Tabla de métodos de masaje de ciática Dónde recibir masaje de ciática

1 Terapia de automasaje para la ciática

1. Puño y frotar la zona lumbar: Utilice la articulación metacarpofalángica del dedo índice para presionar ambos lados de la columna de arriba a abajo durante unos 5 minutos.

2. Acuéstese boca arriba y sujete las rodillas: Estire una pierna, doble la otra pierna, sujete las rodillas con ambas manos para mantener los muslos cerca del abdomen, estire la parte posterior de los muslos hacia la límite, mantenga durante 5 a 10 segundos y luego cambie al otro lado, repita 20 veces.

3. Tirón de cadera en decúbito supino: Acuéstate boca arriba, dobla una pierna y crúzala con la otra pierna. Intenta tirar de la pierna de arriba hacia el mismo lado y empuja la pierna de abajo. Después de estirar la cintura y. Cadera hasta el límite, manténgala presionada durante 5 a 10 segundos. Relájese durante 3 segundos y luego continúe la operación. Después de repetir 10 veces, cambie al otro lado.

4. Golpear Huantiao: Acuéstese de costado, estire la parte inferior de la pierna y doble la parte superior de la pierna al máximo. Utilice el puño vacío para golpear el punto Huantiao de 5 a 10 veces, luego gire y golpee el otro. lado.

2 puntos de masaje de ciática Punto Huantiao

El punto Huantiao es un punto de acupuntura en el meridiano de la vesícula biliar del pie Shaoyang, ubicado en la articulación de la cadera de las extremidades inferiores. Se utiliza para tratar la ciática. parálisis e impotencia. Es uno de los puntos de acupuntura especiales comúnmente utilizados para enfermedades de las extremidades inferiores y dolor de la columna lumbar.

Ubicación: en la cara lateral del fémur, en la intersección del 1/3 externo y los 2/3 internos de la línea que conecta el punto más prominente del trocánter mayor del fémur y el hiato sacro. .

Método de masaje: el paciente se acuesta boca abajo y el masajeador utiliza los pulgares de ambas manos para presionar los puntos de acupuntura de ambos lados. Al ejercer fuerza, las extremidades inferiores se sentirán doloridas y entumecidas. También puedes presionar primero el lado que no te duele y luego el lado afectado, durante 3 minutos cada vez.

Punto Zhibian

El punto Zhibian es un punto en el meridiano de la vejiga de Pie y Taiyang. Tiene las funciones de promover el qi y la circulación sanguínea, relajar los músculos y desbloquear los meridianos, y puede ser. Se utiliza para tratar el dolor lumbosacro, parálisis de las extremidades inferiores y dolor del nervio ciático, hemorroides y otros síntomas.

Ubicación: En las nalgas, horizontalmente hasta el cuarto agujero sacro posterior y 3 pulgadas lateral a la cresta sacra media.

Método de masaje: use la pulpa de su pulgar para presionar los puntos de acupuntura con fuerza. Cuando ejerza fuerza, sentirá dolor y entumecimiento en las extremidades inferiores primero, izquierda y luego derecha. lados durante 3 minutos cada vez. También puede presionar primero el lado que no duele y luego presionar el lado afectado.

Punto Yaoyangguan

Yaoyangguan se encuentra en la región lumbosacra. Es el paso por donde debe pasar el Yang Qi del Meridiano Du del cuerpo humano. reponer el Yang Qi del Jiao Inferior y de la cintura. A menudo se utiliza para tratar dolores lumbosacros, ciática, esguinces lumbares agudos y crónicos, etc.

Ubicación: En la línea media de la parte posterior de la cintura, en la depresión bajo la apófisis espinosa de la 4ª vértebra lumbar.

Método de masaje: El paciente se acuesta de lado o boca abajo. El masajeador sostiene el puño vacío y rueda y presiona los puntos de acupuntura con el dorso del puño. La intensidad es moderada y el masaje tiene una duración de 10 minutos. siempre.

3. Método de masaje con vino en spray para ciática

1. Rocíe continuamente vino en toda la cintura del paciente y masajee continuamente toda la cintura del paciente alternativamente con dos palmas, utilizando técnicas naturales y suaves para aproximadamente 3 minutos, luego rocíe el vino continuamente y, de acuerdo con el área de dolor que el paciente informa, masajee repetidamente con el pulgar usando técnicas ligeras, pesadas, lentas y urgentes durante aproximadamente 10 minutos.

2. Rocíe continuamente vino en la parte frontal del muslo y la pantorrilla del paciente, y alternativamente agarre, pellizque y golpee con técnicas ligeras, pesadas, lentas y urgentes durante unos 5 minutos.

3. Después de rociar vino continuamente sobre los muslos y la parte posterior de las pantorrillas del paciente, presiónelos y amase hacia arriba y hacia abajo repetidamente durante unos 5 minutos.

4. Después de que el paciente rocíe vino continuamente en las plantas de los pies, use dos pulgares para masajear y pellizcar, y luego masajee el punto Yongquan con una técnica suave y gradualmente más intensa, hasta que sienta un dolor sordo. y sensación de calor hacia arriba Sí, unos 10 minutos.

4 Precauciones para el tratamiento de la ciática

1. Dar golpecitos frecuentes en los músculos de la extremidad afectada para evitar la atrofia.

2. Se debe realizar reposo en cama durante el período agudo. Después del período agudo, se prohíbe el reposo absoluto en cama y se debe mover moderadamente el área afectada.

3. Manténgase abrigado y evite sentir frío, mojado o mojado.