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¿Beber jugo verde puede ayudarte a perder peso?
Queridas madres, ¿la lactancia materna les da ganas de hacer ejercicio pero les preocupa afectar a su bebé? ¡No te preocupes, Green Juice te ayudará a resolver el problema! Este alimento saludable totalmente natural elaborado con brotes de cebada no solo es nutritivo, sino que también es útil para la lactancia y la pérdida de peso.
Artefacto de prolactina
El jugo verde contiene flavonoides vegetales, que pueden promover eficazmente la secreción de leche y mantener al bebé lleno. Además, la materia prima del jugo verde son las plántulas de cebada que crecen entre 20 y 30 cm. Las plántulas en esta etapa contienen los nutrientes más ricos, incluidos seis nutrientes básicos y docenas de oligoelementos necesarios para el equilibrio del cuerpo humano. Tienen efectos desintoxicantes evidentes y pueden nutrir las células.
Seguridad y Salud
El componente principal del jugo verde es la cebada tierna en polvo, que no provocará ningún efecto adverso en el organismo. Sin embargo, para la salud del bebé, se recomienda que las madres que amamantan elijan jugo verde original sin aditivos cuando beban jugo verde y eviten los productos que contengan aditivos.
Apto para personas de todas las edades
El zumo verde no sólo es apto para madres lactantes, sino que también es apto para personas de todas las edades. Ya sea que necesite equilibrar el pH de su cuerpo, complementar vitaminas naturales o mejorar problemas gastrointestinales, el jugo verde puede satisfacer sus necesidades. ¡Una taza de jugo verde todos los días te mantendrá saludable!
Consejos
Las madres en período de lactancia o embarazadas deben consultar a un médico antes de realizar cualquier cambio en su dieta. Al mismo tiempo, recuerda mantener una dieta equilibrada y hacer ejercicio adecuado para mantener tu cuerpo más saludable.
上篇: Buenos productos para adelgazar el rostro para blogueros con caras redondas. Artefactos con cara en V que no perderán participación | 下篇: Beber agua fría te hará ganar peso. ¿Existe realmente un físico propenso a la obesidad? ¡Qué gorda! ? ¡Come esta comida y pierde peso mañana! ? ? Realmente te envidio. Tienes tan buena figura. ¿Quizás estas conversaciones de la vida diaria te lleguen al corazón? ¿amargo? : Quiero comer pero tengo miedo de ganar peso; si como muy poco, tengo miedo de que perder peso cause demasiado daño al cuerpo. Esta vacilación sobre si comer o no se ha convertido en un motivo de preocupación para cada vez más personas. ¿Cómo perder grasa y ganar músculo de forma saludable? ¿Se trata de calorías? ¿Problema de cálculo? Un poco difícil de entender. 1. ¿Por qué es fácil volverse obeso? La clave de la obesidad es consumir demasiado y consumir menos; no es aconsejable controlar demasiado la ingesta calórica. ¿Aprendiendo qué hacer con las calorías? ¿reconciliación? , no solo para controlar la ingesta calórica, sino también para prestar atención al consumo calórico. ? Nací obeso y subí de peso incluso cuando bebía agua fría. ? ? No como mucho todos los días. ¿Por qué no puedo bajar de peso? ? Cuando se trata de las razones por las que no se puede adelgazar, cada uno tiene su propia opinión, pero ¿por qué se engorda? ¿Aún lo entiendes? ¿Comer? Aquí vamos. ? En teoría, existe una constitución obesa. Las investigaciones muestran que la obesidad es una enfermedad genética compleja y que el grado de gordura y delgadez de algunas personas está determinado por genes genéticos. ¿Di una cosa más? ¿Lo que quieres comer está determinado por tu flora intestinal? Las sustancias liberadas y los genes expresados por los microbios intestinales pueden influir en nuestras elecciones de alimentos y absorción de nutrientes, creando un cuerpo propenso a ganar o perder peso. ? Explicó Yang Jingge, médico jefe de cirugía gastrointestinal del Primer Hospital Afiliado de la Universidad de Jinan. Aquellos que dicen que beber agua engorda puede que solo les importe una pequeña cantidad de comida para la cena e ignoren los bocadillos y bebidas que consume habitualmente. ? El "Informe de investigación científica sobre pautas dietéticas para residentes chinos (2021)" publicado por la Sociedad China de Nutrición muestra que la ingesta dietética de alto contenido de aceite y sal de los residentes es común, y el consumo de bebidas azucaradas está aumentando, especialmente entre las personas que Después de mucho tiempo vendiendo comidas y comiendo fuera de casa, problemas como el consumo excesivo de aceite y sal y una estructura dietética irrazonable se han vuelto más prominentes. Yang Jingge cree que la clave de la obesidad es consumir demasiado y reducir el consumo, y los alimentos ricos en azúcar, grasas y carbohidratos conducirán a la obesidad. Pero en comparación con estos últimos, es más probable que los alimentos ricos en azúcar y calorías hagan que las personas aumenten de peso, porque el azúcar es la fuente más directa de energía, el consumo de energía es insuficiente y el exceso de energía puede convertirse fácilmente en grasa y almacenarse en varias partes del cuerpo. ? Las sociedades primitivas dependían principalmente del trabajo manual para ganarse la vida y tenían una dieta única, por lo que estaban ansiosas por satisfacer las necesidades del cuerpo a través de dietas altas en calorías. Aunque ahora no nos preocupamos por la comida y la ropa, es posible que nuestros recuerdos más primitivos ya estén grabados en nuestro ADN. Las investigaciones también muestran que comer alimentos ricos en azúcar y calorías puede aliviar el estrés y hacer que las personas se sientan mejor. La elección de estos alimentos se ha convertido en una de las formas en que la gente moderna enfrenta la presión social. ? Chen Dong (seudónimo) de Dalian tiene 33 años. Su índice de masa corporal (índice de masa corporal) alcanzó una vez 27,6 kg/m2, lo que significa sobrepeso. ? Resulta que a menudo como pollo frito y pizza, y compro bebidas azucaradas en cajas. Cuando estoy cansado de jugar afuera, siempre quiero pedir unas tazas de té con leche para reponer fuerzas. ? ¿Chen Dong dijo? El punto de inflexión se produjo durante el examen físico organizado por la unidad este año. El médico dijo que tengo niveles altos de lípidos en sangre y necesito corregirlos. ? Wang Jiping, médico tratante del Departamento de Nutrición Clínica del Primer Hospital de la Universidad de Jilin, sugirió que durante la pérdida de grasa, intente comer la menor cantidad posible de azúcar libre, es decir, azúcar agregada por separado en bebidas, yogur y café. ? Muchas bebidas contienen fructosa. Aunque la fructosa no provoca directamente un aumento del azúcar en sangre y de la insulina, su ingesta excesiva puede provocar fácilmente un desequilibrio de la insulina y la acumulación de grasa. Su daño general es incluso más grave que el de la sacarosa. Por ello, abogamos por limitar la ingesta de azúcar refinada y aprender a controlar científicamente el azúcar, para que las personas puedan estar más sanas. ? Debido a la necesidad de controlar el azúcar, muchas personas que quieren perder grasa se han negado a comer alimentos básicos, y la dieta cetogénica derivada de ella alguna vez fue muy popular. ¿Pero es deseable la pérdida de grasa a largo plazo? ? La dieta cetogénica es una dieta muy baja en carbohidratos, moderada en proteínas y alta en grasas, y se usó originalmente para tratar la epilepsia intratable en niños. ? ¿Yin Jie, subdirector del Departamento de Endocrinología del Hospital de la Amistad afiliado a la Capital Medical University, dijo? Aunque la grasa puede aumentar la saciedad, no puede proporcionar energía rápidamente. Junto con la baja ingesta de carbohidratos, el cuerpo humano tiene que movilizar la descomposición de la grasa en el cuerpo para utilizar la energía. Los cuerpos cetónicos producidos se utilizan para reemplazar la glucosa como energía, por lo que la pérdida de peso se puede lograr en poco tiempo. Sin embargo, la pérdida de grasa a largo plazo con una dieta cetogénica a veces puede causar fatiga, caída del cabello, estreñimiento e incluso aumentar el riesgo de enfermedades cardíacas, diabetes, etc. Para las mujeres embarazadas, algunos estudios han demostrado que puede afectar el tubo neural del bebé. desarrollo. ? ¿Hervir todo en agua corriente, comer en exceso e inducir el vómito? Para algunas personas, ¿mencionar las calorías siempre es una cuestión de importancia? ¿Estás inquieto? . ¿Pero la adopción a largo plazo? ¿encima? Las nuevas formas de perder grasa no sólo afectarán las funciones normales del cuerpo, sino que también aumentarán los riesgos para la salud. De hecho, no es aconsejable controlar demasiado la ingesta calórica.