¿Qué comer durante el confinamiento? Comer pollo y huevos todos los días me enferma. Si como menos, tengo miedo de que mi bebé no tenga leche. ¿Qué debo hacer?
La segunda etapa (5-7 días después del parto): en esta etapa, la madre promedio se ha recuperado mucho y básicamente puede comer cosas grasosas, y también tiene un apetito evidente por estas cosas. En este momento, pueden relajarse adecuadamente y comer un poco de sopa de pollo, sopa de carpa cruciana, sopa de huesos, sopa de flores de pezuña (de cerdo, oveja, vaca, etc.). Estas sopas son ricas en proteínas y fáciles de absorber por la madre. Comience a comer sopa de arroz glutinoso fermentada con huevo en aproximadamente una semana para acelerar la reposición de qi y sangre. También puedes agregar un poco de baya de goji y comerla todos los días, el efecto será mejor. Las mujeres que han tenido una cesárea continúan manteniendo durante esta etapa la dieta de la primera etapa mencionada anteriormente.
Tercera etapa (7-30 días después del parto): En esta etapa puedes comer algunas cosas grasosas manteniendo las recetas de las dos primeras etapas, pero ten cuidado con las cosas frías, picantes y excitantes. . Para complementar las vitaminas y aliviar el estreñimiento se pueden comer algunas frutas, pero deben ser frescas. No lo comas fuera del frigorífico. Se recomienda comer manzanas, naranjas y plátanos, y blanquearlos un rato en agua caliente (no hervir) antes de comer, lo cual es bueno para el estómago.