¿Qué debo hacer si tengo la boca seca por la noche?

La boca seca por la noche se puede reponer bebiendo más agua durante el día. Pero si los síntomas persisten y no pueden aliviarse, la causa principal es una deficiencia de yin y un exceso de fuego. Debe ir al hospital para los exámenes pertinentes, tomar medicamentos orales para reducir el fuego bajo la supervisión de un médico y controlar la función tiroidea y el azúcar en sangre. Si hay alguna anomalía, debe cooperar con su médico para recibir tratamiento a tiempo. Además de tomar medicamentos orales según las indicaciones de su médico, también debe aumentar la humedad de su entorno de vida, llevar una dieta ligera y comer menos alimentos secos y picantes.

Los métodos de ajuste son los siguientes:

1. A muchos amigos no les gusta beber agua en horarios normales y, a menudo, esperan hasta tener mucha sed, lo que provocará una gran escasez de agua en el cuerpo y provocará sequedad en la boca antes de acostarse. La hidratación debe reponerse en pequeñas cantidades.

2. Ajustar la temperatura y la humedad interior. Si la temperatura en casa es demasiado alta y la humedad demasiado baja, es fácil que la gente sienta sed. La temperatura interior se puede reducir adecuadamente y se puede colocar un humidificador en casa para hidratar el aire.

3. Llevar una dieta ligera. Si come con frecuencia alimentos picantes, como estofado picante, estofado y barbacoa, puede provocar fácilmente sequedad en la boca antes de acostarse. Se recomienda llevar una dieta ligera y comer más frutas y verduras frescas.

4. Eliminar la ansiedad. A menudo, el estrés mental excesivo y la ansiedad reducen la secreción de saliva en la boca, provocando sequedad de boca. Por tanto, debemos eliminar la tensión y la ansiedad a tiempo y mantener la mente en paz.

5. Nutre el yin y favorece la producción de líquidos. El esfuerzo excesivo prolongado, la falta de sueño o las enfermedades físicas pueden provocar insuficiencia de líquidos corporales y sequedad de boca, por lo que la hidratación por sí sola no es suficiente. También es necesario nutrir el yin y promover la producción de líquidos, tomar bebidas orales como jugo de raíz de loto, jugo de pera, jugo de sandía y jugo de ciruela ácida que nutren el yin e hidratan la sequedad.

6. Tratar las enfermedades físicas. Si padeces enfermedades bucales como caries, periodontitis, paperas, diabetes, síndrome de Sjögren, etc., tendrás síntomas de sequedad bucal y deberás ser tratado a tiempo.

En la vida diaria, si tienes sed antes de acostarte por la noche, puedes beber un poco de agua para aumentar la humedad del aire interior. También preste atención a los ajustes dietéticos. Intente llevar una dieta ligera, elimine la ansiedad y la tensión psicológica, ajuste su estilo de vida y asegúrese de dormir lo suficiente todos los días. Si la boca seca se acompaña de otros síntomas incómodos, indica que hay algún tipo de enfermedad en el cuerpo y requiere tratamiento sintomático.