¿Puedo comer gachas de arroz morado durante el confinamiento?
1. Como tipo de arroz, el arroz morado tiene un sabor dulce y no tan pegajoso como el arroz glutinoso. Rica en minerales y vitaminas, es una buena forma para que las mujeres repongan la sangre y el qi durante el parto, y también puede nutrir el bazo y el estómago. Para las mujeres durante el período de encierro, puede nutrir muy bien su débil condición física y es muy adecuado para su consumo durante el período de encierro.
2. Calienta el estómago y fortalece el bazo. Durante el embarazo, la mayoría de las mujeres en el período de parto tendrán diferentes tipos de molestias gastrointestinales debido al esfuerzo físico excesivo y la debilidad del bazo y del estómago. Para las mujeres durante el encierro, comer arroz morado puede calentar el estómago y fortalecer el bazo, promover la digestión y absorción de los alimentos ingeridos y así promover mejor la recuperación física.
3. Suplemento de calcio. Los nutrientes del arroz morado no solo pueden reponer la sangre y calentar el estómago, sino también reponer el calcio perdido por el cuerpo durante el embarazo y el parto. Una suplementación adecuada de calcio puede favorecer la recuperación de los huesos de la mujer durante el parto, e incluso puede producir un buen suplemento de calcio para los recién nacidos a través de la secreción de leche.
Problemas de lactancia durante el parto
1. Amamante lo antes posible
Justo después de dar a luz al bebé, los senos de la madre estarán obviamente congestionados e hinchados. En este momento, debe prestar atención a alimentar a su bebé lo antes posible, porque alimentarlo puede estimular la secreción normal de leche y también es beneficioso para la contracción del útero de la madre y la recuperación posparto de la mujer. Pero antes de amamantar a su bebé, debe prestar atención a la limpieza de los senos y limpiar los pezones y los senos con un sueño limpio para prevenir infecciones mamarias e intestinales en el bebé.
2. Orina y defeca rápidamente
Si la producción de orina aumenta después del parto, intenta orinar lo máximo posible. Para evitar la distensión de la vejiga y dificultar la contracción uterina. Debería defecar dentro de los 2 días posteriores al parto. Si tiene estreñimiento, puede utilizar métodos como la aplicación ligera, kaiselu, enema de agua y jabón y otros métodos para tratarlo.
3. Observar la recuperación del útero.
La altura del fondo del útero se recupera día a día. Pasados los 10 días del parto, no se debe tocar el abdomen. Si la recuperación de la cesárea es lenta, se deben utilizar agentes uterotónicos de forma adecuada. Si los loquios tienen mal olor se debe dar tratamiento antiinflamatorio.
4. Cuidado de la salud
Si sudas después del parto, debes cambiarte la ropa interior y las sábanas con frecuencia, y bañarte con agua tibia. Mantenga la circulación del aire interior para evitar el golpe de calor. Normalmente, si una madre tiene un corte lateral o una laceración, es necesario suturarla y prestar atención a la limpieza y el cuidado.
5. Ejercicio posparto
Las madres deben evitar dar a luz, pero pueden realizar algo de ejercicio moderado. En general, las contracciones simples de los músculos abdominales, los abdominales y otros ejercicios se pueden iniciar a partir de los 14 días después del parto, pero no es aconsejable utilizar demasiada fuerza ni ser demasiado extenuante según la situación. Si eres una madre a la que le encantan los bailes aeróbicos, tendrás que esperar seis semanas antes de empezar de nuevo. En definitiva, el ejercicio posparto debe realizarse de forma constante.