¿Qué tableta de vitaminas tiene mejor absorción cuando se toman tabletas de calcio?
Reponga algo de calcio y vitamina AD a tiempo, exponga más al sol, promueva la síntesis de vitamina AD en el cuerpo, promueva la absorción de calcio, mantenga una buena mentalidad, preste atención al descanso, coma más calcio -Alimentos ricos, comer alimentos nutritivos más beneficiosos, fortalecer la nutrición, evitar los alimentos picantes e irritantes.
En la actualidad, existen más de 400 suplementos de calcio producidos e importados en el país, y las partes pertinentes determinan la selección específica de tabletas de calcio.
1. Carbonato de calcio: alto contenido en calcio, pocos efectos secundarios, bajo precio, alta tasa de absorción, hasta un 40%. Al igual que la leche, es una preparación de calcio que es fácilmente aceptada y ampliamente utilizada por personas de todo el país.
2. Lactato de calcio: Es uno de los fármacos complementarios de calcio tradicionales en mi país. Su ventaja es que es fácilmente soluble, pero su desventaja es que tiene bajo contenido en calcio. Estas preparaciones son: lactato de calcio, que contiene un 13% de calcio y gluconato de calcio, que contiene un 9% de calcio y es aún menor cuando se presenta en tabletas. Es inaceptable que una persona tome demasiadas pastillas al día para complementar los 1.000 mg de calcio de un adulto.
3. Fosfato amónico y cálcico: Es un suplemento de calcio comúnmente utilizado en Japón, con un contenido de calcio relativamente alto del 23,3%. También lo produce la fábrica farmacéutica de Chengdu en China. Cada tableta contiene 70 mg de calcio, lo que es relativamente moderado por el precio. Sin embargo, su desventaja es que la tableta es difícil de desintegrar y absorber y, debido a su alto contenido de fósforo, es más dañina para los pacientes con insuficiencia renal, por lo que rara vez se usa.
4. Citrato de calcio: El contenido de calcio es del 21,1%, tiene buena solubilidad en agua y su biodisponibilidad es mejor que el fosfato de calcio. Su absorción no depende del ácido gástrico y está disponible en comprimidos efervescentes, más indicados para personas mayores.
5. Calcio activo: Es una mezcla de calcio formada por la calcinación de calcio biológico (mariscos) a alta temperatura. Contiene un alto contenido en calcio, pero su solución acuosa es fuertemente alcalina y resulta irritante para el tracto gastrointestinal. No es adecuado para personas mayores con aclorhidria. Tomarlo con alimentos puede reducir la irritación gastrointestinal.
6. Calcio orgánico: En China se han utilizado calcio de aminoácidos y calcio de proteínas.