¿Hacer ejercicio después de una comida es bueno para la salud?

Por supuesto que no es bueno. Después de comer, haces ejercicio. Primero viene el dolor de estómago, luego el mal aliento, que tendrá cierto impacto en el estómago y el cuerpo. Con el tiempo, sentirá náuseas y opresión en el pecho.

Correr o hacer ejercicio después de una comida a veces provoca dolor abdominal, que puede deberse a los siguientes motivos:

1. El estómago se llena de comida después de una comida y el tracto gastrointestinal. Se sacude durante el ejercicio, lo que hace que el tracto gastrointestinal se conecte con el estómago. El mesenterio del intestino se estira, provocando dolor abdominal.

2. Durante el ejercicio, la distribución de la sangre se transfiere desde el tracto digestivo a los músculos esqueléticos, provocando espasmos del músculo liso gastrointestinal y dolor abdominal.

3. La demanda de oxígeno de todo el cuerpo aumenta durante el ejercicio, y las personas que no lo hacen suelen tener una capacidad pulmonar reducida. Si intenta respirar en este momento, será fácil hacerlo de forma superficial y rápida. Esto reduce la presión negativa en la cavidad torácica, lo que obstruye el retorno de la sangre al hígado, lo que provoca congestión hepática, aumento de la tensión de la cápsula hepática y dolor hepático, que se manifiesta como dolor en el cuadrante superior derecho.

4. Otras enfermedades gastrointestinales, incluida la apendicitis, sólo ocurren durante el ejercicio después de las comidas. En los primeros tres casos, el dolor abdominal se aliviará rápidamente después de suspender el ejercicio. La cuarta situación es la enfermedad orgánica, el dolor dura más que las tres primeras y la mayoría empeorará gradualmente. Para este tipo de dolor abdominal, conviene acudir al hospital para recibir tratamiento a tiempo. Es recomendable descansar después de las comidas, normalmente de 1 a 2 horas antes de correr o realizar otros deportes.