Quiero perder peso durante 7 días durante el Día Nacional. ...

Bueno, no creo que la pérdida de peso deba ser demasiado intencionada, siempre y cuando controles algunos malos hábitos que aumentarán el peso en tus hábitos alimentarios y en tu vida.

Si quieres perder peso, debes seguir un cierto enfoque saludable:

Simplemente come cada vez menos y recuerda beber agua antes de las comidas.

Solo come hasta estar 70% satisfecho y no comas 3 horas antes de acostarte.

Luego absorbe los nutrientes de las frutas y verduras y llena tu estómago al mismo tiempo.

Pero no creas que puedes comer más frutas, debes recordar la cantidad adecuada.

Lo más importante es la buena salud, así que no te fuerces a perder peso.

Una dieta saludable y ejercicio adecuado son buenas opciones.

Perder peso también es una batalla prolongada y no puedes apresurarte a ver los resultados.

Estoy muy delgada, pero muy sana.

Espero que estas sugerencias te sean útiles. o(∩_∩)o...