¿Cómo comer gluten durante el confinamiento?
En primer lugar, las mujeres pueden ingerir gluten durante el confinamiento, que es rico en proteínas. Comer un poco de gluten de forma adecuada no tendrá un impacto negativo en la salud de la mujer. Sin embargo, generalmente se recomienda que las mujeres traten de no comer gluten a la parrilla o alimentos picantes durante el parto, porque los alimentos a la parrilla y picantes tienen efectos adversos en las mujeres embarazadas. Por lo tanto, las mujeres posparto generalmente comen gluten hervido.
En segundo lugar, si una mujer come gluten tostado durante el parto, debe beber más agua hervida o un poco de agua con miel. Debido a que el gluten tostado está caliente, comerlo puede provocar calor interno y síntomas de estreñimiento. algo para aliviar el calor. Luego, en el segundo mes, evita comer alimentos que provoquen calor interno y mantén una dieta ligera. Al mismo tiempo, puedes comer más alimentos con bajo contenido en leche, como sopa de manitas de cerdo, sopa de pescado, etc., para asegurar suficiente leche. suministrar.