¿Cuánto tiempo puedo levantarme de la cama cada día durante el confinamiento?

Después de que una mujer da a luz a un niño, naturalmente entrará en un período de descanso, que es lo que solemos llamar período de encierro. El parto es una etapa por la que las madres deben pasar. Durante el confinamiento, lo mejor para las madres es no realizar actividades extenuantes, pero esto no significa que no se permitan actividades. ¿Cuánto tiempo caminas por el campo cada día? ¿Cuáles son los beneficios de levantarse temprano de la cama después de dar a luz?

1. ¿Cuánto tiempo caminas por el campo durante el confinamiento?

Las madres que han dado a luz de forma natural pueden levantarse y realizar actividades ligeras 6 horas después del parto. Si el ciclo laboral es corto y el esfuerzo físico es bajo, puedes salir al campo antes según tu fuerza física. Camine por la habitación el día después del parto. Esto ayudará a las nuevas madres a recuperar su fuerza física, favorecerá la micción, la defecación y la secreción de loquios, reducirá la formación de trombosis venosa y favorecerá la recuperación del tono muscular en el suelo pélvico, abdomen y cintura.

Las madres que han tenido una cesárea pueden levantarse de la cama y realizar actividades ligeras el primer día después de la cirugía, para luego aumentar gradualmente su actividad diaria.

2. ¿Qué tan pronto puedo levantarme de la cama después de dar a luz?

Si es un parto natural, podrás levantarte y moverte entre 6 y 12 horas. Las mujeres que han tenido una episiotomía pueden levantarse de la cama más tarde. Las mujeres después de una cesárea deben permanecer en cama durante 24 horas. Pueden hacer ejercicio en la cama el segundo día y caminar junto a la cama o en la habitación el tercer día. Después del cuarto día, la amplitud y el tiempo de ejercicio aumentan gradualmente. . Una vez retiradas las suturas (7 días después de la cirugía), se pueden realizar ejercicios posparto y ejercicios de contracción anal.

3. Los beneficios de levantarse temprano después del parto

El ejercicio temprano puede favorecer la peristalsis intestinal, expulsar los gases precozmente y prevenir la adherencia intestinal, lo cual es muy importante para las madres que han tenido un parto. cesárea.

El ejercicio temprano es útil para prevenir el estreñimiento y la retención urinaria. Levantarse de la cama temprano después del parto puede promover la descarga de una hemorragia intrauterina y reducir la aparición de infecciones.

Levantarse temprano después del parto es beneficioso para la recuperación del organismo, aumenta el apetito, favorece la secreción de leche materna y la absorción de nutrientes posparto. El llamado "encierro" después del parto no significa permanecer en cama durante un mes, sino realizar el descanso y las actividades adecuadas para recuperarse mejor.

El flujo sanguíneo posparto es lento y es fácil que se formen trombosis. El ejercicio temprano puede promover la circulación sanguínea, el metabolismo de los tejidos y prevenir la trombosis, lo cual es especialmente importante para las mujeres con enfermedades cardíacas y cesáreas.

Este artículo detalla cuánto tiempo caminar por el campo cada día después del parto, cuánto tiempo levantarse de la cama después del parto y los beneficios de levantarse temprano después del parto. Como mujer embarazada, es mejor no estar acostada en la cama todo el tiempo, sino levantarse a tiempo para permitir que el cuerpo se recupere lo antes posible.