¿Se puede perder peso sentándose sobre una pelota de ejercicios?
En primer lugar, draga los meridianos y regula el qi y la sangre. Los cinco órganos internos, las extremidades, los rasgos faciales, la piel y los meridianos del cuerpo humano forman meridianos. Esta es una función fisiológica importante, que consiste en transportar Qi y sangre a varias partes del cuerpo y nutrir todo el cuerpo.
En segundo lugar, los órganos internos están conectados para potenciar sus funciones. La medicina tradicional china cree que las palmas de las manos y los órganos internos del cuerpo humano están estrechamente conectados mediante la conexión de meridianos, nervios y vasos sanguíneos. De acuerdo con la relación especial externo-interna de los órganos internos, manos y pies, jugar bolas de hierro con las palmas de las manos puede ajustar el equilibrio del yin y el yang, mejorar las funciones de los órganos internos y mejorar los trastornos de los órganos internos. y lograr el propósito de fitness y tratamiento.
En tercer lugar, ejercita tus dedos y potencia tu fuerza física. Cuando se utiliza la pelota de fitness con ambas manos, los dedos deben ejercer fuerza y la coordinación solo se puede lograr jugueteando y girando. Si persistes en hacer ejercicio durante mucho tiempo, la fuerza de tus dedos mejorará significativamente y tu fuerza física aumentará inevitablemente.
En cuarto lugar, mover las articulaciones para eliminar el dolor. El miembro superior humano tiene articulaciones de hombros, codos y manos. A medida que aumenta la edad, las articulaciones humanas y otros tejidos pueden sufrir cambios degenerativos en diversos grados. Generalmente, después de los 50 años, las articulaciones como las manos, los codos y los hombros comienzan a volverse inflexibles y algunas pueden experimentar dolor. La práctica regular de la bola de hierro puede prevenir el envejecimiento de las articulaciones, flexionar y extender las articulaciones de los dedos, los codos y los hombros, lo que es eficaz para la artritis.
En quinto lugar, relajar los músculos y activar la circulación sanguínea para tratar la hemiplejía. Para los pacientes con secuelas leves de un accidente cerebrovascular, existen antiguos deportes populares, como girar nueces y patear palos redondos, pero el uso de bolas de hierro es más efectivo.
En sexto lugar, regular los nervios y mejorar el sueño. La mano no es sólo un órgano motor, sino también un órgano táctil muy sensible. Como dice el refrán: diez dedos están conectados a un corazón, lo que significa que los dedos son especialmente sensibles al dolor. Al estimular la mano esférica y las terminaciones nerviosas, se puede ajustar eficazmente la actividad funcional de la corteza cerebral, de modo que se pueden ajustar los nervios autónomos desordenados, mejorando así el sueño. También reduce la presión arterial, fortalece el cerebro y mejora la inteligencia, alivia la tensión y elimina la fatiga.
7. La fricción genera electricidad estática para aliviar la espondilosis cervical. Según la teoría de la medicina tradicional china, cuando la bola de hierro gira para masajear los puntos de acupuntura, la electricidad estática y los efectos térmicos generados entre la bola de hierro y la palma se transmitirán a varias partes del cuerpo a través de los puntos de acupuntura al mismo tiempo. Este efecto de calentamiento electrostático tiene un efecto significativo sobre la espondilosis cervical y el hombro congelado, y puede prevenir y aliviar eficazmente estas enfermedades.