¿Inflar un globo puede aumentar la capacidad pulmonar?
Sólo con un suministro suficiente de oxígeno varios órganos pueden funcionar normalmente. Al mismo tiempo, el dióxido de carbono producido por el metabolismo humano también debe excretarse a través de los pulmones. Por lo tanto, la capacidad pulmonar es grande y la capacidad de inhalar oxígeno y expulsar gases residuales es mayor.
El estudio y el ejercicio de larga duración requieren que el cuerpo humano consuma una gran cantidad de oxígeno. En este momento, las personas con gran capacidad pulmonar rara vez experimentan falta de atención, mareos u opresión en el pecho. Las personas con gran capacidad pulmonar pueden permitir que llegue más aire fresco a los alvéolos en condiciones hipóxicas como las mesetas, obteniendo así suficiente oxígeno en ambientes hipóxicos.
Datos ampliados
La capacidad vital varía según el sexo y la edad, siendo los hombres significativamente mayor que las mujeres. La capacidad pulmonar también está estrechamente relacionada con la altura, el peso y la circunferencia del pecho. En términos generales, personas de edad similar y altura y peso normales no tendrán mucha diferencia en la capacidad pulmonar. Si respiras profundamente e inflas un globo con la misma fuerza elástica, la capacidad pulmonar de las personas que inflan globos más grandes será relativamente mejor.
En los estándares físicos nacionales, la capacidad vital generalmente se mide con un espirómetro. En la vida diaria, las personas pueden ponerse a prueba subiendo escaleras.
Por ejemplo, a los 25 años, la función cardiopulmonar del cuerpo humano alcanza su estado óptimo. En este momento, si sube cuatro tramos de escaleras seguidos y respira naturalmente pero se siente un poco ansioso, significa que su capacidad vital es básicamente normal, si siente dificultad para respirar y jadea, significa que su capacidad vital puede; ser más bajo de lo normal y es necesario fortalecer el ejercicio. Las personas mayores pueden reducir la velocidad y bajar el piso durante la prueba.
La capacidad pulmonar reducida acelerará el envejecimiento humano. Generalmente, después de los 35 años, la capacidad pulmonar comienza a disminuir gradualmente a medida que aumenta la edad. En este momento, el suministro de oxígeno del cuerpo es entre un 5% y un 10% menor que el de los jóvenes y el envejecimiento de los órganos también se acelerará.
Pero si puedes persistir en el ejercicio físico, podrás mejorar significativamente tu función cardiopulmonar y ralentizar el envejecimiento del cuerpo humano. Muchos corredores de larga distancia y nadadores de entre cuarenta y cincuenta años tienen la misma capacidad pulmonar que los jóvenes de veintitantos años, pero su edad biológica es relativamente más joven.
Enciclopedia Baidu-Capacidad Vital