¿El confinamiento está muy lejos de la depresión?
La necesidad del confinamiento
El parto repercute positivamente en la salud de la nueva madre y del bebé. Después del parto, el cuerpo necesita un periodo de descanso para volver a su mejor estado. Durante el confinamiento, un descanso adecuado, una dieta equilibrada y un ejercicio adecuado son las claves para la recuperación. Al mismo tiempo, las madres pueden proporcionar a sus bebés leche materna y cuidados adecuados para ayudarles a crecer sanamente. La enfermería científica también puede prevenir algunas enfermedades comunes, como la depresión posparto, la mastitis, etc.
El carácter científico del parto
Aunque el confinamiento tiene muchos beneficios, también existen algunos malentendidos. El ejercicio apropiado es importante para la recuperación física de las nuevas madres, pero el método y la intensidad del ejercicio deben ajustarse según las circunstancias individuales. La suplementación excesiva no es científica y puede suponer una carga para el organismo. Las nuevas madres deben llevar una dieta razonable basada en sus circunstancias personales y las recomendaciones del médico.
El método correcto de confinamiento
El método correcto de confinamiento incluye: garantizar un sueño y un descanso adecuados, evitar quedarse despierto hasta tarde y hacer esfuerzos excesivos, elegir métodos de ejercicio adecuados y métodos de fuerza según las circunstancias personales; promover la recuperación física; seguir los consejos del médico, organizar su dieta de manera razonable y garantizar una nutrición equilibrada; mantener una actitud positiva para evitar la depresión posparto; prestar atención a la higiene personal y ambiental para prevenir infecciones y enfermedades;