¿Qué se puede comer para reponer el qi y la sangre sin aumentar de peso?
En segundo lugar, los dátiles rojos, la baya de goji y la gelatina de piel de burro también son buenos alimentos para reponer el qi y la sangre. Se recomienda que las mujeres embarazadas utilicen estas tres cosas para guisar agua azucarada o sopa de costillas de cerdo. Esto también es útil para la recuperación física.
Finalmente, no se recomienda que las mujeres embarazadas sean quisquillosas con la comida durante el segundo trimestre. Deben comer todo lo que puedan para asegurar una ingesta equilibrada de nutrientes y proporcionar buenos complementos nutricionales para todas las funciones del cuerpo. De esta forma no enfermarás tras el confinamiento. El confinamiento es un periodo de tiempo muy importante, por lo que las madres deben prestarle atención, ingerir más nutrientes, prestar atención al descanso, intentar no hacer ejercicio extenuante y no tocar agua fría hasta el parto.
Preste atención a la dieta durante el encierro:
Las mujeres tienen necesidades dietéticas relativamente altas durante el encierro, y muchas mujeres piensan que no hay tantas restricciones después del encierro, pero mientras un La mujer todavía está amamantando, todavía hay muchas cosas a las que se debe prestar atención.
1. Las mujeres que amamantan no deben ingerir alimentos que puedan restaurar la leche como puerros y malta. Muchas mujeres creen que el ginseng es muy eficaz para reponer el cuerpo, pero es mejor no comerlo durante la lactancia. Además, los alimentos con alto contenido de estrógenos, como las palomas y las gallinas viejas, pueden provocar fácilmente la lactancia.
2. Las mujeres no deben consumir alimentos con cafeína durante la lactancia. La cafeína estimula el sistema nervioso. Es probable que ingrese al cuerpo del niño a través de la leche materna, causando daños al sistema nervioso y al corazón del niño, y también provocando indigestión.
3. Consuma menos sal y glutamato monosódico. Comer demasiada sal aumentará la carga sobre los riñones. Además, el glutamato monosódico afectará el desarrollo de los niños. Comer demasiado glutamato monosódico provocará que los niños tengan baja inteligencia y retraso en el desarrollo.
Las mujeres no sólo deben prestar atención a su alimentación durante el confinamiento, sino que incluso después del mismo, mientras sigan amamantando, no pueden hacer lo que quieran en cuanto a alimentación se refiere para evitar efectos adversos en sus hijos.