Cuéntame algunos hábitos prácticos y saludables, ¡gracias!

Acuéstate temprano: No te levantes temprano y trata de no trasnochar.

Tener hábitos alimentarios fijos: comer comidas pequeñas con frecuencia, evitar alimentos grasosos e irritantes, beber menos alcohol y no fumar.

Ten una actitud pacífica y optimista: Una buena actitud te ayudará a alejar la enfermedad.

Ejercicio adecuado: al menos tres veces por semana y la intensidad no debe ser demasiado alta. El ejercicio excesivo puede dañar tu salud.