¿Cuáles son las desventajas de comer demasiada carne?

Muchas personas tienden a prestar atención únicamente a beber y comer verduras cuando cenan, olvidando o saltándose deliberadamente alimentos básicos, lo que puede dañar fácilmente el qi de los riñones debido a una nutrición desequilibrada. Además, si comes menos alimentos básicos, inevitablemente comerás más carne. Las investigaciones muestran que el consumo excesivo de carne es un importante "cómplice" de la alopecia seborreica. Para descartar la posibilidad de que una enfermedad cause la caída del cabello, podemos reducir eficazmente la frecuencia de la caída del cabello consumiendo alimentos que ayuden a prevenir la caída del cabello en nuestra vida diaria.

2. Conduce a una deficiencia de calcio

Comer demasiada carne puede provocar fácilmente una deficiencia de calcio, principalmente porque demasiada proteína aumentará la excreción urinaria de calcio. Algunos científicos han descubierto que una cantidad adecuada de proteína en la dieta ayuda a la absorción de calcio, pero cuando hay demasiada proteína en la dieta, la tasa de absorción de calcio disminuye y la excreción urinaria de calcio aumenta, provocando una deficiencia de calcio.

Los estudios han demostrado que por cada 50 gramos de aumento en la ingesta de proteínas, la excreción de calcio aumentará en 60 mg. Por tanto, el hábito alimentario de ingerir grandes cantidades de pescado y carne suele dificultar la absorción de calcio. Las personas que han sido vegetarianas durante mucho tiempo pueden desear comer algunos alimentos ricos en proteínas, como carne, huevos, etc., para acelerar la absorción de calcio en el intestino delgado.

En segundo lugar, la ingesta excesiva de grasas en la dieta también dificultará la absorción de calcio de los alimentos, porque los ácidos grasos se combinarán con el calcio para formar sales de calcio insolubles. La carne animal no sólo contiene muchas proteínas, sino también mucha grasa.

Datos ampliados:

Los tres principios que no se deben hacer al comer carne

1. No comer linfa. El sistema linfático es en realidad el sistema inmunológico del organismo. Es fácil que queden algunas sustancias tóxicas y nocivas, así que no pruebes con el tejido linfático.

2. No comer las glándulas. Las glándulas incluyen glándulas relacionadas con el sistema endocrino, como la tiroides y las glándulas suprarrenales, así como tejidos relacionados con el sistema inmunológico, como los ganglios linfáticos. De hecho, el primero puede tener efectos adversos sobre el sistema endocrino humano después de su ingestión, mientras que el segundo no se recomienda debido al principio de no consumir la linfa del primero.

La gente también debería intentar comer menos colillas de pollo y de pato, porque estas partes, que para algunas personas están llenas de un "aroma extraño", en realidad contienen muchas glándulas y no deben comerse.

3. Procura no comer la piel. La llamada "piel" en realidad incluye muchas partes, incluido el tejido dérmico, el tejido adiposo e incluso el tejido linfoide. El tejido dérmico también se puede consumir porque es rico en colágeno. En cuanto al tejido adiposo y tejido linfoide, no se recomienda su consumo.

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