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Divisiones administrativas de la ciudad de Jiayuguan

La ciudad de Jiayuguan es una de las pocas ciudades a nivel de prefectura en China que no tiene distritos municipales. Tiene jurisdicción sobre 7 oficinas de calle, 3 pueblos, 61 comités de residentes y 17 comités de aldeanos.

Del 5438 de junio al 1 de febrero de 2009, la ciudad de Jiayuguan estableció tres distritos administrativos: el distrito de Xiongguan, el distrito de Changcheng y el distrito de Jingtie.

La ciudad de Jiayuguan está dividida en tres distritos: distrito de Xiongguan, distrito de Changcheng y distrito ferroviario de Beijing.

1.¿Distrito de Xiongguan? Jurisdicción: La jurisdicción está ubicada en Xinhua North Road y gobierna la ciudad de Yuquan (excluyendo la aldea Anyangou), el parque industrial Beijia, el área escénica turística de Guancheng, el área escénica de Hang Wall y las 10 comunidades de la oficina del subdistrito de Shengli (comunidad verde, comunidad de Sihua, Comunidad Huimin, Comunidad Shengli, Primera comunidad Fumin, Segunda comunidad Fumin, Comunidad Yucai, Comunidad Gran Muralla, Comunidad Zhiqiang, Comunidad del Parque Industrial Bejia). La oficina de la calle Wuyi tiene actualmente 5 comunidades (Comunidad Renmin, Comunidad Qilian, Comunidad Aiwen, Comunidad Yuzheng, Comunidad Xidaqiao) y construirá 5 comunidades (Comunidad Changming, Primera comunidad Youyi, Segunda comunidad Youyi, Comunidad Yonghe, Comunidad Yongping). ?

2. ¿Distrito de la Gran Muralla? Jurisdicción: La jurisdicción está ubicada en Yingbin East Road. Gobierna las 7 comunidades (comunidades Dazhong No. 1, No. 2 y No. 3, comunidades Xinhua No. 1 y No. 2, Limin No. Hay 4 comunidades (comunidades No. 1 y 2) y el subdistrito de Wuyi. oficina (comunidades Wu 11, 2 y 3, y comunidad de Jiadong), con oficinas de subdistrito 165438.

3. ¿Distrito de Jingtie? Gobierna la ciudad de Wenshu, el parque industrial Jiayuguan, el parque industrial de alta tecnología Shuangquan, el primer muelle de la Gran Muralla, las 7 comunidades de la oficina del subdistrito de Qianjin (comunidades 1.ª, 2.ª, 3.ª y 4.ª de Tiebei, comunidades 1.ª, 2.ª y 3.ª de Tiebei). , Jardín Yuyuan Las 6 comunidades de la oficina del subdistrito (Comunidad Bibo Garden, Comunidad Lanzeyuan, Comunidad Yuan Fenglin, Comunidad Qingheyuan, Comunidad Jinjuyuan, Comunidad Fengmaiyuan). ?

La calle Muslim está en el distrito de Xiongguan. La calle Guanyu es el distrito de la Gran Muralla.

上篇: ¿Eh? ¿Cómo puedo perder peso? AhLa respuesta es que cuanto más comes, más adelgazas. 16 Golpe 1. La dieta de la manzana dura sólo 3 días. Otros pueden beber agua y té. La tercera noche, bebe una o dos cucharadas de aceite de oliva. 2. El método de pérdida de peso de Luo insiste en comer sólo piñas durante una semana. Otros añaden humedad. 3. Dieta del huevo cocido: coma de 8 a 9 huevos cocidos todos los días durante 2 semanas. En lugar de comer alimentos básicos como el arroz, puedes comerlo con verduras, uvas y carne sin aceite. 4. Método de pérdida de peso de los frijoles adzuki rojos: freír los frijoles adzuki rojos, molerlos hasta convertirlos en polvo, agregar 2 cucharadas de leche y beber 2 tazas antes de comer. 5. Para el método de pérdida de peso con yogur, solo coma de 1 a 2 comidas de yogur al día y el resto en horarios habituales. 6. Método de pérdida de peso de soja en polvo y cacao: mezcle soja en polvo y cacao en polvo con leche de soja y consúmalo antes del desayuno y la cena. Consuma un tercio de su cantidad habitual. También se puede añadir malta y miel. 7. Método de dieta de leche en polvo: coma únicamente leche en polvo 1 o 2 veces al día durante 3 a 7 días. 8. Método de adelgazamiento con agua mineral: beber de 3 a 4 tazas de agua mineral antes de las comidas. También se puede consumir con la comida, sólo hay que tener cuidado de no beber demasiado. 9. Método de pérdida de peso con vino tinto: beba una pequeña cantidad de vino tinto en la cena, mastíquelo lentamente, manténgalo durante unos 20 minutos y coma la mitad normalmente. 10. El alimento básico de la dieta del arroz negro se cambia del pan de arroz blanco al arroz negro y se reduce la ingesta de bocadillos. El arroz integral es rico en vitaminas B1 y E, además de fibra dietética. 11. Beber té para perder peso hace que el té sea un diurético y también puede usarse con té para reponer el agua diaria. Hay té oolong, té verde, té de arroz negro, té eucommia, etc. 12. Coma temprano para perder peso. Los médicos franceses han descubierto que comer antes del hambre es una forma eficaz de perder peso. La insulina puede regular la absorción de azúcar en el cuerpo y también desempeña un papel determinado en la conversión de alimentos y la acumulación de grasa. Si las personas comen algo antes de tener hambre, a menudo pueden controlar la secreción de insulina. 13. Coma por separado para perder peso. Los nutricionistas alemanes han desarrollado un método para comer por separado para perder peso. Este método requiere que las personas que hacen dieta no coman ciertos alimentos al mismo tiempo durante las comidas. Por ejemplo, cuando las personas comen platos de carne ricos en proteínas y grasas, pueden comer algunas verduras, pero no pueden beber cerveza y no pueden comer alimentos con carbohidratos como arroz, pan y patatas. Resulta que la grasa humana se compone de una variedad de nutrientes. Cuando el cuerpo humano ingiere alimentos ricos en proteínas y no ingiere alimentos con carbohidratos, el cuerpo humano no engordará. 14. Si quieres perder más vinagre, en los últimos años ha habido una moda de perder peso con vinagre en los Estados Unidos. Los expertos creen que los aminoácidos contenidos en el vinagre no solo pueden consumir grasa corporal, sino que también facilitan el metabolismo del azúcar y las proteínas, logrando buenos resultados en la pérdida de peso. 15. Después de las comidas, el té, el arroz, el té, la sopa y la comida deben combinarse bien. Si no comes grasas ni de forma saludable, es mejor que hagas algo de ejercicio cuando tengas tiempo. La sopa puede ser pechuga de ternera guisada con limón, sopa de ciruelas, sopa de lima, sopa de champiñones enoki, sopa de curry agrio, brotes de bambú agrios y sopa de pescado o sopa de pepinillos. Todas son sopas eficaces para bajar de peso que pueden reducir la grasa y despertar el estómago. . El arroz con jengibre encurtido y el arroz glutinoso negro se pueden comer como arroz. La combinación de arroz y verduras puede reducir la carne grasa. Lo mejor es beber una taza de Tieguanyin después de cada comida. Es práctico y eficaz, pero lleva un poco más de tiempo. 16. Una simple ensalada de frutas sin comer fruta puede ayudarte a perder peso, pero no todas las frutas pueden ayudarte a perder peso. Por ejemplo, si comes demasiada caña de azúcar, igual aumentarás de peso. ¿Qué podemos hacer? ¡Prueba jugo de limón mezclado con manzanas! [Ingredientes] 100 g de miel de manzana, 20 g de jugo de limón, 50 g de pera de otoño [Método]: 1. Pelar y descorazonar las manzanas y las peras de otoño, lavarlas, cortarlas en trozos pequeños y colocarlas en un plato. 2. Agregue jugo de limón a la miel y póngalo en un bol para hacer jugo de miel de limón. 3. Vierta el jugo de limón y miel en las manzanas y las peras de otoño, mezcle bien y sirva. ◆¿Qué alimentos pueden ayudarte a perder peso? 1. Melón de invierno. Tiene un efecto diurético, puede eliminar agua y adelgazar. Comer melón de invierno con regularidad puede cambiar el contenido de almidón y azúcar de los alimentos y evitar que se convierta en grasa. Además, el melón de invierno es rico en vitaminas y bajo en calorías. 2. El pepino contiene ácido glicólico, que puede inhibir la conversión de alimentos azucarados en grasa. El pepino también es rico en fibra, que puede fortalecer la motilidad gastrointestinal, suavizar las heces y tiene un bajo contenido calórico. 3. Lufa El jabón y la mucosidad que contiene la lufa son beneficiosos para suavizar las deposiciones y son bajos en calorías. Además, la esponja vegetal también es rica en vitaminas B1, B2, A, C y minerales como calcio, fósforo y hierro. 4. El rábano blanco contiene aceite de mostaza y amilasa, que favorece la digestión y el metabolismo de los alimentos grasos y previene la acumulación de grasa subcutánea. El rábano blanco también tiene la función de ventilar y favorecer la defecación. 5. Las algas tienen un alto contenido de fibra y un bajo contenido de grasa, lo que facilita la sensación de saciedad y tiene el efecto de eliminar el calor y la diuresis. 6. Los puerros son ricos en fibra, lo que puede suavizar las deposiciones, expulsar el exceso de proteínas y grasas en los intestinos y prevenir la acumulación de grasa en el cuerpo. 7. El quelpo contiene una gran cantidad de fibra y elementos inorgánicos (especialmente ricos en potasio), que tiene efectos laxantes y diuréticos. 8. Los brotes de frijol mungo tienen más agua, menos calorías, es menos probable que formen grasa y tienen efectos diuréticos. 9. Los chiles pueden consumir grasa corporal, son ricos en vitaminas y tienen pocas calorías. 下篇: ¿Qué pantalones usar en verano? Consulte aquí para enseñarle cómo ser un maestro en el emparejamiento.