¿Cómo eliminar el exceso de humedad en verano? ¿Qué tipo de té puedes beber para eliminar la humedad en verano?
1. ¿Qué tipo de té bebes en verano?
1. Té de hojas de loto
Método de preparación: ① 15 g de hojas de morera, 15 g de semillas de casia, 15 g de espino, 10 g de Luo Han Guo, 1 g de hojas de loto, decocción en té. (2) La bolsita de té de hoja de loto Yishutang con buena proporción se puede beber después de prepararla con agua hirviendo, adecuada tanto para frío como para caliente.
Eficacia: las hojas de loto son fragantes y disipan los nudos, y tienen los efectos de eliminar el calor, disipar el viento y la humedad, eliminar la grasa e hidratar los intestinos. Las hojas de morera son ricas en nutrientes, reducen la hinchazón y la diuresis; las semillas de casia eliminan el calor y reducen el fuego, hidratan los intestinos y alivian el estreñimiento. Tiene la función de fortalecer el bazo y digerir los alimentos, reducir la presión arterial y promover la digestión gastrointestinal. Luo Han Guo no solo es beneficioso para la garganta, pero también tiene las funciones de eliminar el calor y humedecer los pulmones, aliviar la tos y reducir la flema, calmar la garganta y también puede aliviar el estreñimiento. Puede beber té de hojas de loto Yi Shu Tang entre semana, que también puede reducir eficazmente el peso y la grasa.
2. Té verde
Al no haber sido fermentado ni oxidado, conserva en mayor medida el sabor original de las hojas frescas, así como la cafeína, los polifenoles del té y otros. Las sustancias del té también son las más grandes y pueden eliminar eficazmente la humedad del cuerpo. El té verde es de naturaleza fría, por lo que no es adecuado beberlo con frecuencia. Las personas con el estómago frío deberían beberlo menos o nada.
3. Té de semillas de Gorgona
Cómo beber: Tome una bolsita de té de semillas de Gorgona, póngala en una taza, vierta unos 200 ml de agua hirviendo y cocine a fuego lento durante 5-10 minutos. minutos y beber.
Eficacia: el té de cebada Yishutang tiene los efectos de fortalecer el bazo y eliminar la humedad, eliminar el calor y el pus, diluir el agua y eliminar la parálisis. Es adecuado para personas con mucha humedad, personas sedentarias y personas poco saludables. También puede ayudar a reducir los lípidos y el azúcar en sangre. Se puede decir que es una bebida sana y saludable en verano.
2. Alimentos de uso común para eliminar la humedad.
1. Hojas de loto: hojas frescas de loto, secas y usadas. Además de eliminar la humedad y la diuresis, también tiene el efecto apetitoso y digestivo. Las personas con mucha humedad pueden beber directamente del agua.
2. Frijoles adzuki rojos: Los frijoles adzuki rojos son alimentos rojos que pueden nutrir el corazón y la sangre, son diuréticos, reducen la hinchazón y fortalecen el bazo y el estómago. La mejor combinación para nutrir el corazón, eliminar la humedad y fortalecer el bazo es la semilla de coix y el frijol adzuki.
3. Atractylodes macrocephala: Es una planta de la familia de las Asteraceae, y sus raíces se utilizan para terapia dietética. Tiene el efecto de fortalecer el estómago y el cuerpo, y puede usarse para tratar la debilidad de las extremidades y la pérdida de apetito. La sopa de pato guisado Atractylodes es un buen deshumidificador.
4. Smilax smilax: Smilax smilax es una planta de color blanco, y sus raíces se utilizan como medicina. Tiene las funciones de favorecer el flujo de agua en el cuerpo, la diuresis y calmar los nervios. La papilla de arroz Smilax japonica puede eliminar el calor, desintoxicar, promover la humedad y desbloquear los meridianos.
5. Semilla de Coix: La Semilla de Coix, que es la principal responsable de la deshumidificación, también tiene el efecto de eliminar el edema, beneficiando al estómago y tiene un fuerte efecto diurético. La papilla de cebada tiene un buen efecto para eliminar la humedad.
6. Raíz de Cogongrass: La raíz de Cogongrass es un buen material para la diuresis y la deshumidificación. Las raíces de la hierba se pueden hervir o guisar en sopa.
7. Melón de invierno: El melón de invierno es de naturaleza ligeramente fría y tiene los efectos de aclarar el calor del estómago, calmar la sed, sabor dulce, eliminar la humedad y aliviar el calor del verano, la diuresis y el edema. La sopa de invierno con melón y costillas de cerdo es una buena opción.