La mejor posición para dormir durante el confinamiento: dormir de lado es la mejor opción.

Científicamente comprobado, dormir de lado es la mejor posición para dormir para las madres durante el confinamiento. Acostarse puede hacer que el útero se incline hacia atrás, lo que supone una carga para el cuerpo e incluso provoca dolor de espalda a largo plazo.

♀? Por tu cuenta

Las madres pueden realizar algunos ejercicios sencillos durante el parto, que no solo ayudarán a que el cuerpo se recupere, sino que también restaurarán gradualmente la elasticidad de los ligamentos uterinos.

Alimentos ligeros y de fácil digestión

Durante el periodo de confinamiento, las madres deben elegir alimentos ligeros y de fácil digestión y complementar con alto contenido proteico para proporcionar una nutrición adecuada al organismo. .

La temperatura y humedad interior deben ser las adecuadas.

Cuando la madre está en confinamiento, la temperatura y humedad interior deben ser adecuadas, y se debe mantener la circulación del aire, pero se debe evitar que el viento sople directamente sobre la madre.