¿Puedo tomar medicina negra durante el confinamiento?

Las mujeres embarazadas pueden comer almendras durante el parto. Además de su alto valor nutricional, las almendras también son fácilmente absorbidas por el cuerpo. Es adecuado para mujeres durante la menstruación. Comer almendras también puede complementar el zinc, que es bueno para la salud del corazón. Al mismo tiempo, también contiene prebióticos que pueden favorecer la defecación y aliviar el estreñimiento materno.

Dieta durante el parto

La dieta de la madre debería ser más variada, basada principalmente en cereales. Las mujeres embarazadas deben comer más frutas y verduras para equilibrar la dieta. La ingesta diaria de verduras debe ser de 300 a 500 gramos. Las mujeres embarazadas deben comer algo de carne con moderación, como pescado, huevos, carnes magras, etc. Las mujeres embarazadas deben consumir al menos 200 gramos de carne al día y menos alimentos encurtidos.

Las madres son más frágiles tras dar a luz y su función gastrointestinal será deficiente. Por tanto, las mujeres embarazadas deben comer más alimentos que sean más fáciles de digerir. Especialmente las madres que han tenido una cesárea, deben comer algunos alimentos líquidos, como gachas, durante la primera semana y luego volver lentamente a una dieta normal. Agregar manitas de cerdo y maní a la sopa puede promover la lactancia.