¿Puedo tocar el piano durante el confinamiento? ¿Qué precauciones se deben tomar durante el confinamiento?
Las mujeres pueden tocar el piano durante el confinamiento, pero deben prestar atención al horario. No deben permanecer sentadas durante largos periodos de tiempo y tratar correctamente el descanso posparto. Además, tocar el piano es útil para la educación temprana de su bebé y el desarrollo de su inteligencia auditiva.
¿Qué precauciones se deben tomar durante el confinamiento?
Los pantalones deben ser holgados, suaves y cómodos, de algodón o lana. Para mantener un estado de ánimo feliz y estimular el desarrollo visual de su bebé, también puede elegir ropa de hogar brillante y animada. Los conductos mamarios posparto se abren. Para evitar la obstrucción de los conductos mamarios, lo mejor es utilizar telas de puro algodón para los sujetadores, y lo mejor es combinarlos con pijamas abiertos y suéteres para facilitar la lactancia. Debido a que sus poros están abiertos después del parto y suda fácilmente, necesita cambiarse la ropa interior todos los días. En invierno hay una gran diferencia de temperatura entre la mañana y la tarde. Preste atención a ponerse o quitarse ropa para prevenir resfriados y cambiarse la ropa mojada a tiempo. Al lavar la ropa, lo mejor es exponerla al sol para conseguir el efecto de esterilización.
Para prevenir infecciones y alergias se debe evitar la ropa interior sintética. "El frío viene de las plantas de los pies", y el meridiano del riñón está en las plantas de los pies. Use calcetines de algodón y zapatos suaves de suela gruesa. Prepara un camisón al lado de la cama y pónselo en cuanto te levantes para alimentarte en mitad de la noche para evitar resfriarte. Se puede utilizar ropa interior y corsés posparto con efecto contracción, que son beneficiosos para la recuperación de la posición uterina y el cultivo posparto. Use un par de pantalones largos de cintura alta para envolver todo su abdomen y proteger su ombligo.
¿Qué comer durante el confinamiento?
Durante el confinamiento se debe consumir alimentos nutritivos, ricos en calorías y fáciles de digerir, y beber abundante agua para favorecer una rápida recuperación del organismo y asegurar un suministro adecuado de leche. Para aquellas con deficiencia posparto, frío y estasis sanguínea, se deben evitar los productos fríos y frescos. El frío a menudo daña el estómago y provoca loquios, que pueden provocar dolor abdominal posparto, dolor corporal y otras enfermedades. La pérdida de sangre posparto daña los fluidos corporales y hay un calor interno excesivo debido a la deficiencia de yin en invierno. Por ello, se deben evitar los alimentos picantes como la cebolla, el jengibre, el ajo y los pimientos para evitar provocar estreñimiento, hemorroides y otras molestias, pudiendo además afectar la función gastrointestinal del bebé a través de la leche.
Las verduras y frutas son esenciales porque no sólo pueden complementar la vitamina C y la fibra que faltan en la carne y los huevos, sino que también estimulan el apetito, ayudan a la digestión y la defecación y previenen el estreñimiento posparto. Algunas madres primerizas que están débiles y temen al frío pueden sentirse incómodas comiendo frutas en invierno. Puedes cortar estas frutas en trozos, hervirlas en agua un rato y comerlas con el residuo y el agua.