Red de conocimientos sobre prescripción popular - Conocimiento de perdida de peso - Cuéntame algunos hábitos prácticos y saludables, ¡gracias!
Cuéntame algunos hábitos prácticos y saludables, ¡gracias!
Acuéstate temprano: No te levantes temprano y trata de no trasnochar.
Tener hábitos alimentarios fijos: comer comidas pequeñas con frecuencia, evitar alimentos grasosos e irritantes, beber menos alcohol y no fumar.
Ten una actitud pacífica y optimista: Una buena actitud te ayudará a alejar la enfermedad.
Ejercicio adecuado: al menos tres veces por semana y la intensidad no debe ser demasiado alta. El ejercicio excesivo puede dañar tu salud.