¿Cómo mantener un mal sonido?
1. Dominar el método de pronunciación correcto y adecuado.
Habla con moderación y evita el uso excesivo de la voz. Es mejor que gritar y hablar durante mucho tiempo. Intente limitar otros tiempos de conversación, como chats y llamadas telefónicas innecesarias.
2. Recuerda hidratar o masajear tu garganta antes y después de su uso.
Bebe abundante agua tibia antes y después de usar la garganta para mantener la garganta húmeda. Después de usarlo en la garganta, puede usar la atomización de vapor para inhalar o masajear alrededor de la garganta para relajar los músculos de la garganta.
3. Evite o coma alimentos menos irritantes.
Presta atención a tu dieta y evita o come alimentos menos irritantes, como comidas picantes, semillas y frutos secos tostados (semillas de melón, cacahuetes, etc.), alimentos a la parrilla, alimentos demasiado ácidos, demasiado salados. , bebidas demasiado dulces, con cafeína, alimentos crudos y fríos Alimentos, etc.
Datos ampliados:
Prevención y tratamiento de la voz en la vida diaria
1. Descanso vocal: Quienes utilizan la voz en exceso deben reducir el tiempo de uso de la misma. voces tanto como sea posible. Habla menos y baja el volumen. Si tiene ronquera severa, es mejor no hablar.
2. Corrección de la pronunciación: domine los métodos de pronunciación correcta, incluido el asesoramiento psicológico, el entrenamiento de la respiración, el entrenamiento vocal, la corrección del tono, el entrenamiento de la masticación, el entrenamiento del tarareo, etc.
3. Masaje de garganta: Puede dragar los meridianos, reconciliar el qi y la sangre, relajar los músculos y aliviar la fatiga.
Referencia:
People's Daily Online - Aquí hay ocho consejos para proteger su voz.