¿Cuáles son los beneficios y tabúes del baño de pies en verano?

1. Cuando llega la humedad por primera vez en verano, todos los órganos internos humanos pertenecen al bazo, que es el que más teme a la humedad. Cuando se bloquea la humedad en el bazo y el estómago, no habrá apetito, somnolencia y falta de energía. Remojar los pies en agua tibia puede estimular los meridianos y mejorar la función de los órganos internos humanos, especialmente el bazo y el estómago. Cuando el bazo y el estómago están sanos, la humedad no los invadirá fácilmente. Remojar los pies en verano puede ayudar a disipar el calor y la humedad, prevenir resfriados, tonificar a las personas, aumentar el apetito y promover el sueño.

2. Lavarse los pies con agua tibia puede mantenerlos calientes, lo que es muy eficaz para prevenir resfriados, gripe, rinitis, asma y angina.

3. Los pies son los puntos inicial y final de los tres meridianos yin del pie y los tres meridianos yang del pie, que están estrechamente relacionados con los órganos internos y los meridianos de todo el cuerpo. Los pies son la parte más importante después del corazón. Tienen una gran cantidad de capilares y también son uno de los puntos de acupuntura más densos del cuerpo humano. El verano es la estación en la que la energía yang del cuerpo humano es más fuerte. En este momento, remojar los pies en agua tibia puede estimular mejor los meridianos y activar las funciones de los órganos humanos.

4. Muchas personas tienen la costumbre de remojar los pies en agua caliente en invierno, pero en verano, para disfrutar del frescor temporal, utilizan agua fría. Junto con el caluroso verano, la gente quiere refrescarse, comer más alimentos fríos y encender el aire acondicionado y el ventilador eléctrico directamente. Remojar los pies en agua caliente en verano puede aliviar el golpe de calor y prevenir la diarrea.

5. Los pies son ricos en terminaciones nerviosas y capilares. Remojar los pies en agua caliente tiene un efecto estimulante suave y bueno sobre los nervios y los capilares. Esta estimulación cálida se refleja en la corteza cerebral y tiene un efecto inhibidor sobre la corteza cerebral. Es una transformación suave de los nervios simpáticos excitados en nervios parasimpáticos. Una vez excitado el nervio parasimpático, la persona se encuentra en un estado de reposo tranquilo, mejorando así el sueño y eliminando el insomnio.

6. Hace mucho calor. En verano, el cuerpo humano transpira más rápido y el Yang Qi se daña fácilmente. Una vez dañado, es posible que no haya suficiente energía yang para recolectar en otoño, y también puede causar que la inmunidad de las personas con un físico deficiente disminuya significativamente, especialmente el sistema digestivo humano, lo que fácilmente puede provocar estreñimiento, gastroenteritis y otras enfermedades. Remojar los pies en verano no sólo puede prevenir el estreñimiento, sino que también ayuda a fortalecer el cuerpo.

7. El baño de pies con agua caliente puede aumentar el flujo sanguíneo y el flujo en los pies, mejorando así la función cardíaca y reduciendo la carga cardíaca. Después de las pruebas, cuando personas sanas sumergen sus pies en agua a 40-50 ℃ durante 30-40 minutos, el flujo sanguíneo de todo el cuerpo aumentará de 10 a 13 veces en las mujeres y 18 veces en los hombres. Se puede observar que el baño de pies caliente puede suavizar la circulación sanguínea y mejorarla.

8. Cuando el cuerpo humano está cansado, la circulación sanguínea en los pies es deficiente y aparecerán primero sustancias como productos finales metabólicos, sales de calcio y microcristales de ácido láctico. Cuando un determinado órgano del cuerpo humano es anormal o está enfermo, debido a la influencia de reflejos patológicos, la circulación sanguínea en los pies será peor y será más probable que se produzcan depósitos. El pediluvio con agua caliente es la forma más sencilla y eficaz de eliminar el cansancio físico.

9. El pediluvio con agua caliente favorece la circulación sanguínea en los pies y en todo el cuerpo. Debido al aumento de la circulación sanguínea, las glándulas endocrinas están reguladas para secretar diversas hormonas, como la hormona tiroidea secretada por la glándula tiroides, la hormona suprarrenal secretada por la glándula suprarrenal, etc. Todas estas hormonas pueden aumentar el metabolismo.

¿Cuáles son los tabúes sobre el baño de pies en verano?

1. Es recomendable remojar los pies dos veces al día, normalmente una a las 10 de la mañana y otra antes de acostarse por la noche, porque remojar los pies antes de acostarse es de gran ayuda para eliminar el cansancio y la fatiga. Hacer que la gente duerma más profundamente. Es fácil entrar en el estado de "caerse en la cama sin escuchar las campanas y los tambores". El dicho ampliamente difundido "trescientos pasos después de una comida, una olla de sopa antes de acostarse" y "tomar tónicos es peor que lavarse los pies antes de acostarse".

2. Cada baño de pies no debe ser demasiado largo, generalmente más de 30 minutos, salvo en el caso de artritis reumatoide crónica, hipertensión crónica, etc. , debería ampliarse adecuadamente. El tiempo específico cada vez debe ajustarse gradualmente según la edad, el sexo, la condición, los sentimientos y otras condiciones después de remojar los pies.

3. En verano, a muchas personas les gusta lavarse los pies con agua fría, pensando que así puede refrescarse y sentirse más cómodos. De hecho, esto no favorece la circulación sanguínea de las extremidades inferiores. Nocivo para la salud a largo plazo y debe evitarse.

4. El agua para remojar los pies debe estar caliente. Remoje los pies en agua caliente a unos 40 grados centígrados durante aproximadamente media hora. Lo mejor es que el agua llegue hasta los tobillos y las pantorrillas. Luego, si te sientes un poco mojado después de sumergirte en él, o si sientes sudor en la frente, estará bien. Tenga cuidado de no sudar, solo sude un poco, lo que significa que los meridianos están conectados hacia arriba y hacia abajo.

5. Después de remojar los pies, puedes hacer algún masaje sencillo, como buscar con atención los puntos de dolor en las plantas de los pies (punto Yongquan), dedos y talones. Presione cada punto de dolor durante tres minutos para obtener el doble de resultado con la mitad del esfuerzo.

6. Al remojar los pies, evite estar demasiado lleno, tener hambre o comer, porque el masaje de pies acelerará la circulación sanguínea por todo el cuerpo y puede provocar fácilmente mareos y molestias. No es aconsejable remojar los pies media hora después de una comida, ya que afectará el suministro de sangre al estómago.