¿Cuáles son los efectos y funciones de tomar probióticos?
1. Mantener la función intestinal normal
El intestino es el órgano inmunológico y sistema microecológico más grande del cuerpo humano. El cuerpo humano interactúa lentamente con el mundo exterior a través de la mucosa gastrointestinal y, a través de su crecimiento y diversos efectos metabólicos, promueve la normalización de la flora intestinal, inhibe la producción de sustancias putrefactas en el intestino y mantiene el funcionamiento normal de las funciones intestinales.
2. Alivia los síntomas de la intolerancia a la lactosa y favorece la digestión y la absorción.
La intolerancia a la lactosa se refiere a la falta de enzimas que metabolicen la lactosa. Después de consumir productos lácteos, pueden ocurrir reacciones adversas como hinchazón y dolor abdominal. El 75% de los adultos en todo el mundo muestran signos de actividad de lactasa debilitada, y más del 90% en algunos países asiáticos. Se descubrió que las bacterias del ácido láctico tienen actividad galactosidasa, que puede reducir significativamente la concentración de lactosa y producir ácido láctico, que es beneficioso para la digestión y absorción humana.
3. Mejorar la inmunidad humana
Los probióticos ingresan al intestino. Por un lado, pueden colonizar el intestino y mantener el equilibrio de la microflora intestinal. Actúa directamente sobre el sistema inmunológico del huésped, induciendo inmunidad intestinal, estimulando órganos inmunes como el timo y el bazo, promoviendo la actividad de los macrófagos y ejerciendo una actividad inmune específica al mejorar la reactividad de los linfocitos B y T a la estimulación antigénica, mejorando así la inmunidad del cuerpo. Función.
4. Previene el cáncer e inhibe el crecimiento tumoral.
Los probióticos pueden producir algunos metabolitos que inhiben el crecimiento tumoral, como polisacáridos, bacteriocinas, ácido láctico, etc. Al inhibir la producción de enzimas que transforman los carcinógenos, activan el sistema inmunológico, especialmente la actividad de los macrófagos, las células NK y los linfocitos B, inhiben la mutación celular y reducen el valor del pH en el intestino, estimulan la peristalsis intestinal y aumentan la motilidad intestinal. Las toxinas y carcinógenos se eliminan del cuerpo, reduciendo así la posibilidad de carcinogénesis.
5. Aliviar las reacciones alérgicas
Los estudios han descubierto que cuantos más probióticos hay en el intestino de las personas normales, es menos probable que padezcan enfermedades alérgicas. Los probióticos pueden inducir a las células T a producir una gran cantidad de IL-12, inhibir la producción de Ig E y prevenir eficazmente las alergias.
6. Reducir el colesterol sérico
Los probióticos reducen principalmente el contenido de colesterol mediante asimilación e inhiben la colesterol sintasa (3-hidroxi-3-metilglutarato CoA reductasa activa). Bajo la acción de la hidrolasa de sales biliares probióticas, las sales biliares hidrolizadas en el intestino delgado pueden precipitarse con el colesterol de los alimentos, reduciendo la absorción de colesterol por parte del cuerpo y promoviendo la excreción en las heces.
7. El impacto de los probióticos en la obesidad
El desequilibrio de la flora intestinal juega un papel muy importante en la aparición y desarrollo de la obesidad. Un gran número de experimentos han confirmado que la obesidad se puede prevenir eficazmente consumiendo probióticos.
① Suprime el apetito y aumenta la saciedad: Los probióticos reducen la secreción de la hormona del crecimiento gástrico estimulando la liberación de factores de saciedad como CCK y GLP-1, reduciendo así la ingesta de alimentos y la pérdida de peso. ② Reducir el colesterol: los probióticos reducen la absorción del colesterol mediante asimilación y precipitación. ③ Regulación de la flora intestinal: después de que los probióticos ingresan al intestino, la flora intestinal desequilibrada se normaliza (la cantidad de Firmicutes disminuye y la cantidad de Bacteroides aumenta), lo que reduce la permeabilidad de las células epiteliales intestinales y reduce el contenido de LPS circulante, reduce los factores inflamatorios y aún más. mejora la sensibilidad a la insulina.
8. Las investigaciones sobre el efecto de los probióticos en la diabetes han descubierto que los pacientes con diabetes también presentan un desequilibrio de la flora intestinal. Los probióticos pueden regular la flora intestinal y las bacterias beneficiosas al unirse a las células epiteliales intestinales. Los probióticos absorben la glucosa en las bacterias, reduciendo la absorción por parte del huésped y reduciendo así los niveles de azúcar en sangre. Además, como se mencionó anteriormente, los probióticos pueden reducir la concentración de LPS en la circulación, reducir la respuesta inflamatoria, mejorar la sensibilidad a la insulina y mejorar la resistencia a la insulina, logrando así el propósito de prevenir la diabetes.