¿Puedo beber agua hervida durante el confinamiento?

Tabla de contenidos1. ¿Puedo beber agua hervida durante la noche? 2. ¿Cuáles son los beneficios de beber agua hervida? 3. ¿Cuáles son las desventajas de beber demasiada agua hervida? 4. ¿Cuánta agua hervida puedes beber durante la noche? Si el té se deja durante mucho tiempo, puede tener efectos adversos en el cuerpo humano. Incluso si el contenido de nitrito en el agua hervida cambia durante la noche, no tendrá mucho impacto en el cuerpo humano. Pero es mejor no beber agua durante la noche en verano. En invierno, es mejor poner el agua durante la noche en un vaso tapado y beberla con agua hervida a la mañana siguiente. El agua hervida fría no se debe dejar por mucho tiempo. Lo mejor es beber el agua hervida el mismo día. 1. Algunas personas dicen que si se deja agua hervida en el aire durante 16 horas, la cantidad total de E. coli excederá seriamente el estándar. Por tanto, desde el momento en que se hierve el agua durante 3 minutos, la vida útil es de 16 horas. De hecho, la vida útil del agua hervida en el aire que circula en Internet es de solo 16 horas. Esta es solo la opinión personal de los internautas. Actualmente no existen experimentos ni datos relevantes que demuestren que el agua hervida no se debe dejar demasiado tiempo. Incluso si no hay vida útil, es mejor no beber agua hervida después de varios días.

2. El agua tiene una vida útil. De hecho, es fácil de entender que beber agua cruda puede causar diarrea fácilmente porque hay varios microorganismos y bacterias en el agua. -Cocción a temperatura, estos microorganismos y bacterias no pudieron sobrevivir, todos murieron. Pero durante el proceso de enfriamiento del agua hirviendo, la temperatura es muy adecuada para la reproducción de microorganismos y bacterias. Cuanto más tarde, más se multiplicará, al igual que un recipiente con agua dejado afuera se deteriorará con el tiempo. 3. ¿Cuánto tiempo tardará en estropearse y si no será apto para beber? En realidad no hay un tiempo fijo, porque también se ve afectado por el entorno objetivo. Por ejemplo, la temperatura en verano supera los 30 grados centígrados, la humedad del aire es alta y las bacterias se multiplican rápidamente, lo que facilita la contaminación y la diarrea. 4. Se dice en Internet que el contenido de nitrito en el agua hervida es mayor que el del agua cruda. El contenido de nitrito en el agua hervida que se ha hervido repetidamente durante mucho tiempo o se ha dejado durante más de 24 horas será mayor. Las personas que lo beben experimentarán fatiga, diarrea, vómitos e incluso hematomas y coma. El consumo prolongado de alcohol también puede provocar enfermedades malignas. De hecho, hay nitrito en el agua hirviendo, pero no existe una prueba específica para ver si el contenido cambia con el tiempo. ¿Cuáles son los beneficios de beber agua hervida? Beber un vaso de agua tibia por la mañana puede acelerar tu metabolismo. Sabemos que después de una noche de sueño, las personas también pueden tener acumulación metabólica durante la noche y la basura debe excretarse con la ayuda de fuerzas externas. Después de cepillarse los dientes por la mañana, beber un vaso de agua hervida puede desempeñar un papel desintoxicante, ayudando a excretar y descargar las toxinas acumuladas durante la noche, lo que resulta beneficioso para el organismo. La gente moderna tiene la costumbre de acostarse tarde, pero cuando tiene que levantarse temprano para ir a trabajar por la mañana, es propensa a sufrir dolores de cabeza, principalmente por falta de agua en el cuerpo o deshidratación provocada por la sudoración excesiva. , si puedes beber un vaso de agua tibia en este momento, podrás deshacerte de los dolores de cabeza y estar enérgico. Especialmente en verano, por motivos climáticos, es fácil sentirse apático y fatigado, lo que también es provocado por deficiencias físicas, por lo que beber más agua en esta época puede aliviar el cansancio y otras molestias físicas. Beber un vaso de agua antes de las comidas puede reducir la ingesta de alimentos y tiene un muy buen efecto auxiliar en la prevención de la obesidad y los tres grandes problemas que provoca la obesidad. Beber agua hervida también puede prevenir el cáncer, porque el agua puede acelerar la motilidad gastrointestinal y reducir el tiempo de retención de algunos desechos en el estómago, lo cual es muy útil para prevenir el cáncer, por lo que puede reducir algunos cánceres de próstata, cáncer de mama o algunos cánceres del sistema urinario. etc. .

Para las personas con enfermedades cardíacas, beber un vaso de agua hervida antes de acostarse puede reducir la consistencia del flujo sanguíneo, porque el metabolismo humano también se produce durante el sueño. Si no se repone el agua a tiempo, provocará. Sangre La pérdida de agua hace que la sangre se vuelva más espesa, lo que fácilmente puede provocar angina de pecho u otras enfermedades cardíacas. Si repone agua, puede reponer la pérdida de agua en las notas, lo que tiene un gran riesgo de prevenir enfermedades cardíacas. Generalmente, si nos sentimos mal, como fiebre alta, resfriado, diarrea, etc. , los médicos nos recordarán que bebamos más agua. De hecho, esto es razonable. Cuando las personas se sienten incómodas, su función de autoprotección disminuirá y son propensas a sufrir problemas como la deshidratación. Beber más agua en este momento puede reponer la humedad, facilitar la descarga del sudor, regular la temperatura corporal personal y facilitar la descarga de toxinas, favoreciendo así la recuperación del organismo. Beber más agua también es útil para mantener una actitud optimista y eliminar las emociones negativas. Cuando la adrenalina de una persona aumenta, si agrega más agua, la adrenalina se excretará junto con el sudor o la orina, lo que es más propicio para eliminar las malas emociones y brindarle un estado de ánimo más saludable. ¿Cuáles son los daños de beber demasiada agua hervida? 1. Alterar el metabolismo del cuerpo. Beber agua hervida puede ser desintoxicante y diurético, juega un papel importante en el metabolismo del cuerpo y el equilibrio ácido-base y también es útil para recuperarse de los resfriados. Sin embargo, el exceso de agua puede provocar trastornos del metabolismo de los órganos y destruir el equilibrio iónico en el cuerpo, especialmente cuando está resfriado.

Beber una cantidad adecuada de agua puede acelerar su recuperación, pero si bebe demasiada, retrasará el tiempo de recuperación debido a trastornos metabólicos en el cuerpo. 2. Aumentar la carga sobre los riñones. Los riñones son órganos importantes para filtrar la orina, cuyo componente principal es el agua. Si el cuerpo ingiere demasiada agua hervida, la cantidad de orina aumentará considerablemente, lo que aumentará la carga sobre los riñones del cuerpo. Esto tendrá efectos adversos en los riñones a largo plazo. 3. Envenenamiento por agua El resultado más grave de beber demasiada agua hervida es la intoxicación por agua. La tasa diurética máxima sostenida del riñón humano es de 16 ml por minuto. Si la velocidad y la cantidad de agua potable exceden este estándar, habrá exceso de agua en el cuerpo y las células del cuerpo se hincharán, provocando deshidratación e hiponatremia. Generalmente se producirán síntomas como mareos, vómitos, fatiga y taquicardia. casos graves, convulsiones, coma e incluso condiciones potencialmente mortales. ¿Cuánta agua hervida es apropiada para que el cuerpo humano beba al día? Calculado en base a la producción diaria de orina, es de aproximadamente 1500 ml, incluido el metabolismo, el agua excretada es de aproximadamente 2500 ml. El agua que el cuerpo humano puede complementar con los alimentos y el metabolismo es de aproximadamente 1500 ml. agua todos los días. Eso es alrededor de 8 tazas. La cantidad de agua corriente que bebas también variará según el entorno, el clima, el ejercicio, etc. El cuerpo humano necesita alrededor de 2500 ml de agua cada día para compensar el agua perdida por la evaporación de la piel, la respiración, las heces, la micción y otras actividades fisiológicas. Aproximadamente 300 ml provienen del agua producida por el metabolismo y el resto proviene de los alimentos y el agua potable. Según las pautas dietéticas de China, lo más apropiado es beber de 6 a 8 vasos de agua al día, no sudar mucho y la humedad ambiental es básicamente adecuada. El llamado vaso es un vaso de papel desechable, de unos 200 ml. La cantidad de agua no incluye la humedad de los alimentos. Por ejemplo, las verduras y las frutas son ricas en agua, y el arroz y los bollos al vapor también están hechos de agua. El contenido de agua de las verduras es superior al 90%. Si comes 1 libra de verduras (500 gramos), son al menos 450 ml de agua. El contenido de agua de la fruta es del 85% al ​​90%, y media libra de fruta tiene aproximadamente 200 ml de agua. El arroz contiene aproximadamente un 65% de humedad y 300 gramos de arroz pueden proporcionar casi 200 ml de humedad. La carne fresca magra, el pescado y los camarones contienen aproximadamente un 70% de agua y la leche un 87%. Dos pescados y 1 taza de leche también pueden aportar más de 200 ml de agua. Estos suman aproximadamente 1000 ml. Dado que del cuerpo y de los alimentos se pueden obtener unos 1.300 ml de agua, los 1.200 ml restantes, equivalentes a 6 vasos de papel desechables, deben completarse con bebidas líquidas. Por eso se recomienda beber de 6 a 8 vasos de agua todos los días.