Consejos sobre el cuidado de la salud de los niños pequeños durante el verano
Consejos sobre el cuidado de la salud de los niños pequeños en verano
El clima es caluroso en verano, los niños tienen poca resistencia, órganos delicados y les gustan los deportes al aire libre. pueden enfermarse fácilmente, por lo que deben dominar ciertos conocimientos sobre atención médica en verano que son muy necesarios.
1. Animar a los niños a beber más agua hervida.
Diversas bebidas como refrescos, zumos, colas, etc. contienen más azúcar y electrolitos. Además de ser perjudicial para el desarrollo dental del niño, también puede afectar el apetito y la función digestiva del niño, provocando sobrepeso y obesidad. Desde un punto de vista nutricional, el agua corriente es más beneficiosa para la salud. Después de que el agua hervida ingresa al cuerpo humano, puede metabolizarse inmediatamente, regular la temperatura corporal, transportar nutrientes y limpiar toxinas en el cuerpo.
2. La dieta debe prestar atención al equilibrio nutricional
En el caluroso verano, los padres temen que sus hijos se enojen, por eso solo les dan comidas ligeras, y lo hacen. No saben que sus hijos están en período de crecimiento y desarrollo y no están interesados en la nutrición. La demanda es grande y una dieta demasiado ligera puede provocar trastornos nutricionales, por lo que la dieta de los niños en verano conviene diversificarla y complementarla con pescado fresco. carne fresca, huevos frescos, hígado de cerdo, etc. (se puede convertir en pescado picado, carne picada, papilla de hígado picado, fácil de digerir y nutritivo), o reemplazar la carne con alimentos ricos en proteínas como tofu, leche, frutas y verduras. , también es una buena manera.
3. Evita comer demasiadas frutas crudas o frías.
En verano, cuando hay muchos tipos de frutas y verduras, los padres suelen preparar unos deliciosos platos fríos. Si el bebé ingiere accidentalmente demasiadas verduras y frutas frías, puede provocar trastornos digestivos, vómitos y diarrea. , etc. Cuando un niño se siente incómodo, se recomienda buscar atención médica rápidamente y comprender los síntomas.
4. El tiempo de la siesta no debe ser demasiado largo.
La temperatura más alta en verano es al mediodía y los padres quieren que sus bebés duerman más y se muevan menos. Sin embargo, según investigaciones fisiológicas, el sueño humano se divide en dos etapas: sueño ligero y sueño profundo. Normalmente, las personas pasan gradualmente del sueño ligero al sueño profundo entre 80 y 100 minutos después de quedarse dormidos. Durante el sueño profundo, el proceso de inhibición de los centros cerebrales se intensifica significativamente, muchas redes capilares en el tejido cerebral se cierran temporalmente, el flujo sanguíneo cerebral disminuye y el nivel metabólico del cuerpo se reduce significativamente si el bebé se despierta repentinamente durante el sueño profundo. Durante la etapa de sueño, habrá una fuerte sensación de malestar.
5. No es aconsejable tomar duchas frías después de sudar mucho.
Los niños son activos por naturaleza y son propensos a sudar en verano. Los padres deben tener en cuenta que los niños no deben tomar duchas frías. cuando sudan profusamente, si luego lo enjuaga con agua fría, los poros de todo el cuerpo se cerrarán rápidamente y el calor no se disipará sino que se retendrá en el cuerpo, lo que afectará la función del cuerpo. de la debilidad y hacer que el bebé se enferme fácilmente. Especialmente en temporadas de alta temperatura, la cabeza es propensa a sudar después del ejercicio. Si se enjuaga la cabeza con agua fría en este momento, es fácil estimular las arterias y los vasos sanguíneos intracraneales, lo que puede provocar una función anormal de los vasos sanguíneos intracraneales. Incluso pueden producirse mareos, dolores de cabeza y ojos oscuros. Los expertos sugieren que una mejor manera de refrescarse es tomar un baño tibio media hora después del ejercicio, lo que favorece más la regulación de la temperatura corporal y la relajación del tejido muscular de todo el cuerpo.
6. El aire acondicionado no debe estar encendido por mucho tiempo.
En una habitación donde el aire acondicionado se usa durante mucho tiempo, el contenido de aire fresco interior es bajo debido a las puertas y ventanas bien cerradas y el interior está seco. La humedad de la piel de los niños pequeños está regulada. La capacidad de los niños es muy inferior a la de los adultos. Además, están expuestos al aire frío y seco durante mucho tiempo, y la resistencia del tracto respiratorio y del tracto digestivo disminuye. Algunos virus y bacterias se aprovecharán de esta debilidad, lo que puede provocar infecciones del tracto respiratorio superior y diarrea.