¿Cuáles son los beneficios de comer melón para las mujeres embarazadas?
¿Cuáles son los beneficios de comer melón de invierno para las mujeres embarazadas? Las mujeres embarazadas que comen melón de invierno pueden ayudar con el edema de las extremidades, prevenir la diabetes gestacional y la hipertensión inducida por el embarazo. Comer melón de invierno en verano también puede aliviar el calor del verano. Permítanme presentarles en detalle los beneficios de comer melón para las mujeres embarazadas. vamos a ver.
¿Cuáles son los beneficios de comer melón de invierno para las mujeres embarazadas? 1El melón de invierno es una fruta y verdura muy común. También es un ingrediente vegetal muy saludable. Todo el mundo debería saber que el melón de invierno tiene un muy buen efecto para eliminar el calor interno. El melón de invierno también es muy nutritivo. La mayoría son aptos para el consumo de la mayoría de las personas.
En este momento mucha gente se preguntará: ¿el melón de invierno es apto para el consumo de mujeres embarazadas? El melón de invierno es fresco por naturaleza y las mujeres embarazadas pueden comerlo, pero no en exceso. Y las mujeres embarazadas obtienen muchos beneficios al comer melón con moderación.
(1) Nutrir el yin y reducir el fuego
El melón de invierno es fresco por naturaleza y tiene un buen efecto para eliminar el fuego. El melón de invierno también es rico en almidón, proteínas, fibra, caroteno y grasas. La proporción de agua también es alta. Por lo tanto, las mujeres embarazadas que comen melón de invierno pueden aliviar el calor, aliviar la tos y reducir la flema, nutrir el yin y reducir el fuego.
(2) Control de peso
El melón de invierno tiene las características de bajo valor calórico y alto contenido nutricional. Por lo tanto, el melón de invierno puede complementar los nutrientes necesarios para las mujeres embarazadas, y no es fácil mostrarles el mayor valor calórico a las mujeres embarazadas, lo que conduce a la obesidad. Además, el melón de invierno contiene una sustancia química llamada ácido propilenglicol, que puede ayudar a inhibir todo el proceso de conversión de glucógeno en grasa corporal, reduciendo así eficazmente la deposición innecesaria de grasa corporal y controlando el efecto de pérdida de peso.
(3) Es beneficioso para la micción y antiinflamatorio.
El contenido de vitamina C en el melón de invierno también es alto. También contiene potasio y todavía es bajo en sodio. Esto hace que el melón de invierno sea adecuado para personas con presión arterial alta, nefritis y edema. También tiene muy buenos efectos prácticos sobre la uremia. Para las mujeres embarazadas, el melón de invierno también es muy eficaz para eliminar el edema en mujeres embarazadas.
(4) Regular el metabolismo
El melón de invierno es muy rico en nutrientes. Contiene diversas vitaminas y oligoelementos necesarios para el cuerpo humano. Estos pueden tener un buen efecto en la regulación del metabolismo del cuerpo. Lo mismo ocurre con las mujeres embarazadas. Por tanto, las mujeres embarazadas pueden consumirlo con moderación.
Así que las mujeres embarazadas pueden comer melón de invierno, pero como el melón de invierno es fresco, no deben comer demasiado. El consumo moderado de melón de invierno es de gran beneficio para las mujeres embarazadas y las madres.
¿Cuáles son los beneficios de comer melón de invierno para las mujeres embarazadas? 2¿Pueden las mujeres embarazadas comer melón de invierno? La respuesta es sí. Las mujeres embarazadas no solo pueden comer melón de invierno. Comer melón de invierno puede tratar eficazmente los síntomas del edema de las extremidades durante el embarazo, prevenir eficazmente la diabetes gestacional y tiene el efecto de aliviar el calor y la diuresis del verano. .
Las mujeres embarazadas pueden comer melón de invierno, porque el melón de invierno tiene el efecto de diuresis, reduce la hinchazón, limpia el estómago y reduce el fuego, y contiene una gran cantidad de proteínas, fibra cruda, calcio, hierro y otros nutrientes. El contenido de azúcar del melón de invierno es muy bajo. No sólo no absorberás demasiados nutrientes después de comerlo, sino que también puede ayudar a eliminar la grasa corporal, por lo que no tendrás miedo de engordar si comes demasiado. El melón de invierno es delicioso y se puede estofar o preparar en sopa. Sin embargo, el melón de invierno es de naturaleza fría, por lo que es mejor que las mujeres embarazadas coman menos.
Comer más melón de invierno en el caluroso verano no solo puede calmar la sed y aliviar el calor, sino que también actúa como diurético y previene la aparición de forúnculos. El melón de invierno contiene muy poco sodio y es un buen producto para reducir la inflamación crónica de la sal renal, el edema por desnutrición y el edema del embarazo. En verano, las mujeres embarazadas sudan mucho y tienen poco apetito. También pueden beber sopa fría de melón de invierno, que puede aliviar el calor, abrir el apetito, reponer agua y tener efectos diuréticos.
¿A qué deben prestar atención las mujeres embarazadas al comer melón?
Es mejor no comer melón de invierno al principio del embarazo para evitar provocar oligohidramnios. Debido a que los melones de invierno son grandes, la mayoría de los melones de invierno en el mercado están cortados, lo que tiene muchas bacterias y no son frescos. Se recomienda que las mujeres embarazadas compren melones de invierno pequeños sin cortar. Debido a que el melón de invierno es de naturaleza fría y tiene un fuerte efecto diurético, es mejor que las mujeres embarazadas no lo coman con frecuencia.
Receta de melón de invierno durante el embarazo: Melón de invierno salteado con gambas
Ingredientes: medio melón de invierno, 1 libra de gambas, una cebolla de verdeo, un poco de pimiento, un pequeña cantidad de ajo, una cucharada de esencia de pollo, una cucharada de vino de cocción y dos cucharadas de sal, la cantidad adecuada de almidón.
Gambas salteadas con melón de invierno;
Pelar y cortar en trozos el melón de invierno (nuestra familia compra mucho melón de invierno, poco más de dos kilogramos)
Lavar los camarones y secarlos. Secar, verter en un bol, agregar el vino de cocción, la sal, la esencia de pollo, el almidón, mezclar bien.
Pon el melón de invierno en agua hirviendo y cocínalo hasta que esté maduro.
Calentar el aceite al 30%, agregar los camarones, sofreír rápidamente hasta que estén rosados, luego retirar y reservar.
Calentar nuevamente la olla, agregar los granos de pimienta de Sichuan y sofreír hasta que estén fragantes, sacar los granos de pimienta de Sichuan y agregar la cebolla verde picada, luego agregar el melón de invierno blanqueado y sofreír, agregar un poco de sal, el pollo. esencia y almidón.
Añade los camarones y continúa salteando durante un minuto.
Melón al vapor con carne picada de limón
Ingredientes: melón de invierno, cerdo, limón, cebolla, sal, salsa de soja, aceite.
Melón de invierno al vapor con carne picada y limón;
Cortar la carne de cerdo en carne picada y marinar con sal durante 5 minutos.
Pelar el melón de invierno, lavarlo, cortarlo en trozos pequeños y colocarlo en un plato.
A continuación ponemos la carne picada sobre el melón, añadimos unas rodajas de limón y espolvoreamos un poco de zumo de limón. No agregues demasiadas rodajas de limón, de lo contrario el melón de invierno se echará a perder.
Se echa en la olla y se cuece al vapor durante 15 minutos. Cocer el melón de invierno al vapor evaporará mucha agua. Vierta el agua del melón de invierno en un tazón pequeño y reserve.
Picamos la cebolla y espolvoreamos sobre el melón. Vierte el agua del melón de invierno en la olla. Si hay muy poca agua, agregue un poco de agua fría, agregue un poco de sal, salsa de soja, aceite y saltee hasta que esté fragante. Luego viértalo sobre las cebolletas picadas mientras aún esté caliente.
Consejos:
El melón cocido al vapor de esta forma queda delicioso, basta con remover el jugo uniformemente al comerlo.
Sopa de melón y carpa cruciana
Ingredientes: 1 carpa cruciana, 1 melón de invierno, cebollino, jengibre, sal y pimienta.
Cómo hacer sopa de melón de invierno y carpa cruciana;
Corta las impurezas de la carpa cruciana (el pescado se puede vender en la tienda), lávala y usa papel de cocina para absorba la humedad de la superficie; pele y corte el melón de invierno, corte el jengibre y la cebolla verde en rodajas y reserve.
Pasos para hacer sopa de melón de invierno y carpa cruciana:
Calentar la olla, verter el aceite y calentar, luego añadir la carpa cruciana y sofreír hasta que ambos lados estén coloreados y cuajados. . Agregue las cebolletas y las rodajas de jengibre y saltee hasta que estén fragantes, vierta suficiente agua hirviendo y cocine por 10 minutos. Paso 2: Sopa de melón de invierno y carpa cruciana
Añade el melón de invierno y continúa cocinando durante unos 10 minutos. Finalmente agrega sal y pimienta blanca y cocina brevemente. Paso 3: Sopa de melón de invierno y carpa cruciana
Sirve y disfruta ~ ~ Sopa de melón y carpa cruciana. Paso 4
Consejos:
La carpa cruciana se debe freír primero. La sopa guisada quedará blanca y suave. Los nutrientes del pescado serán absorbidos más fácilmente por el cuerpo. se disuelven en el aceite.
A la hora de freír pescado se debe calentar la sartén y calentar el aceite. Al soltar peces, sea lento y preciso. Después de dejarlo, no lo muevas con prisa. Probablemente un lado esté a punto de explotar. Agite la sartén. Cuando el pescado pueda deslizarse fuera de la sartén, usa una espátula para llegar al centro del fondo del pescado y dale la vuelta rápidamente para freír el otro lado.