharadas.
Acné: Utilice 1 cucharada de café de aceite de germen de trigo y aceite de vaselina en cantidades iguales, agregue un poco de propóleo, revuelva uniformemente hasta obtener una pasta, aplique en el área afectada, masajee suavemente, una vez por la mañana y Una vez por la noche, el tratamiento dura una semana.
Afta: 1 cucharada de miel, añadir unas gotas de oleína de limón, derretir lentamente en la boca, 2-3 veces al día hasta que desaparezca la inflamación.
Quitar el olor a vino: Sólo 3 cucharadas de miel, 1 cucharada cada una por la mañana, tarde y noche, pueden eliminar el olor a vino.
Anemia: La miel puede estimular el crecimiento de la hemoglobina, que juega un papel extremadamente importante en el crecimiento de los glóbulos rojos. Por supuesto, además de la miel, la jalea real también es bastante eficaz. Tomar 1 cucharada de jalea real en ayunas todas las mañanas y el tratamiento es de 3 semanas.
Gingivitis: La gingivitis es una infección e inflamación de las encías. Colocar una tableta de 1 a 2 g de propóleo dentro y alrededor de las encías inflamadas tres veces al día acelerará la curación de la gingivitis.
Debilidad muscular: Tomar una cucharada de polen cada mañana durante un mes. Podrás realizar el examen dentro de los próximos 6 meses. Si sientes un gran estrés físico o mental mientras lo tomas, debes aumentar la dosis a 3 cucharadas de polen al día.
Bronquitis: Mastica 1 trozo de propóleo en la boca todos los días, o derrite lentamente en la boca 1 cucharada de miel de castaño. Es mejor tomarlo una vez por la mañana y otra por la noche.
Caída del cabello: Tomar 1 cucharada de propóleo en ayunas todos los días durante un mes. El efecto es especialmente bueno cuando se toma en primavera y otoño.
Cistitis: Tomar 1 cucharada de miel antes de las comidas todos los días puede ayudar durante el tratamiento prescrito por tu médico. Si es necesario se puede consolidar ampliando el tiempo de toma tras la recuperación.
Estreñimiento: Tomar 1 cucharada de polen antes de las comidas todos los días durante al menos un mes, o 2 cucharadas de miel antes de la comida todos los días.
Rosácea: Pelar y triturar 1 plátano maduro, mezclar 1 dosis de jalea real del tamaño de una nuez y 1 cucharada de aceite de oliva en el puré de plátano, mezclar bien, luego aplicar sobre las lías y masajear suavemente. Después de un cuarto de hora, limpie suavemente el puré de plátano y luego límpielo con un algodón humedecido en agua tibia durante 5 días.
Sabañones: Mezclar unas gotas de aceite de germen de trigo, 3 cucharadas de vaselina y 1 cucharada de propóleo hasta formar una pasta, aplicar sobre la zona afectada, masajear suavemente y limpiar con una gasa esterilizada, una vez en el mañana y tarde.
Para reducir la hinchazón: tomar 1 cucharada de propóleo mañana y noche durante una semana. Después de un mes, si todavía te sientes hinchado, continúa tomándolo y mastica bien el propóleo cada vez que lo tomes.
Inflamación de ojos: Hervir 0,1 litro de agua, dejar enfriar, añadir 1 cucharada de miel para limpiar los ojos inflamados, 3-4 veces al día.
Dolor de garganta: Hervir pétalos de rosa con 1 litro de agua para hacer una preparación, enfriar y filtrar, añadir 5 cucharadas de miel para hacer gárgaras, varias veces al día hasta que desaparezca la inflamación.
"Menopausia": La miel puede "fijar" el calcio en los huesos. Agrega azúcar a tu bebida matutina y bebe 1 cucharada de miel todos los días.
Dermatitis: Hervir 40 gramos de hojas de salvia en 1 litro de agua para hacer un preparado, filtrar a los 10 minutos, luego añadir 10 cucharadas de miel y aplicar en la zona inflamada. Después de 20 minutos, lava con agua limpia (agrega unas gotas de jugo de limón) y seca suavemente. Aplicar una vez al día por la mañana y por la noche hasta que desaparezca la inflamación.
Quemaduras: Tritura dos patatas grandes hasta convertirlas en puré, añade 2 cucharadas de miel y aplícala en la zona quemada. Después de 10 minutos, enjuague el puré de papas con agua fría, luego séquelo y aplíquelo tres veces al día.
Relaja tu mente y tu cuerpo: Tomar unos 30 gramos de miel cada mañana, durante 10 días como tratamiento, o tomar 2 cucharadas de propóleo en ayunas todos los días. El efecto tónico es especialmente evidente en primavera y otoño.
Picaduras de mosquitos: Mezcle miel y propóleo con lavanda en una proporción de 2:3 y 1:3 respectivamente, aplíquelo sobre la picadura del mosquito, envuélvalo con una gasa y cambie el vendaje después de 3-4 horas. hasta que se enrojezca y desaparezca.
Arrugas: Aplicar una capa de miel semiseca sobre un trozo de gasa y aplicarla sobre las arrugas. Después de 15 minutos, limpie con un algodón esterilizado húmedo, una vez a la semana.
Reumatismo: Aplicar una capa de miel en la zona afectada, envolverla con una gasa y luego masajear suavemente. Después de 10 minutos, lavar con agua tibia y secar. 65438+0-2 veces al día.
Úlcera gástrica: Tomar 100g de miel cada mañana. Durante el periodo de toma, debes prestar atención a la estructura de tu dieta para evitar generar demasiado calor.
Referencia:
/question/9014621.html
Alimentos que pueden aumentar la altura
Si aún no tienes 25 años, Siempre que siga la siguiente dieta, aún tendrá la posibilidad de crecer.
Si quieres ganar peso, debes comer más proteínas, especialmente alimentos que contengan aminoácidos, como harina, germen de trigo, frijoles, camarones, cangrejo, mariscos, algas, carne de res, pollo, hígado y muslos de cerdo, huevos, leche, queso, verduras oscuras, etc.
Por el contrario, se debe evitar al máximo el arroz blanco, el arroz glutinoso, los postres y otros alimentos. Es mejor comer menos refrescos de cola y zumos de frutas, porque contienen más azúcar, lo que dificultará la absorción de calcio. Comer demasiado afectará al desarrollo de los huesos. Además, la sal también es enemiga del aumento de ingesta, por lo que debemos desarrollar el hábito de comer menos sal.
Los siguientes son varios alimentos ideales que promueven el crecimiento, mantienen la salud y la forma:
1. 100% proteína: La proteína puede quemar rápidamente el exceso de grasa en el cuerpo, reducir el peso y fortalecerlo. el cuerpo resistencia a las enfermedades y la fatiga. Los expertos coinciden en que consumir proteínas es muy beneficioso para la salud.
2. La carne, el pescado y los huevos son ricos en proteínas animales.
3. Huevos: Entre diversas proteínas animales, los huevos son el alimento más importante. Los huevos también tienen una variedad de aminoácidos formadores de células, por lo que comer huevos con las comidas definitivamente jugará un papel importante.
4. No se puede omitir el desayuno: Muchas chicas que temen la obesidad ignoran el desayuno. De hecho, a los ojos de los occidentales, el desayuno es la comida principal del día, por muy rico que sea, es imprescindible.
5. Comer menos snacks: caramelos, chocolate, cacahuetes y otros snacks. , la mayoría de los cuales contienen muy altas calorías y son realmente peligrosos. Las personas que no pueden comer bocadillos también podrían aprender a morder zanahorias. Apio o alimentos bajos en calorías.
6. Más cantidad y menos calorías: Todo el mundo tiene apetito, variando en tamaño. Si quieres saciar tu apetito y adelgazar, debes elegir este alimento. La sandía de frutas casi no tiene calorías incluso si la comes hasta saciarte, al igual que la sopa de verduras.
7. Aporte de vitaminas: Como hemos mencionado antes, las vitaminas son fuente de vida. Para la belleza y la nutrición, debemos recibir las vitaminas adecuadas todos los días.
8. Bebe menos alcohol: Debido a que el alcohol tiene un alto contenido calórico, reemplaza el efecto quemagrasas y, naturalmente, ganarás peso.
9. Haz más ejercicio: Deja que el exceso de energía se consuma al máximo y se almacene en el cuerpo, donde se convertirá en grasa.
10. Comer más lechugas: como zanahorias. En el caso de alimentos bajos en calorías como el apio, la lechuga no se cocina y los nutrientes no se destruyen. Muchas modelos tienen la costumbre de coger lechuga en cualquier momento.
Mantener una buena figura no es fácil.
Además de mantener los principios dietéticos anteriores, las personas con bellas figuras también tienen varios principios sobre cómo comer.
(1) Mastica lentamente: Mastica lentamente y disfruta del sabor, lo que puede reducir la sensación de hambre. Observemos que una persona delgada siempre tarda el doble en comer que una persona glotona.
(2) Bebe más agua: El agua no contiene calorías y nunca engordará. Cuando quieras beber té o bebidas, también puedes cambiar a agua, que puede eliminar las impurezas del cuerpo y embellecer la piel.
(3) Comer crudas: Las salsas grasosas son la causa de la obesidad, así que evítalas y trata de comerlas con un sabor lo más natural posible.
(D) Edulcorantes artificiales en lugar de azúcar: el azúcar es la mayor fuente de energía y eventualmente se convertirá en calorías. Otras grasas o almidones se almacenan en el cuerpo. Si el dulzor es imprescindible en los alimentos, no hay nada de malo en reemplazar el azúcar alto en calorías y el aumento de peso con edulcorantes artificiales. Por ejemplo, un pastel de crema de mantequilla normal suele tener 200 calorías, pero si se utiliza edulcorante artificial, solo tiene 70 calorías.
(5) Ensalada: La ensalada tiene un gran efecto en la belleza. Sin embargo, no hace falta decir que las calorías de la ensalada son altas, lo mejor es sustituirla por salsa blanca o jugo de limón con menos calorías.
Otros alimentos como el chocolate y el café. manteca. batata. El pollo frito arruinará tus esfuerzos por mantenerte en forma. No seas descuidado. En general, para mantener una figura atractiva es necesario consumir 2.300 calorías al día. Por supuesto, este número aumentará o disminuirá ligeramente según el físico de cada persona.
Para prevenir el aumento de peso debes desarrollar el hábito de medir tu peso.
Ejercicio y nutrición: crecer no es un sueño.
Es difícil comentar sobre la eficacia de los refuerzos y medicamentos de refuerzo populares en el mercado. Pero lo que sí es seguro es que los métodos tradicionales de ejercicio y nutrición son los más naturales y seguros. Simplemente siga las instrucciones a continuación y su sueño de crecer 3 cm más y tener una forma más larga se hará realidad.
Método de elevación mecánica
Mientras sea humano, la espalda tendrá una curva más o menos anormal. Si se corrige esta (curvatura anormal), las articulaciones de todas las zonas se alargarán, aumentando su altura. No se debe subestimar el tiempo que tarda una articulación en pasar de la flexión al enderezamiento. Hay tantas articulaciones en el cuerpo humano que, sin duda, sumar una pequeña cantidad es considerable.
La terapia mecánica no solo tiene efectos significativos sobre la polio y la hemiplejía, sino que también puede tratar la espalda y el pie O severos del gato, restaurando la columna a la normalidad, mejorando la postura y aumentando la altura. Además, también puede tratar malestares fisiológicos femeninos, frigidez sexual, etc. Por eso, cada vez más mujeres se dedican a esta gimnasia de belleza. Siempre que lo hagas tres veces al día, podrás crecer al menos 3 centímetros en tres meses y volverte grácil y grácil. Se puede decir que es una gimnasia de belleza que mata dos pájaros de un tiro.
(1) Junta los pies, mantente erguido, mueve una pierna medio paso hacia atrás, luego dobla la parte superior del cuerpo hacia adelante sin doblar las rodillas y deja que tus dedos toquen el suelo. Repite esto de 15 a 20 veces. veces. Esta acción puede hacer que las líneas de los muslos y las rodillas sean hermosas y suaves, y hacer que las piernas izquierda y derecha sean simétricas.
(2) Separe los pies entre 30 y 60 cm, párese derecho, coloque una pierna medio paso hacia atrás y luego gire la parte superior del cuerpo para que las yemas de los dedos puedan tocar los dedos del otro lado. Y hazlo de 10 a 15 veces seguidas. Esta acción puede hacer que las líneas de las dos muñecas sean hermosas y suaves, reducir la circunferencia de la cintura y corregir la curvatura de la columna.
(3) Abre los pies 60 ~ 70 cm, coloca una pierna medio paso hacia atrás, luego levanta los brazos hasta la altura de los hombros y luego tíralos hacia atrás horizontalmente. Gira 7 veces hacia la pierna larga y 4 veces hacia la pierna corta. Esta acción puede apretar la cintura y embellecer tu figura.
(4) De cara a la pared, manteniendo una distancia de 30 cm, párese medio paso hacia atrás sobre una pierna, abra los talones, deje que los dedos de los pies miren hacia adentro, luego presione las manos contra la pared, sostenga el pecho. hacia arriba, flexiona las piernas y mueve los glúteos hacia atrás. Destaca y junta las rodillas. Haga esto de 20 a 50 veces seguidas. Esta acción puede desplazar la articulación femoral, curar el problema de las piernas desiguales y embellecer las líneas de las piernas.
(5) Haga una almohada para la cintura de unos centímetros de largo y aproximadamente el doble de ancho que su muñeca. Coloque una pierna hacia atrás medio paso, siéntese profundamente en la silla, luego incline los hombros hacia atrás y levante el pecho. . Haz esto 20 veces seguidas. Este movimiento puede tratar la fatiga y el dolor de hombros y también puede tensar el abdomen.
(6) Coge una cuerda y ponte de pie, echa una pierna hacia atrás medio paso y luego salta rítmicamente de 60 a 70 veces en esta postura. Saltar la cuerda es un buen ejercicio para todo el cuerpo. No sólo es muy útil para la salud y la belleza, sino que también puede contraer los músculos de todo el cuerpo y aumentar la altura.
(7) Siéntate sobre las pantorrillas, echa la rodilla de una pierna hacia atrás de 3 a 5 cm, tira los hombros hacia atrás y estira los brazos hacia arriba. En esta posición, incline la parte superior del cuerpo hacia adelante lo más cerca posible del suelo. Haga esto de 20 a 40 veces seguidas.
Esta acción es el ejercicio más eficaz para corregir la espalda de un gato. No sólo puede enderezar la espalda, sino también embellecer las líneas de la muñeca.
(8) Siéntese, ate la parte superior de ambas rodillas con tiras de tela, sostenga la pantorrilla con ambas manos, mantenga la rodilla de una pierna al mismo nivel que la rodilla de la otra pierna, luego doble el cuerpo. con ambas manos de manera que el mentón toque la rodilla, de 20 a 30 veces seguidas. Esta acción puede tensar los músculos de los glúteos.
(9) Después de completar los ocho movimientos anteriores, no te quites la tela de las rodillas por el momento. Ponte una almohada en la espalda, estira las piernas y acuéstate durante 15 minutos. Si tiene síntomas de resfriado, puede atar un paño para dormir por la noche, de modo que los síntomas del resfriado desaparezcan después de un período de tiempo. Estos son los ejercicios más efectivos para personas con espalda de gato y pies en forma de O.
¿Cómo hacer que tu cuerpo crezca más alto?
Hablar de altura en realidad incluye dos significados: uno es altura fisiológica o altura natural, que se puede medir objetivamente. El segundo es la altura psicológica o la altura social, que en realidad es el reconocimiento invisible de una determinada altura por parte de uno mismo y de la sociedad.
El estándar de altura y belleza en la sociedad actual es que las niñas sean “delgadas”, lo que al menos incluye piernas delgadas, y los hombres jóvenes sean “talentos y guapos”. Esta norma no puede ser disuelta ni modificada por fuerzas administrativas y políticas.
Si se trata sólo de estética, lamentablemente la altura penetra en todos los ámbitos de la sociedad y juega un papel importante. Las mujeres jóvenes consideran a los hombres jóvenes de menos de 170 cm como "semidiscapacitados". Los reclutadores en empresas e instituciones también imponen requisitos de estatura, pero no están exentos de culpa. Por lo tanto, muchos hombres y mujeres jóvenes se angustian al ser rechazados por su altura.