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¿Cuáles son las lesiones deportivas habituales en el entrenamiento deportivo?

Las lesiones deportivas comunes en el entrenamiento deportivo incluyen distensiones musculares y esguinces de articulaciones.

El entrenamiento físico se centra en estiramientos y hermosos movimientos de danza básica (basados ​​en el ballet), combinados con danza clásica, ritmo corporal y danza folclórica para un entrenamiento integral, que puede moldear el hermoso cuerpo de una persona y cultivar un temperamento elegante. Corregir posturas incorrectas en la vida. Se puede decir que es la base de todos los deportes.

Datos ampliados:

El ejercicio físico es un estímulo para el organismo procedente del medio externo. Este tipo de estimulación tiene las características de continuidad, coordinación, velocidad e intensidad, lo que pone al cuerpo en estado de movimiento. En este estado, el sistema nervioso central movilizará todos los órganos y sistemas en cualquier momento para coordinar y cooperar con el trabajo del cuerpo. El ejercicio físico regular puede mejorar en consecuencia la actividad neurológica.

Además, el entrenamiento físico también requiere movimientos rápidos y precisos, y los movimientos rápidos y precisos deben realizarse bajo el mando del cerebro. El cerebro es la parte de nivel superior del sistema nervioso central.

Durante el entrenamiento físico, el cerebro, la médula espinal y los nervios periféricos deben establecer respuestas rápidas y precisas. El cerebro debe corregir los movimientos incorrectos en cualquier momento y almacenar información fina sobre los movimientos. Después de una estimulación repetida, las capacidades de comprensión, pensamiento y memoria de las personas mejoran, lo que hace que el cerebro sea más inteligente.

Por lo tanto, el ejercicio físico regular puede fortalecer la función del sistema nervioso y la capacidad de trabajo del cerebro, haciéndolo más saludable e inteligente.