Debes comer esto a ciegas para bajar de peso en verano ~ "Piernas Hermosas" Brotes de Bambú, Maracuyá y Manchas.

El arroz salvaje se conoce como "piernas hermosas". No sólo es una verdura barata de temporada en verano, sino que también tiene un sabor crujiente y dulce. ¡Es el favorito de muchos gourmets! Además de ser fáciles de comer, los expertos en nutrición afirman que los brotes de bambú son ricos en fibra y bajos en calorías, lo que los hace más adecuados para quienes necesitan perder peso. ¡Se recomienda que las personas tomen una ingesta adecuada durante la temporada de producción desde finales de abril hasta principios de octubre de ese año!

Los brotes de bambú son ricos en nutrientes, ricos en fibra, ricos en potasio y bajos en calorías. Las personas que necesitan perder peso pueden comer más.

¿Cuáles son los valores nutricionales de los brotes de bambú? Según datos de la base de datos de nutrición alimentaria de la Administración de Alimentos y Medicamentos, cada 100 gramos de brotes de bambú contienen 94 gramos de agua, 2,1 gramos de fibra dietética, 219 miligramos de potasio mineral y 62,7 gramos de ácido fólico, pero sólo tiene 20 calorías. Al mismo tiempo, es rico en vitaminas B1, B2, B6, vitamina C y otros nutrientes esenciales para el cuerpo humano.

Entre ellos, los brotes de bambú tienen un alto contenido en agua, son ricos en fibra dietética y potasio, son bajos en calorías, producen sensación de saciedad después de comer y ayudan a eliminar el exceso de sodio en el organismo, actuando como diurético. y eliminando el edema. Es un ingrediente poco común para las personas que quieren perder peso.

¡Los brotes de bambú y la maracuyá irrumpen en nuevos sabores! Apetito, embellece la piel, ayuda a adelgazar, satisface todo a la vez.

¿Cómo cocinar y comer brotes de bambú para aprovechar al máximo su valor nutricional? Zheng Jinbao, director del Departamento de Nutrición del Hospital Universitario Nacional de Taiwán, mencionó en su libro "Enciclopedia de tabúes dietéticos: 100 combinaciones doradas de ingredientes saludables versus 150 platos caseros deliciosos y nutritivos" que además del hervido más simple, Para freír y asar, la gente también podría usar maracuyá para cocinar Brotes de bambú silvestre, ambos son ricos en fibra, bajos en calorías y ricos en vitaminas.