¿Puedo comer bollos al vapor durante el confinamiento?
Dieta equilibrada
Las mujeres consumen mucha energía al dar a luz. Por lo tanto, durante el período de encierro, las nuevas madres deben prestar atención a una dieta equilibrada y realizar comidas pequeñas con frecuencia. Puedes comer alimentos más nutritivos y de fácil digestión, que pueden ayudar a tu cuerpo a recuperarse y hacer que la leche de tu yegua sea más abundante.
El valor nutricional de los bollos al vapor
Los bollos al vapor son uno de los platos de pasta diarios y además se pueden elaborar con diferentes rellenos. Son nutritivos y contienen diferentes carbohidratos, proteínas, grasas y vitaminas. Los bollos al vapor no tienen ningún efecto sobre la secreción de leche materna y se pueden comer durante el segundo mes.
Cosas a tener en cuenta
Durante el período de encierro, trate de no comer puerros y bollos al vapor que contengan especias como ají y granos de pimienta de Sichuan, para no afectar la recuperación de la madre después de beber. y lactancia. Trate de comer panecillos caseros en lugar de panecillos para llevar o de comida rápida para asegurar una dieta saludable.
Come más frutas y verduras y bebe más sopa.
Durante el periodo de confinamiento, además de comer bollos al vapor, también se debe tener una nutrición equilibrada, comer más frutas y verduras y beber sopa para favorecer la secreción de leche.