Red de conocimientos sobre prescripción popular - Conocimiento de perdida de peso - ¿Se puede adelgazar haciendo aeróbicos en casa? Puedes perder peso haciendo unos 50 puntos.
¿Se puede adelgazar haciendo aeróbicos en casa? Puedes perder peso haciendo unos 50 puntos.
Sí, pero lo mejor es combinarlo con una dieta de control para una mejor pérdida de peso.
Lo principal es controlar los alimentos básicos, hacer tres comidas con normalidad, comer 7 minutos completos en cada comida, ni más ni menos, rechazar grasas, dulces, frituras, bebidas y snacks azucarados, y elimine los refrigerios nocturnos. Consuma más verduras, frutas y cereales integrales y mantenga una ingesta adecuada de proteínas, como carne, huevos y leche. Recomendable pollo y pescado.