En la clase de educación física, un estudiante universitario tiene que practicar Tai Chi. ¿Por qué?

El Tai Chi es un movimiento de arte popular único en China que puede fortalecer el cuerpo y prolongar la vida. Hoy en día, la sociedad se está desarrollando rápidamente y enfrenta presiones desde todos los aspectos. El Tai Chi no sólo aparece en la vida de las personas mayores, sino que algunas universidades incluso han incluido el Tai Chi en las clases de educación física. En la clase de educación física, un estudiante universitario quería practicar Tai Chi porque experimentó nuestra excelente cultura y al mismo tiempo logró los efectos de fortalecer el cuerpo y aliviar el estrés.

De manera similar se nombran los movimientos del Tai Chi: grulla blanca extendiendo sus alas, caballo salvaje separando su melena, tirando de su cola, cruzando sus manos, etc. Todo esto refleja la filosofía de la cultura china, es decir, la unidad de la naturaleza y el hombre y la inclusión, lo que contribuirá al equilibrio psicológico de una persona. Cuando nos desarrollamos hasta cierto punto y destruimos la naturaleza, podemos mirar hacia atrás y ver la armonía entre la naturaleza y el hombre.

El Tai Chi tiene una larga historia cultural de la nación china y es una cultura del cuerpo humano. Toma el pensamiento dialéctico del yin y el yang en el confucianismo y el taoísmo tradicionales chinos como idea central e integra múltiples funciones como nutrir la mente, estar en forma, luchar y luchar. Como una forma de deporte lleno de conceptos inclusivos orientales, el entrenamiento de sus practicantes en aspectos mentales, espirituales, físicos, espirituales y otros es muy consistente con las necesidades fisiológicas y psicológicas de las personas, y juega un papel extremadamente importante en la promoción de la salud física y mental de las personas y la armonía de los grupos humanos. El Tai Chi es una forma de arte que tiene como principal expresión y portador externo el deporte. Encarna la comprensión objetiva del ser humano de la naturaleza y la práctica científica.

¿Es necesario aliviar el estrés al practicar boxeo? Tranquilo y despierto, ¿no te distraigas? El Tai Chi en sí requiere un equilibrio entre dureza y suavidad, centrándose en la respiración regular y aumentando la absorción de oxígeno de varios órganos. Por lo tanto, después del entrenamiento, las personas se sienten relajadas y rápidas, el estrés desaparece y sus emociones son estables y tranquilas. Chi, mi circulación sanguínea es fuerte y mi energía es alta. Activa, la eficiencia en el trabajo mejorará naturalmente. La práctica constante de Tai Chi puede mejorar la inmunidad y regular el sistema endocrino. Practicar Tai Chi puede regular tu sistema nervioso, restaurar tu estado nervioso y equilibrar el yin y el yang. Por tanto, es una buena opción tratar la neurastenia, el insomnio y la ansiedad practicando boxeo para refrescar la mente.