¿Qué mujeres embarazadas tienen más probabilidades de contraer diabetes?
Estos 10 tipos de mujeres embarazadas tienen más probabilidades de padecer diabetes
1. ¿La edad de la embarazada 35 años?
2. durante el embarazo
3. Malos hábitos alimentarios
4. Mujeres embarazadas que carecen de ejercicio
5. Historia previa de síndrome de ovario poliquístico
6. Tener antecedentes de tolerancia anormal a la glucosa
7. Mujeres embarazadas con antecedentes familiares de diabetes
8. Abortos espontáneos y mortinatos previos inexplicables.
9. o tiene antecedentes de malformación fetal, polihidramnios o macrosomía
10, o tiene antecedentes de diabetes gestacional antes
Los 10 tipos anteriores de mujeres embarazadas sufren de diabetes gestacional La probabilidad es más altos, y el control prenatal y la prevención son más necesarios durante el embarazo. ¿Qué deben comer las mujeres embarazadas con diabetes?
Las mujeres embarazadas con diabetes necesitan 1800-2200 kal de energía al día. Deben realizar comidas pequeñas y frecuentes, divididas en 5-6 comidas al día.
El desayuno supone el 10%; , el almuerzo y la cena representan cada uno el 30%, y los snacks superiores por la tarde y antes de acostarse representan cada uno el 10%.
La proporción de hidratos de carbono, grasas y proteínas es razonable.
1. Los cereales proporcionan principalmente energía, además del arroz y los fideos, conviene comer más cereales secundarios como harina de maíz, fideos de trigo sarraceno y mijo para retrasar el aumento del azúcar en sangre.
2. Las verduras de hoja verde pueden aportar una gran cantidad de vitaminas, minerales y fibra cruda y pueden consumirse en cualquier cantidad.
3. Las frutas aportan principalmente sales inorgánicas, celulosa y fibra dietética. Las fresas, piñas, pomelos y kiwis deben consumirse primero con moderación. Los plátanos, la caña de azúcar, el longan y las uvas tienen un alto contenido de azúcar y no deben consumirse en grandes cantidades.
4. Los alimentos ricos en proteínas, como la carne (incluidas las aves, el ganado y el pescado), los huevos, la leche y los frijoles (especialmente la soja), deben consumirse con moderación.
5. También se deben controlar las grasas con moderación, reducir el consumo de frutos secos y lo mejor es no consumir mantequilla y fritos.
Estándares de control dietético: no solo puede satisfacer las necesidades energéticas de las mujeres embarazadas y los fetos, sino que también limita estrictamente la ingesta de azúcar, mantiene el azúcar en sangre dentro del rango normal y evita la cetosis por inanición.
De hecho, si sufres diabetes durante el embarazo, además de controlar la dieta, también es importante relajarse, dormir lo suficiente y hacer ejercicio moderado todos los días. Espero que mi respuesta pueda ayudarte!