¿Qué bailes puedes practicar en línea de chaleco?
Baile de cintura delgada: Por el nombre se desprende que el efecto de este baile para adelgazar la cintura es evidente. Al hacer este baile, primero mantenga recta la parte superior del cuerpo, luego doble ligeramente las piernas y use la fuerza de su cintura para doblar las caderas hacia afuera.
Lo que se necesita en este momento es una explosión instantánea de poder y luego repetir lentamente esta acción de adelante hacia atrás y de derecha a izquierda. Este baile no solo puede adelgazar la cintura, sino que también ayuda a reducir la grasa en los glúteos y embellecer los glúteos.
Baile de cadera redonda: Primero intenta mantener quieta la parte superior del cuerpo, luego junta las piernas y flexiona ligeramente las rodillas. En este momento, apriete el abdomen y gire las caderas en un plano horizontal. Tenga en cuenta que la columna es el centro del cuerpo. En cualquier dirección que vaya su fuerza, los músculos ejercerán fuerza. Este baile también puede ejercitar la parte inferior del abdomen.
La danza es una de las primeras formas de expresión artística de la humanidad. La danza no sólo expresa sentimientos, también es una forma de ejercicio. No sólo fortalece el cuerpo sino que también regula las emociones nerviosas. Lo más importante es que la mala postura y la respiración anormal de una persona se pueden corregir bailando.
La danza puede liberar completamente emociones negativas internas como ansiedad, depresión, ira, tristeza, etc. También puede regular las funciones de la corteza cerebral, el sistema nervioso central y el sistema nervioso autónomo, y desempeñar un papel de equilibrio. en sus trastornos y trastornos.