¿Es más nutritivo tomar sopa o comer carne durante el confinamiento?
Dado que la madre pierde mucha energía, nutrición y fuerza física, a menudo se utilizan alimentos nutritivos como sopa de pescado, sopa de pollo y huevos para complementar a la madre. Muchas mujeres embarazadas solo beben sopa y nunca comen carne, por lo que es difícil absorber muchos nutrientes de carnes como el pollo y el pescado. Sólo absorben los nutrientes de la sopa, una gran cantidad de nutrientes se pierden de la carne a la grasa del agua y una pequeña cantidad de vitaminas liposolubles se disuelven en el aceite. Esta forma de comer realmente no absorberá suficientes nutrientes y no aportará suficientes nutrientes a las mujeres embarazadas. Por tanto, lo mejor es beber sopa con carne durante el encierro. Simplemente beber sopa no es muy eficaz. Es posible que el apetito de la madre no sea bueno y que no pueda comer carne sola. Puede comer menos carne y beber más sopa.
¿Qué tipo de sopa es buena para tomar durante el confinamiento?
1. Sopa de gases de escape: sopa de rábano, sopa de raíz de loto
La sopa de gases de escape está dirigida principalmente a mujeres embarazadas que han tenido una cesárea. Las madres que han dado a luz pueden beber sopa de lactancia. directamente. Después de una cesárea, el gas se acumulará en la cavidad intestinal de la madre y suele tardar entre 6 y 8 horas en expulsarlo automáticamente. Por tanto, no coma nada durante las primeras 6 a 8 horas. Y si después de 6 a 8 horas todavía no hay gases de escape, es necesario beber una pequeña cantidad de sopa de gases de escape.
El rábano puede mejorar la motilidad gastrointestinal, favorecer las flatulencias y facilitar la defecación. La raíz de loto también puede fortalecer el bazo y el estómago, ventilar y aliviar el estreñimiento, por lo que puedes beber sopa de rábano y sopa de raíz de loto antes o después de una cesárea para ayudar con la flatulencia. Como recordatorio, se recomienda comer menos o nada de leche de soja, alimentos con almidón y otros alimentos que sean fáciles de fermentar y producir gases para evitar el agravamiento de las flatulencias.
2. Sopa de lactancia: sopa de manitas de cerdo, sopa de pollo con huesos negros, sopa de costillas, sopa de camarones.
En primer lugar, las madres deben saber que la succión del bebé es la mejor leche. En segundo lugar, la calidad del sueño y el buen humor afectarán la lactancia de la madre. Una vez que los conductos mamarios estén libres y el bebé pueda succionar leche normalmente, las madres con bajo suministro de leche pueden pasar a la sopa de lactancia. Como recordatorio, la sopa de carpa cruciana, la esponja vegetal y el guiso pueden ayudar a la lactancia.
Las manitas y costillas de cerdo pueden estimular la menstruación y favorecer la lactancia, y también pueden ayudar a prevenir la mastitis. El pollo sedoso tiene un fuerte efecto nutritivo sobre el hígado y los riñones, y tiene un buen efecto para mejorar los senos en las madres posparto. Los camarones contienen muchas proteínas y calcio, lo que puede favorecer la lactancia. Por lo tanto, las madres con poca producción de leche pueden probar la sopa de manitas de cerdo, la sopa de pollo con huesos negros, la sopa de costillas de cerdo, la sopa de camarones, etc., para mejorar la calidad de la leche.