¿Es necesario tener en cuenta la edad al beber té? ¿Qué tipo de té debes beber a qué edad? Este artículo te lo deja claro.
A la hora de tomar té, solemos escuchar que debemos beber té según nuestra constitución física y la estación, pero mucha gente no sabe que el consumo de té también depende de la edad.
La capacidad del cuerpo para absorber nutrientes es diferente en diferentes edades, por lo que es necesario beber diferentes tés para regular tu organismo. A continuación se incluyen algunos puntos resumidos que puede consultar para encontrar el té que más le convenga.
Infancia de 6 a 12 años
Los niños están en proceso de desarrollo y son más sensibles a la absorción de nutrientes. La resistencia de varios órganos del cuerpo es muy débil. un poco de té suave, por ejemplo, té blanco añejo, Pu'er añejo, etc.
Después de varios años de almacenamiento, este té se volverá húmedo y nutritivo, y puede desempeñar un papel nutritivo después de ingresar al cuerpo humano. Además, hay que prestar atención a la cantidad de té durante la infancia y beber menos por las noches para evitar el insomnio.
12-18 años
En la adolescencia, el cuerpo no se desarrolla tan rápido como en la infancia y el cuerpo tiene cierto grado de resistencia. Puedes beber más té verde y té oolong para mejorar tu inmunidad.
Muchas personas piensan que beber té no es bueno para los niños. Sin embargo, debido a la mejora continua del nivel de vida, es fácil que la ingesta calórica del cuerpo supere el estándar. La sustancia B1 contenida en el té puede acelerar el proceso. consumo de exceso de grasa y reducir la cantidad de calorías en el cuerpo acumulación de grasa, mejorando así la condición física. Sin embargo, vale la pena señalar que no es recomendable beber demasiado té fuerte, de lo contrario aumentará la carga sobre el tracto gastrointestinal y provocará problemas de salud.
Adultos jóvenes entre 18 y 45 años
Los jóvenes también son la edad de oro del desarrollo humano. En esta etapa todos los aspectos de una persona se encuentran en óptimas condiciones, como la inmunidad, la energía, la condición física, etc. Pero en esta etapa, muchas personas necesitan ingresar a la sociedad. Estarán bajo una gran presión y, a menudo, necesitarán beber. Es hora de beber un poco de té de crisantemo para aliviar el cansancio laboral y acelerar el metabolismo del organismo.
Hay muchos tipos de té de crisantemo. El crisantemo verde producido en Kaifeng es el mejor crisantemo y fue considerado un tributo en la dinastía Song del Norte. A medida que las técnicas de plantación y recolección continúan madurando, sus flores son enormes, de color dorado, compactas y de apariencia hermosa, y son muy apreciadas por los bebedores de té.
Además, los crisantemos son ricos en nutrientes, como esteviósido, vitaminas y aminoácidos, que pueden favorecer el metabolismo y mejorar el cuidado de la piel. Al mismo tiempo, su sabor fresco ayuda a aliviar el estrés y proteger la vista, por lo que es muy adecuado para beber entre los jóvenes.
El método de elaboración también es muy sencillo. Sólo necesitas tomar una flor y hacer una taza. Después de reposar durante 3-5 minutos, se integrará completamente en la sopa de té, y la sopa de té también tendrá un aspecto de color amarillo claro, claro y brillante, dulce en la boca, pero con un ligero aroma floral, muy fresco y agradable.
Personas de mediana edad entre 45 y 65 años
Después de que las personas alcanzan la mediana edad, sus funciones corporales comienzan a deteriorarse gradualmente y su energía no es tan buena como antes. Muchas toxinas se acumulan fácilmente en el cuerpo y el metabolismo se ralentiza. Por lo tanto, puedes beber más té negro para aliviar el estado de mala salud del cuerpo.
El té negro contiene más teanina, que puede suavizar los vasos sanguíneos y eliminar el exceso de toxinas del cuerpo. Beber té negro con regularidad también puede aliviar el fenómeno de la debilidad mental, lo que resulta de gran beneficio para las personas de mediana edad.
Personas mayores de 65 años
A medida que las personas envejecen, su resistencia física se deteriora, su inmunidad disminuye y son propensos a diversas enfermedades crónicas. Este período es especialmente indicado para beber té negro para mantener la salud.
El té negro es de naturaleza cálida, bueno para calentar y dispersar el frío, calentar el estómago y dispersar el frío. Tiene un sabor suave y dulce. Contiene más sustancias fenólicas y puede desempeñar un papel antioxidante para reducir la sangre. lípidos. Por lo tanto, las personas mayores pueden beber más té negro, lo que obviamente es bueno para el cuerpo.
Consejos para tomar té:
Aunque el té es bueno, primero debes entender tu propia constitución al beber té, porque "el té tiene propiedades de té" y debes elegir según tu propia aceptación. Elija el té que más le convenga y evite beber té fuerte, té de la noche a la mañana y té de primera vez. Estos tipos de té son perjudiciales para nuestro organismo y no sólo no contribuirán a mantener la salud, sino que serán contraproducentes.
Además, beber té en sí es un hobby y una forma de vida.
Puedes beber té, lo sepas o no, que puede fortalecer tu cuerpo y nutrir tu mente y espíritu.