¿Qué verduras son útiles para nutrir el estómago?

Los alimentos adecuados para cada estación son diferentes. Coma tantas patatas, batatas y taro como sea posible. No importa cómo se vean estos alimentos, sus nutrientes no tienen comparación con los vegetales. Más importante aún, sus efectos nutritivos y adelgazantes no tienen comparación con sus alimentos. Aunque no es recomendable comer demasiada comida cruda y fría en invierno, tampoco es recomendable comer demasiada comida caliente. Por el contrario, conviene comer alimentos más nutritivos, como hongo negro, raíz de loto, sésamo, etc. Las personas con constitución fría pueden beber más papilla en invierno. Si añades unos dátiles rojos a la papilla de arroz japónica, el efecto será mejor.

El frío del invierno suele provocar molestias gastrointestinales, especialmente en aquellas personas con el estómago frío. Comer con moderación los siguientes tres alimentos en invierno tiene un buen efecto para nutrir el estómago.

En primer lugar, está la okra. Hay moco compuesto de pectina y azúcar entre los frutos de la okra, que puede proteger la pared del estómago, promover la peristalsis gastrointestinal y prevenir el estreñimiento. Este es un buen alimento para el estómago.

La segunda es la raíz de loto. Una vez procesada y madura, su naturaleza y sabor cambian de frío a cálido. Aunque ha perdido su efecto depurador del calor, es beneficioso para el bazo y el estómago. Especialmente la raíz de loto guisada y las costillas de cerdo pueden nutrir la sangre y fortalecer el bazo.

El tercero es el ñame, que es dulce y puede fortalecer el bazo y el estómago. Indicado para personas con deficiencia crónica de bazo y pérdida de apetito. El físico de cada persona es diferente y los tabúes dietéticos también son diferentes.