¿Comer plátanos para adelgazar?
Pero la pregunta es, ¿comes plátanos en las tres comidas al día? O coma plátanos como comida habitual. No importa cuál sea, no es tan bueno como una dieta razonable y un ejercicio razonable para perder peso, por lo que el efecto es obvio y el tiempo pasa rápido.
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Comer plátanos solo puede ayudarte a perder peso lentamente. No funcionará si sólo comes plátanos en tres comidas al día. Comer demasiados plátanos fríos no es bueno para el estómago. Puedes comer un plátano con una comida, como el almuerzo, o puedes comer un plátano con ensalada de frutas. Para el desayuno puedes tomar huevos o pan de avena con cereales, harina de arroz glutinoso, yogur, etc. Puedes optar por saltarte la cena o simplemente comer verduras.
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Entonces, si haces ejercicio, puedes ir al gimnasio, haz un plan sistemático para ti. ¿Cómo hacer ejercicio? Si haces ejercicio durante dos horas todos los días, será mucho mejor si agregas este tipo de ejercicio general y sistemático.
También puedes hacerlo. Pierde peso comiendo plátanos, pero una nutrición desequilibrada puede causar problemas físicos y la eficacia de la pérdida de peso no es buena.