¿Puedo beber leche pura después del parto?
Durante el período de encierro, dado que la madre se encuentra en un estado débil después del parto, puede beber un poco de leche pura. La leche pura es rica en proteínas. También contiene oligoelementos. Beber un poco de leche pura de forma adecuada puede reponer el calcio perdido por el cuerpo y ayudar a mejorar la calidad de la leche materna. Asegúrese de beber un poco de leche tibia durante el encierro y trate de no beber leche congelada en el refrigerador.
Puede lograr la cantidad adecuada de nutrición para el crecimiento del bebé. Beber leche pura puede complementar la deficiencia de calcio del bebé y promover la rápida recuperación de la madre. La leche pura es rica en nutrientes y contiene proteínas y oligoelementos de alta calidad, calcio, fósforo, potasio y minerales. Beber leche puede promover la recuperación física y mejorar la nutrición.
Cómo elegir la leche
La lista de ingredientes de la leche pura tiene solo tres palabras, leche cruda, leche cruda, y no hay otros ingredientes que no puedas entender. A la leche para el desayuno, la leche saborizada y la leche para niños se les agregarán otros ingredientes, pero la lista de ingredientes también incluye leche cruda. Cabe señalar que actualmente existen en el mercado muchas bebidas lácteas o bebidas con ácido láctico que pueden confundirse fácilmente con leche y comprarse en casa. Pero son bebidas, no leche. El primer elemento en la lista de ingredientes de dichas bebidas suele ser el agua.
En términos de contenido, la grasa de la leche es mayor que la proteína, pero el contenido de los diferentes tipos es diferente. Por ejemplo, el contenido de grasa de la leche entera es 3,0 y el contenido de grasa de la leche semidesnatada es aproximadamente 1,5. La leche entera tiene un contenido de grasa tan bajo como 0,5, mientras que algunas leches pueden tener un contenido de grasa superior a 4,0. Si quieres que la leche sepa bien, cuanto mayor sea el contenido de grasa, mejor. Pero si quieres adelgazar, compra leche desnatada.