Causas del deterioro de la piel después del parto
Muchas madres piensan que su piel ha empeorado desde que empezaron el confinamiento. De hecho, conviene recordar estos cuatro puntos a la hora de cuidar la piel posparto, para que las madres recuperen su elegancia lo antes posible y comprendan los motivos por los que su piel se ha deteriorado.
Razones del deterioro de la piel durante el confinamiento 1 1. No descansar lo suficiente.
En las etapas media y tardía del embarazo, la calidad del sueño de muchas mujeres embarazadas cae en picado y, a menudo, tienen problemas para dormir. Pensé que esta situación podría mejorar después de dar a luz a un bebé, pero descubrí que todavía existe porque después de que nació el bebé, lloraba pidiendo leche y no podía dormir bien todos los días.
2. Metabolismo lento
Después de que una mujer da a luz, su cuerpo sufre un déficit enorme y tarda mucho en recuperarse. El metabolismo también se ralentiza, lo que afecta directamente la calidad. de su piel, esto puede provocar fácilmente problemas como poros obstruidos y poros dilatados en la cara.
3. Los ciclos de limpieza se vuelven más largos.
Aunque puedes lavarte la cara en el segundo mes, sólo puedes lavarla con agua tibia. No se puede utilizar un limpiador facial y algunas personas mayores piensan que bañarse no es adecuado.
Y esto también afecta en cierta medida a la piel de la madre. En este momento, la piel materna ya se encuentra en muy malas condiciones y sin una limpieza y mantenimiento oportunos solo empeorará.
Las nuevas madres deben comprender los cuatro pasos del cuidado de la piel posparto. Espero que todas se recuperen pronto.
1. Presta atención a la higiene personal y elige los productos adecuados para el cuidado de la piel.
No se puede bañar durante el primer posparto porque el cuerpo de Ma Bao aún no se ha recuperado. Una vez que la salud de la madre mejora, podrá lavarse adecuadamente. Además de limpiar el cuerpo, también puede elegir productos suaves para el cuidado y mantenimiento de la piel.
2. Realizar ejercicio adecuado
Durante el periodo de confinamiento se debe mantener una cantidad moderada de ejercicio y no permanecer sentados inmóviles en la cama. El ejercicio puede acelerar el metabolismo del cuerpo y mejorar la piel.
3. Intenta tomarte un tiempo para dormir.
Dormir es muy importante para Ma Bao. Las personas que duermen lo suficiente tienden a tener una piel más clara y luminosa que las que se quedan despiertas hasta tarde. La piel de las mujeres embarazadas no es buena y una de las principales razones es no dormir lo suficiente.
4. Sigue una dieta vegetariana y bebe más agua.
Una dieta equilibrada también es un paso importante para mejorar la piel materna. No coma alimentos demasiado grasosos, ya que provocarán grasa en la cara y bloqueo de los senos.
Las mamás no deben comer en exceso. Comer más verduras y beber más agua puede ayudar al cuerpo a recuperarse más rápido.
Mensaje Íntimo
Cada madre es una gran persona en el mundo, las mujeres somos solo madres. Como madre, no sólo debe aprender a amar a sus hijos, sino también recordar amarse a sí misma.
Toda madre cuida bien de sus hijos, pero muchas veces se descuida a sí misma. Hay que recordar a todas las madres.
Razones del deterioro de la piel durante el periodo de confinamiento 2 ¿Cómo mejorar la piel durante el periodo de confinamiento?
1. Descanso y actividades
Asegura el sueño y presta atención al descanso; puedes levantarte de la cama para orinar después de 4 a 6 horas a menos que existan circunstancias especiales a las que puedas desplazarte; el suelo adecuadamente al día siguiente; puedes empezar desde Levántate de la cama para comer, ir al baño, alimentar al bebé, cambiar pañales, etc. y aumente gradualmente la cantidad de actividad y realice tareas domésticas sencillas, nunca haga trabajos pesados o agotadores;
En segundo lugar, atención mental y psicológica
Mi familia me brinda una atención esmerada y mantengo una actitud positiva y optimista. Las madres deberían pensar que el encierro son las primeras vacaciones que paso con mi bebé, y que no hay por qué estar tristes. La autorregulación es importante. Tome la iniciativa para desahogar, liberar y estabilizar las emociones.
En tercer lugar, proporcionar a la madre un buen ambiente de descanso.
1. La temperatura interior y la humedad deben ser adecuadas: temperatura ambiente: 20-24 grados; humedad: 55-65
2. ventilación y garantizar la ventilación durante dos días al día cada vez, aproximadamente 15 minutos cada vez, puede mantener fresco el aire interior, prevenir enfermedades y es beneficioso para el desarrollo del cuerpo y el cerebro de los niños.
3. En el interior debe haber suficiente luz solar: lo mejor es que la madre viva en la habitación sur. Una cantidad suficiente de luz solar puede hacer que las personas se sientan cómodas y ayudar a observar algunos cambios en el bebé.
4. No es aconsejable dormir en una cama blanda. La madre y el bebé deben permanecer en la misma habitación y la familia estará en armonía.
En cuarto lugar, prestar atención a la nutrición durante el puerperio.
La nutrición no sólo puede ayudar a la madre a recuperarse lo más rápido posible, sino también a mejorar la calidad de la leche y permitir que el bebé crezca sano.
1. Debido a que la función gastrointestinal no se ha recuperado después del parto, para asegurar la nutrición es necesario realizar comidas pequeñas con frecuencia, de 5 a 6 comidas al día.
2. Una dieta ligera y adecuada: Mucha gente piensa que no es científico beber más sopa sin añadir sal y cebolleta picada para producir leche. El hecho de que tengas una dieta ligera no significa que no puedas utilizar condimentos. Los condimentos adecuados pueden estimular el apetito de las mujeres embarazadas, pero la cebolla, el jengibre, el ajo y la pimienta son buenos para la circulación sanguínea y pueden usarse con moderación.
3. Combinación vegetariana: La combinación vegetariana favorece la absorción de nutrientes. Además de comer alimentos de origen animal, las mujeres embarazadas también deben comer más verduras y frutas. La fibra de las verduras y frutas puede promover la peristalsis intestinal, ayudar a la digestión, prevenir el estreñimiento y reducir la posibilidad de obesidad.
4. Mezcle seco y diluido, y beba más sopa: la sopa no solo es nutritiva y apetitosa, sino que también repone agua, lo que es beneficioso para la secreción de leche. Además de la sopa de pescado, la sopa de manitas de cerdo, la sopa de costillas y la sopa de pollo, la sopa también debe incluir jugo, leche y leche de soja.
Verbo (abreviatura de verbo) prestar atención a la limpieza e higiene
El cansancio del parto y el sangrado posparto reducirán la resistencia de la madre, y las heridas del útero, perineo o cesárea. hará que la madre sea más susceptible a las infecciones. Por eso la limpieza es muy importante.
1. Limpieza perineal: Lavar la vulva con agua tibia hervida todos los días después del parto, prestar atención al orden de limpieza y no bañarse durante 10 días.
2. Lávese las manos con frecuencia: Las manos son una vía importante para la propagación de bacterias, por lo que antes y después de cambiar las toallas sanitarias, asegúrese de lavarse las manos antes de entrar en contacto con los niños.
3. Bañarse con frecuencia: Después del parto, la piel segrega fuertemente y suda mucho, por lo que conviene bañarse con frecuencia. Normalmente, puedes ducharte y lavarte el cabello 2 o 3 días después del parto. No te duches mientras sientas que tu cuerpo puede soportarlo. Manténgase abrigado en invierno. La ducha puede aliviar la fatiga del parto y hacer que la madre se sienta cómoda. Si no te duchas, frota todo tu cuerpo con agua tibia y cámbiate la ropa interior con frecuencia. Aunque es necesario bañarse con frecuencia después de dar a luz, debido a la insuficiencia de Qi y sangre y a la poca resistencia, se debe prestar atención a la temperatura ambiente y a la temperatura del agua, y el tiempo de baño no debe ser demasiado largo. No duermas con el pelo mojado. No te duches con el estómago vacío o inmediatamente después de comer.
4. Cambiar de ropa con frecuencia: Cambiar la ropa interior con frecuencia.
5. Cepilla tus dientes con frecuencia: Cepilla tus dientes como de costumbre el segundo día después del parto, de lo contrario el aumento de frecuencia de las comidas dañará el esmalte dental y provocará caries dental y periodontitis.
Comprende los cambios de los loquios
1. Loquios sangrientos: dentro de 1 semana después del parto.
2. Loquios serosos: 1 a 2 semanas después del parto.
3. Loquios blancos: 2 semanas después del parto y pueden durar de 2 a 3 semanas. Es necesario consultar a un médico en las siguientes situaciones: los loquios con sangre son grandes y duran mucho tiempo; los loquios son persistentes y huelen mal, acompañados de dolor abdominal o fiebre.
7.
Tiempo para reanudar la menstruación: 4 a 6 semanas para individuos, hasta 6 meses tiempo de recuperación de la ovulación: 40 es 1 mes antes de que se reanude la menstruación. La lactancia materna puede retrasar el regreso de la menstruación, pero no ayuda con la anticoncepción. Medidas anticonceptivas adecuadas después del parto: dispositivo intrauterino
8. Vida sexual posparto
El parto natural debe iniciar la vida sexual después del examen posparto y 3 meses después de la cesárea, y tomar medidas anticonceptivas confiables. Ambas partes deben ser consideradas entre sí.
Razones del deterioro de la piel durante el confinamiento 3 ¿Cómo mejorar la piel durante el confinamiento?
La piel ha mejorado tras el parto, lo que significa principalmente que el estado de la piel es mejor que durante el embarazo. La razón principal por la que la piel mejora después del parto es que después de que la mujer da a luz, los niveles hormonales en su cuerpo gradualmente se normalizan, resolviendo así algunos de los problemas de la piel causados por el embarazo y su piel natural luce mejor.
Hay otra razón por la que la piel mejora después del confinamiento. Durante el período de placer, tiene algo que ver con que las mujeres coman bien. Porque la mayoría de los alimentos que comen las mujeres en el segundo mes son nutritivos, como dátiles rojos, manitas de cerdo, etc., que no solo son nutritivos, sino que también contienen más colágeno, lo que es de gran beneficio para la piel.
Aunque el estado de la piel de las mujeres posparto ha mejorado, todavía se recomienda prestar atención al cuidado de la piel. Asegúrese de prestar atención a la calidad del agua que usa para lavarse la cara y trate de usar un poco de agua suave para lavarse la cara. También asegúrese de beber mucha agua. Además del agua potable materna, esta agua potable también necesita hacer que la piel beba más agua, es decir, intente utilizar productos humectantes o humectantes para el cuidado de la piel.