¿Puedo comer calabaza durante el confinamiento?

Las mujeres no deben comer alimentos duros y fríos durante el confinamiento, ya que esto afectará a la salud gastrointestinal y a la recuperación física. La calabaza pertenece a la familia de las Cucurbitáceas, tiene un sabor dulce y es de naturaleza cálida. Su consumo durante el parto no perjudicará la salud de la madre y ayudará a que su organismo se recupere. Por lo tanto, las mujeres pueden comer calabaza durante el parto y obtener muchos nutrientes de la calabaza.

Los polisacáridos de la calabaza son de gran ayuda para favorecer la producción de citoquinas y son un agente inmunológico inespecífico. Comer calabaza con moderación puede mejorar la resistencia materna. La calabaza también contiene pectina, que puede favorecer la eficiencia de la digestión y la absorción en el estómago y ayudar al vaciado gástrico. Además, la pectina también puede combinarse con el colesterol en el cuerpo, reduciendo en gran medida la tasa de absorción del colesterol.

Además, la calabaza también contiene caroteno, que es un nutriente poco común que no sólo es bueno para la salud materna sino que también mejora la calidad de la leche. Una vez que el caroteno ingresa a la leche, puede promover el desarrollo de la visión del bebé y es muy beneficioso para la salud del bebé.

Problemas de lactancia durante el parto

1. Amamante lo antes posible

Justo después de dar a luz al bebé, los senos de la madre estarán obviamente congestionados e hinchados. En este momento, debe prestar atención a alimentar a su bebé lo antes posible, porque alimentarlo puede estimular la secreción normal de leche y también es beneficioso para la contracción del útero de la madre y la recuperación posparto de la mujer. Pero antes de amamantar a su bebé, debe prestar atención a la limpieza de los senos y limpiar los pezones y los senos con un sueño limpio para prevenir infecciones mamarias e intestinales en el bebé.

2. Orina y defeca rápidamente

Si la producción de orina aumenta después del parto, intenta orinar lo máximo posible. Para evitar la distensión de la vejiga y dificultar la contracción uterina. Debería defecar dentro de los 2 días posteriores al parto. Si tiene estreñimiento, puede utilizar métodos como la aplicación ligera, kaiselu, enema de agua y jabón y otros métodos para tratarlo.

3. Observar la recuperación del útero.

La altura del fondo del útero se recupera día a día. Pasados ​​los 10 días del parto, no se debe tocar el abdomen. Si la recuperación de la cesárea es lenta, se deben utilizar agentes uterotónicos de forma adecuada. Si los loquios tienen mal olor se debe dar tratamiento antiinflamatorio.

4. Cuidado de la salud

Si sudas después del parto, debes cambiarte la ropa interior y las sábanas con frecuencia, y bañarte con agua tibia. Mantenga la circulación del aire interior para evitar el golpe de calor. Los cortes o laceraciones normales del lado materno requieren sutura y atención a la limpieza y el cuidado.

5. Ejercicio posparto

Las madres deben evitar dar a luz, pero pueden realizar algo de ejercicio moderado. En general, las contracciones simples de los músculos abdominales, los abdominales y otros ejercicios se pueden iniciar a partir de los 14 días después del parto, pero no es aconsejable utilizar demasiada fuerza ni ser demasiado extenuante según la situación. Si eres una madre a la que le encantan los bailes aeróbicos, tendrás que esperar seis semanas antes de empezar de nuevo. En definitiva, el ejercicio posparto debe realizarse de forma constante.