Seis formas de cuidar tus ojos

Significa quemarse los ojos con las palmas de las manos. Frote las palmas de las manos todas las mañanas o antes de acostarse hasta que las sienta calientes, luego dé un masaje rápido a sus ojos. Cuando el calor en tus palmas ya no sea evidente, hazlo de nuevo. Puedes planchar tus ojos 14 veces al día. Este método puede limpiar los meridianos y mejorar la circulación sanguínea local en los ojos.

Segundo: Mu Yun

Es decir, ojos corriendo. Puede pararse de 2 a 3 metros frente a la ventana, usar los ojos para mirar las cuatro esquinas de la ventana en sentido contrario a las agujas del reloj y mover los ojos al mismo tiempo, de 7 a 14 veces en cada dirección. El segundo método tiene los efectos de relajar los músculos, activar las colaterales y mejorar la vista.

Tres: Baño de ojos

Es decir, fumigar los ojos con agua caliente o toalla caliente. Puede bañarse 1 o 2 veces al día, durante 15 a 20 minutos cada vez. Además, también puedes decocar crisantemo, hojas de Daqing, hojas de morera, hojas de bambú y otras medicinas tradicionales chinas en agua, y luego usar este medicamento para fumigar y lavar tus ojos mientras está caliente, lo que puede eliminar el calor, reducir la inflamación y mejorar la vista.

Cuatro: Madre adoptiva

Es decir, levantando los ojos. Por lo general, se debe prestar atención a la elección y combinación de los alimentos, y lo mejor es combinarlos con cereales secundarios, cereales finos y verduras vegetarianas. Además, coma más frutas, verduras, algas marinas e hígado de animales para complementar las vitaminas y oligoelementos.

Quinto: Mamá

Masajea tus ojos. Primero cierre los ojos y luego presione los globos oculares de ambos lados con los dedos y el índice para que sus ojos no se sientan incómodos. No uses demasiada fuerza. Este método es mejor para las personas mayores, especialmente aquellas que tienen luz verde.

Seis: Ojos extremos

Es decir, ver a lo largo y ancho. Por la mañana, puede elegir un lugar abierto con aire fresco, mantener el cuerpo erguido y relajar los ojos tanto como sea posible. Primero mire directamente al objetivo en la distancia durante 1 o 2 minutos, luego mueva gradualmente la mirada 1 pie. Al frente, mire durante aproximadamente un minuto y luego La mirada se mueve de adelante hacia lejos, hacia el objetivo original. Puede cambiar el punto de vista de 3 a 5 veces repetidamente.